Hajdú-Bihari Napló, 2015. február (72. évfolyam, 27-50. szám)

2015-02-13 / 37. szám

2015. FEBRUÁR 13., PÉNTEK 13 Egészségtan 1 ) ÉV ELEJI AKCIÓ IMPLANTÁTUMRA ! ÉS FOGFEHÉRÍTÉSRE! Dr. Hárai Zsolt FOGORVOS www.divinus-fogaszat.hu +36 (20) 945-7198, +36 (52) 510-976 www.fogszerviz.hu § ________+36 (20)945-7198______g HIRnFTI^sFK 782411 \ [*J CARDIO-SP] KARDIOLÓGIAI MAGÁNRENDELŐ Kulturált környezetben, gyors, szakszerű ellátás. Debrecen, Vág u. 4. Előjegyzés: 30/989-2964 www.Cardio-SP.com Kvízmegfejtés Lapunk csütörtöki számában azt kérdeztük: Melyik évben nyilvánította ki önállóságát Koszovó? a) 1999 b) 2003 c) 2008 d) 2010 A helyes válasz: c) 2008 Kínai orvosi rendelő A Magyarországon már^^^ praktizáló és szakmai tapasztalattal rendelkező jAF. ^$■ Dr. Wang Yu Dai __Hagyományos kínai orvos Debrecen, Bethlen u. 6-8. Kezelési díjak már 1000 Ft-tól elérhetők! |S Bejelentkezés: 30/450-60-70 j° www.kinaigyogymod.hu Nem mindenki látogatható HAJDÚ-BIHAR. Az influenzajárvány miatt megyénkben részleges a látogatási tilalom van érvényben a Debreceni Egyetem Klinikai Központban, a debreceni Kenézy Gyula Kórház és Rendelőintézetben és a berettyóújfalui Gróf Tisza István Kórházban. A részleges látogatási tilalmak alá jellemzően a szülészet-nőgyógyászati, a koraszülött- és újszülöttosztályok, egyes gyermekosztályok, az onkológiai klinikák és részlegek, az intenzív terápiás, illetve az ápolási osztályok esnek. MTI © http://hirek.haon.hu Hírek. A régió és a világ hírei. 4026 Debrecen, Egymalom utca 3. ffg Bejelentkezés: 52/453-658 Egyedi méretre készített ortopéd- és diabéteszes lábbelik. Egyedi lúdtalpbetétek. Kézzel varrott férficipők készítése méretre. Szupináló gyermek bőrcipők készítése. Nyitva: hétfőtől péntekig 7-16 óráig. Szépség, egészség; Egyes TÉLI CSIZMÁK I Cipőmodellhaz v j | n y|P’ - f Topán Cipőáruház igj km.614 k [ej 4 *] LTi 14 k I k kV 4 * Debrecen, Vágóhíd u. 3. m v|P*®******A*c* TRANCÓHU február 4—28-ig! Debrecen Plaza fszt £ 1 ML jk Az akció más akciókkal nem Máté Cipőbolt is vonható össze, a részletekről D . u„ 3 érdeklődjön az üzletben! K_|aaany, Hosok tere 3. p ^IJ^iFOKAUSZEMÜ^iGAKCIÓD NÉ- fU •• Széles látócsatornájú, prémium kategóriás multifokális szemüveglencsék 40% kedvezménnyel — . ’ ■ Kontaktlencse-ápoló folyadékok akciós áron | ^^mklinika8 ~ “ Szemüvegkeretek akár 80% kedvezménnyel 4032 Debrecen, Szemvizsgálat előzetes telefonos egyeztetést követően Nagyerdei krt. 98. Az akció február 28-ig vagy a készlet erejéig érvényes. Tel: 06-30/827-1082_____________4 részletekről érdeklődjön üzletünkben.___________ Számítógépes talpvizsgálat alapján egyedi talpbetétek készítése• Ortomobil Gyógyászati Segédeszköz üzlet Debrecen Rákóczi u 1-5. Tel: 52/314-262. Nyitva: lt.pf: 838-17301 szó.: 800-1300 HIRDETÉSEK Kardiológiai magánrendelés Dr. Malkócs Zsol Hajdúszoboszló, Mátyás Király Szálloda, ■ szívultrahang ■terheléses EKG ■Holter EKG, ■ABPM Magasvérnyomás, szívelégtelenség, billentyűbetegségek, koszorúér-betegség szűrése, eszközös vizsgálata manager szűrés, sportolók kivizsgálása Bejelentkezés: 06-20/9282-15^^ WWW.SZivbaj.hu 78?78S NAPLÓ Tények az influenzáról Több mint 200 vírus okozhat olyan meghűléses tüneteket, mint az orrfolyás, tüsszentés, köhögés TÜNETEK torokfájás, köhögés, orrfolyás vagy orrdugulás, fejfájás, hidegrázás, izom- és végtagfájdalom, kimerültség A kórokozók akár 3 óráig is életben maradhatnak 30~g| Az emberi orrban 2s f lévő hőmérséklet m 32 °C, mely ideális a / . •g|-| megfázást ~ij~jt okozó nSn -s| rhinovírus •1°g növekedésének # -----------------------Az influenzavírus leginkább CSEPPFERTŐZÉS - azaz tüsszentés, köhögés, vagy beszéd - if útján terjed \ A fenőttek már egy nappal a tünetek megjelenése előtt, és a betegség kialakulását követően akár 5-7 napig megfertőzhetnek másokat 160 km/h is, sebességgel képes az influenzavírus nTM ■ a levegőben terjedni Az influenzavírus a használati felületeken is maradni * é \ A 4 és 10 év közötti korosztály ötödét fenyegeti a dehidratáció veszélye. Budapest. - Magyarországon a 7 és 10 év közötti gyerekek egynegyede kritikusan alacsony vízfogyasztónak tekinthető, de kisebb mértékben a 4 és 6 év közöttiek is érintettek - olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége és a Nestlé közös kutatásáról szóló közleményben. A legrosszabb a helyzet a 9-10 éves búknál: az ő esetükben tízből négyen a kritikus határérték alatt fogyasztanak vizet, mely gyakori a túlsúllyal küzdő gyerekeknél, közülük minden harmadik potenciálisan alulhidratált, míg az elhízottaknál ez az arány az 50 százalékot is eléri. Ennek oka, hogy a test folyadékigénye a testsúllyal arányos, így a túlsúlyos és elhízott gyerekek szervezetének értelemszerűen több vízre lenne szüksége, ám többségük mégsem iszik többet. A gyerekek kellő menynyiségű és rendszerességű folyadékbevitele a felnőttekénél is sokkal fontosabb, hiszen testtömegükhöz képest nagyobb a testfelületük, így több víz párolog el a bőrükön keresztül. A fizikai munka, a torna, a tanulás vagy szellemi tevékenység egytől egyig igénylik a megfelelő folyadékellátottságot. Ennek hiányában romlik a ügyelem, koncentrálóképesség, de fizikai teljesítmény is, ami a mozgás hiánya miatt további súlygyarapodáshoz vezethet. De nehézségek léphetnek fel a tanórákon is: a gyerekek gyengébben teljesíthetnek a számonkérések alkalmával - idézi a közlemény Réthy Lajos főorvost, a Magyar Gyermekorvosok Társaságának vezetőségi tagját. MTI GRAFIKA: ÉKN. FORRÁS: HB. Nem isznak elég vizet a magyar gyerekek HA NEM ÉREZZÜK JÓL MAGUNKAT, MARADJUNK OTTHON! A megelőzés egyik leghatékonyabb módja mai napig a rendszeres és alapos KÉZMOSÁS Egy alapos kézmosás alkalmával kétszer végig lehet énekelni a „Boldog szülinapot” ' ' ‘ / A , ,«■ ` . Antibakteriális szappanok használatával még tovább növelhetjük a kézmosás hatékonyságát Mit együnk a nagy Megben? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége azt tanácsolja: ne télen sanyargassuk magunkat diétával. Debrecen. Ha a nagy hidegben lehűl a szervezetünk, a kórokozók könnyebben ledöntenek minket a lábunkról. Ilyenkor fokozottan oda kell ügyelnünk immunrendszerünk erősítésére, ebben segíthet a helyes étrend. Nem igaz, hogy télen nehezebb ételekre van szükségünk. Ha szervezetünket nem terheljük meg zsíros ételekkel, akkor a hőtermelésre tud koncentrálni. Ha nagy tápértékű, melegítő hatású ételeket eszünk, akkor nagyobb az esélyünk arra, hogy megfázás és pluszkilók nélkül vészeljük át a telet. Több C-vitamint! Télen nagyobb mennyiségű C-vitaminra van szükségünk, karban tartja a keringést, és erősíti az ellenálló képességet. Ha keveset fogyasztunk belőle, akkor csökken egyes immunsejtek aktivitása, így hamarabb megbetegszünk. Hiányában vérellátási zavarok léphetnek fel, emiatt könnyebben elkezdünk fázni. C-vitaminban gazdagok például a citrusfélék (citrom, narancs, grapefruit), a kivi, a zöldpaprika, a fejes saláta, a káposztafélék. Fogyasszuk őket frissen és nyersen! Az éhes ember sokkal fázékonyabb, mivel a szervezetnek energiára van szüksége a hőtermeléshez. Hideg időben tehát nem érdemes magunkat fogyókúrával vagy szigorú diétákkal sanyargatni. Tévhit, hogy télen a nehezebb ételekre van szüksége a szervezetnek. Azoknak, akik egész nap fizikai munkát végeznek kint a hidegben, valóban több kalóriára van szükségük ahhoz, hogy felfűtsék a szervezetüket. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a pluszenergiát zsíros, a szükségesnél nagyobb mennyiségű ételekből kellene elfogyasztani. Fűszerre fel! Válasszuk a nagy energiatartalmú és egyben magas tápértékű ételeket! Ilyenek a teljes kiőrlésű gabonafélék (kenyerek, rizs, kuszkusz, köles), a burgonya, a hüvelyesek, a sovány húsfélék, a halak, a növényi olajok, az olajos magvak. Nagy tápértékű, nagyobb energiatartalmú ételeket készíthetünk káposztából, burgonyából, lencséből, babból. A csípős fűszerektől ugyanúgy kimelegszünk, mint a pálinkától, ezért használjuk bátrabban a fűszereket: a chili, a Cayenne bors, a fokhagyma vagy a fahéj kellemesen ültenek, és még az immunrendszert is erősítik. Aki egész nap az utcán vagy fűtetlen helyiségben tartózkodik, ügyeljen arra, hogy többször, kis mennyiségeket egyen, így nem terheli meg az emésztőrendszerét, és a szervezetnek több energiája marad a hőtermelésre. Folyadékot fogyaszthat meleg, tartalmas levesekből is, így az emelkedett folyadék- és energiaszükségletről is gondoskodhat egy kalap alatt. Ha nincs alkalma meleg étel fogyasztására napközben, akkor reggelire és/vagy vacsorára egyen meleget, a nap folyamán tartalmas szendvicseket (csirkemellel, főtt tojással, tonhallal, teljes kiőrlésű kenyérből/zsemléből, zöldséggel) fogyasszon. Arin C-vitaminban gazdag zöldségre és gyümölcsre télen is szüksége van a szervezetnek FOTÓ: STOCKPHOTO Ha ettünk, igyunk is! Tévhit, hogy az alkohol majd alaposan felmelegít. Valójában a tömény alkoholos italok egy-két perc melegségérzet után növelik a hőleadást, elősegítik a kihűlést. Napi egy pohár jó minőségű vörösbor megengedett. A hidegben kevésbé érezzük magunkat szomjasnak, ezért figyeljünk arra, mennyit iszunk! Azok, akik a szabadban dolgoznak vagy sportolnak, még a napi két liternél is többet igyanak, mivel a test folyadékot veszít a mélyebb légzés, az izzadás és a fizikai megterhelés következtében. Az ásványvíz és a gyümölcslevek mellett válasszuk a meleg teát, lehetőleg cukor hozzáadása nélkül.