Háromszék, 1996. december (8. évfolyam, 1905-1926. szám)
1996-12-02 / 1905. szám
EGÉSZSÉGES NEMZETNEK VAN CSAK JÖVŐJE AZ ÉV VÉGE ÉS AZ EDZÉSEK A kis és nagy versenyek ideje lejárt. Itt a megérdemelt pihenő! Szükséges az elkövetkező heteken (3—6) át a léleknek az erőgyűjtés, a testnek az aktív nyugalom. Lehet tehát játékosan sportolni, mozogni, de az igazi erőfeszítéseket halasszuk a következő évre. Ez a pár hét aktív heti 2—3—4 alkalommal jelért valamilyen sportmozgást, ami nemcsak futás. Például kerékpározás, úszás, barátságos mérkőzés, kirándulás, esetleg egy nem komolyan vett futóverseny. A cél a játékos, jókedvűen végzett mozgás, sportolás. Aztán itt a január, a következő idényre való felkészülés kezdete. Első az 1997-es évre a tervkészítés, hogy mely verseny(ek) lesznek) a legfontosabb(ak). Az edzéstervet, a felkészülést ehhez kell összerakni. Az összeállításnál figyelembe kell venni a közös családi szünidőt, a vizsgaidőszakot, a munkahelyi csúcsterhelést. Ezen időszakban ne legyen számunkra fontos verseny, ahol például az egyéni legjobb időt szeretnénk elérni. Valószínűleg hiábavaló próbálkozás lesz. Tehát kezdjük az edzéseket. Mit is illik tudni a télen futott kilométerekhez? Fussunk többször kevesebbet, mint ritkán többet! Például értékesebb egy héten háromszor 6—8 km-t futni, mint egyszer 20—25 km-t. Ezt támasztja alá dr. Michael Pollack amerikai fiziológus kísérlete, aki 148 edzetlen kezdőt 3 csoportba osztott, és egy 20 hetes futóprogramot végeztetett el velük. Heti 2, 3 és 4 edzésen futtatta le velük az azonos heti mennyiséget. A legjobb eredményeket 20 hét után a heti 4 alkalommal futóknál mérte, míg a leggyengébbeket a heti kétszer futóknál. Fussunk eleget, de ne túl sokat! A táv legyen egyéni! Függ a kortól, az egészségi állapottól, a sportoséletmód-múlttól, a jelenlegi sportolás céljától, az egyéni adottságoktól. Már a régi görögök is azt írták a tréningről, hogy „figyelembe vesszük a sportoló egyéniségét, testi és lelki konstrukcióját, vágyait, életkörülményeit, különösen pedig korát. A helyes tréningrendszer megállapítja, hogy nem, kor és évszak szerint mennyit, milyen időközökben, milyen erőkifejtéssel és milyen mozgásforma felhasználásával gyakoroljon az ember.” Hó és jég esetén fontos a futóterep választása A csúszós talajon való futás még jó cipőben sem ajánlott. Sérülésveszélyes. Ezért, még ha unalmas is, többször fussunk ugyanazon a felszórt vagy jégmentes körön, ami a közeli környezetben adódik. A friss, puha hóban lehet edzeni, sőt, ez speciális izommunka, hiszen olyan kis izmok is részt vesznek a mozgásban, amelyek korábban nem segítették a haladást. A sportpályákra, az erdei utakra, a forgalom elől elzárt utcákra menjünk kilométereket gyűjteni. Az öltözködés réteges és elegendő legyen. Nem szégyen a harisnyanadrág, a jégeralsó,felső, a kesztyű, a sapka. Fontos a derék, a térd védelme. Szél esetén fokozódik a „hidegérzés”, fussunk szélanorákban, még ha divatjamúlt és szakadt, akkor is. Már a hetvenes években is vásároltuk az olyan speciális anyagból készült hosszú alsónadrágot-jégeralsót és a hosszú ujjú felsőt, amely vízáteresztő képességgel rendelkezett, és így az izzadtságot átadta a következő ruharétegnek. Száraz érzésünk volt a hosszú egy-két órás futások alatt is. Aki sokat futott, még a testen előkerülő bőrgombák sem találtak száraz helyszínt megfelelő „lakóterületnek”. A futó nem a legdivatosabb sportöltözettől jó futó, sőt... A célszerű, a kényelmet, az egészséget szolgáló öltözet a megfelelő. Ez is, mint szinte minden, egyéni! Abban fusson, amiben jól érzi magát. De a jó cipő, télen a kellő, rétegesen vastag és nem tükör sima talpú lábbeli nélkülözhetetlen. Monspart Sarolta heti 4 edzés heti 2 edzés 22% Az exigénfelvevő képesség nőtt: 17% 23% A nyugalmi pulzus csökkent: 8,5% 2,2% A testsúly csökkent: 0,1% KÉZILABDA B-OSZTÁLY— FIÚK SEPSISZENTGYÖRGYI MOPACOTEXTIL—MEDGIDIA 33-34 (16-17) Sportcsarnok, kb. 50 néző. Játékvezetők: Dulu és Predescu (Pitești). MOPACO-TEXTIL: Andrei (Bărbos 1)—Molnár 2, Adespi 6, Kisgyörgy 6, Berde 9, Finta 5, Dobra 2, Buceceanu 2. MEDGIDIA: Lipan (Buicu)—Cazan 9, Tănase M. 3, Maftei 8, Nenciu 4, Posoiu 7, Grosu 1, Tănase, Cârâc 1, Seniu, Coman. Büntetőpercek: 6—8. Hétméteresek: 5 (értékesítve: 2)—10 (értékesítve: 7). Hát alig jött össze a Mopaco- Textil kezdőcsapata. S az is úgy, hogy igénybe vették az öregfiúk szolgálatát. Ezzel jeleztem is, hogy mennyire hangolt rá együttesünk a találkozóra... Ennek ellenére az első félidő nagy részében állta a harcot. Többször vezetett is, néha három góllal is, de sajnos, nem tudta tartani előnyét, s a véghajrában a vendégek egygólos előnyhöz jutnak. Szünet után egyre hangsúlyozottabban érezteti hatását a fáradtság. Fiaink egyre többet vétenek, egyre pontatlanabbul dobnak. Ezt a fél órát a vendégek uralják, ők is vezetnek, volt, amikor 5 góllal is, de a véghajrában magára talál a Mopaco-Textil, és csak hajszálon múlik a döntetlen. Egygólos győzelmet arat a vendégcsapat. De akik a mérkőzést láttuk, állítjuk, hogy ezt a találkozót mi veszítettük el. Ezt a mérkőzést jobb odafigyeléssel, jobb ráhangolással gólokkalkellett volna nyernünk. Először is nagy kapust csináltunk a medgidiai srácból, másodszor pedig engedtük Cazant, Mailéit, hogy akkor dobjanak gólt, amikor kedvük tartja... Harminchárom gólt dobtunk (s még legalább 10—12 százszázalékos gólhelyzetet kihagytunk), és harmincnégyet kaptunk (ez nagyon sok!). Junior Itt-as kosárlabda-eredménynek is beillik. (ros) 1996. DECEMBER 2. ASZTALITENISZ KÉZDIVÁSÁRHELYI SIKER November 23—25. között immár másodszor szervezték meg Râmnicu Vâlceán a Viorel Mateescu-emlékversenyt, melyen az ország gyerek korosztályú (8—10 évesek) 16 legjobb versenyzője vett részt. A Kézdivásárhelyi KSE-ISK csapatának tagjai közül Bedő Zoltán szerepelt a legjobban, a negyedik helyen végzett. Finna Gábor a 1l., Barthy Szilárd a 13., míg a lányoknál Szász Kinga a 9. és Borcsa Zselyke a 10. helyen végzett. Dobolyi Aladár edző szerint az eredmények jóknak minősíthetők, hiszen az ország legjobbjai mérték össze tudásukat, felkészültségük szintjét. (Dévai) CSELGÁNCS ISMÉT VAN CSAPATA KÉZDIVÁSÁRHELYNEK A kézdivásárhelyi cselgáncsszakosztály születési éve 1985-re tehető, amikor Jakabos Csaba csavargyári vezérigazgató messzemenő támogatásával Szőcs Ervin fekete öves mester csapatot verbuvált. Az első generáció kimagasló egyénisége Veres László volt, aki jelenleg a segédedzői teendőket látja el. A másik tehetséges sportoló Veres János, aki annak idején országos banoki címet érdemelt ki, és első osztályú versenyző lett. A második nemzedék legtehetségesebb cselgáncsozója Pavel Robert, aki öt évig nevelkedett Szőcs Ervin keze alatt, s azóta a román válogatott oszlopos tagja, többszörös országos bajnok. A nyolcvankilences fordulat után a cselgáncscsapat felszámolódott, megszűnt, a kis dzsudokák terem és tatami nélkül maradtak. Többszöri sikertelen próbálkozás és hat és fél éves kényszerszünet után Szőcs Ervin tanár, ismét Jakabos Csaba segítségével, két hónappal ezelőtt újraindította a tevékenységet. A jelenleg rendszeresen készülő dzsudokák a csavargyárban a számítóközponti pavilonnak nevezett új épület második emeletén levő nagyteremben heti három alkalommal, hétfőn, szerdán és pénteken edzenek. A kimonók beszerzése most van folyamatban. Az első versenyükre december közepén Tusnádfürdőn kerül sor. (Sochom) KOSÁRLABDA JUNIORI. —FIÚK SEPSISZENTGYÖRGYI ISK— PLOIEŞTI 60—89 (31—45) Mikes Kelemen Líceum terme, kb. 20 néző. Játékvezetők: Nămolosu és Bădilă (bukarestiek). SEPSI: Vári, Bujdosó, Deák 2, Domokos 10 (1x3), Mózes 4, Palkó 14 (2x3), Sebestyén 23, Nagy 7(1x3), Sipos, Farkas, Bardóc. Edző: Váncsa Albert. PLOIEŞTI: Sofiani 13 (1x3), Pascu 29, Raşoga 4, Stamate 13, Pârvu 9, Iacobescu 19 (1x3), Dumitrescu, Preda, Paul, Ionescu. Magasság- és körfölénnyel kezd a vendégcsapat. Az előbbi a két palánk alatt nyom óriásit a latban, az utóbbi a maga velejárójával, a játéktapasztalattal, egész pályán meghatározó. Ez érződik is már az első perctől. A vendégek veszik kezükbe a játék irányítását, a vezetést, s ezt át sem engedik a lelkesen küzdő hazaiaknak. Már félidőben tizennégy pontos a vendégek előnye. Szünet után sem változik a játék képe. A Prahova megyeiek magabiztosak, lezserek, mi dicséretre méltó igyekezettel harcolunk, de csak Sebestyén hozza igazán önmagát, na meg részben Palkó... „Két fecske’ ’ nem hozhat tavaszt, s a vendégek, kiknek soraiból messze kimagaslik a hórihorgas Pascu (magassága mellett jól is dob), a védekezésben rendkívül hasznos Parvu és a csapatkapitány, Iacobescu, végül is 29 pontos győzelmet aratnak. Ilyen arányban is megérdemelten. LÁNYOK SEPSISZENTGYÖRGYI MIKES KELEMEN LÍCEUM—SZÁSZRÉGENI ISK 87—35 (46—12) Mikes Kelemen Líceum terme, kb. 20 néző. Játékvezetők: Nămolosu és Bădilă (mindkettő bukaresti). LÍCEUM: Váncsa 2, Miklós 2, Fülöp 2, Tompa 10, Kövesdi 4, Tölgyesi 4, Németh 24, Dumitrescu 16, Koródi 8, Nemes 7, Dénes 8, Baka. Edző: Váncsáné Molnár Katalin. ISK: Căpâlnă, Moldován I., Nicoară 5 (1x3), Moldován Tünde, Fábián 12 (2x3), Ungur 4, Botescu, Sándor, Nagy 14 (1x3), Man. Már a bemelegítésnél látni, hogy egy osztályban ugyan, de nem egy súlycsoportban van a két csapat... Aztán megkezdődik a játék. A líceum „első sora” (megbocsássanak a jégkorongozók, hogy utánozzuk) — Váncsa, Tompa, Németh, Dumitrescu, Nemes — pillanatok alatt „elhúz’ ’, aztán jön a második sor, majd a harmadik (igaz, az csak fél sor)... mindegy, melyik van a pályán, az eredmény és csapatunk előnye csak nő, csak nő. Ha arra menne a líceum, hogy megdobja a százast, hát megtehetné könnyen, de Váncsáné Molnár Katalin inkább a játéklehetőség kihasználását helyezi előtérbe, s többnyire akicsiket’ ’ szerepelteti. Azok pedig felszabadultan, szépen vizsgáznak kosárlabdatudásukból. Az osztályzat: jeles. JUNIOR II. Fiúk: Brassói ISK—Sepsiszentgyörgyi ISK 53—62. Lányok: Sepsiszentgyörgyi Mikes Kelemen Líceum—Élesdi ISK 89—48. Kitűntek: Tompa, Váncsa, Fülöp, Dénes, ill. Pascăl (Áros) Szerkeszti a budapesti Nemzeti Sport és a Háromszék tetejt!: OROSZHEGYI KÁROlY, Nemzeti Szont Áros Károly, Háromszék 3 Sport a tanácsülésen Sepsiszentgyörgy helyi tanácsának pénteki soros ülésén három napirendi pontnak is sporttal kapcsolatos témája volt. Egyik a nemzetközi hokiturné helyi rendezvényeinek támogatásáról szólt. Fodor László alpolgármester hangsúlyozta, nagy megtiszteltetés, hogy a Jugoszláviát és Romániát érintő turné hazai rendezvényeinek városunk ad helyet. A tanács határozata értelmében a város hatmilló lejjel támogatja a rendezvényt, és a Hokiklubnak eltörli a második fél évre szóló helyi adóját. Más két téma a municípiumi stadionnal foglalkozott. A tanács utólagosan jóváhagyta az atlétikapálya avatási ünnepségére fordított négymillió lejes költséget. Következő napirendi pont a stadionnak a helyi sportklub és a helyi tanács általi jövőbeni közös igazgatásával foglalkozott. A témában döntés nem született. Kijelölték azt az öttagú tárgyalóbizottságot, amely a klub vezetőségével egyezteti a feltételeket, megszerkeszti a szerződést és megegyezik az igazgatótanács összetételéről. Péntek délre rendkívüli tanácsülésre hívták össze a városatyákat, amelynek célja a szerződés jóváhagyása. Azért a sietség, hogy az ifjúsági és sportminisztérium által a korszerűsítésre ígért összegeket még az idén megkaphassák. Sz. A. IMU dlfcfcMM