Háromszék, 1996. december (8. évfolyam, 1905-1926. szám)

1996-12-02 / 1905. szám

EGÉSZSÉGES NEMZETNEK VAN CSAK JÖVŐJE AZ ÉV VÉGE ÉS AZ EDZÉSEK A kis és nagy versenyek ideje lejárt. Itt a megérdemelt pihenő! Szükséges az elkövetkező heteken (3—6) át a léleknek az erőgyűjtés, a testnek az aktív nyugalom. Lehet tehát já­tékosan sportolni, mozogni, de az igazi erőfeszítéseket halasszuk a következő évre. Ez a pár hét aktív heti 2—3—4 alkalom­mal jelért valamilyen sportmozgást, ami nemcsak futás. Például kerékpározás, úszás, barátságos mérkőzés, kirándulás, esetleg egy nem komolyan vett futóverseny. A cél a játékos, jókedvűen végzett mozgás, spor­tolás. Aztán itt a január, a következő idényre való felkészülés kezdete. Első az 1997-es­­ évre a tervkészítés, hogy mely verseny(ek) lesz­nek) a legfontosabb(ak). Az edzéstervet, a felkészülést ehhez kell összerakni. Az összeállításnál figyelembe kell venni a közös családi szünidőt, a vizsgaidőszakot, a mun­kahelyi csúcsterhelést. Ezen időszakban ne legyen számunkra fontos verseny, ahol például az egyéni legjobb időt szeretnénk elérni. Valószínűleg hiábavaló próbálkozás lesz. Tehát kezdjük az edzéseket. Mit is illik tudni a télen futott kilométerekhez? Fussunk többször kevesebbet, mint ritkán többet! Például értékesebb egy héten háromszor 6—8 km-t futni, mint egyszer 20—25 km-t. Ezt támasztja alá dr. Michael Pollack amerikai fiziológus kísérlete, aki 148 edzetlen kezdőt 3 csoportba osztott, és egy 20 hetes futóprog­ramot végeztetett el velük. Heti 2, 3 és 4 edzésen futtatta le velük az azonos heti mennyiséget. A legjobb eredményeket 20 hét után a heti 4 alkalommal futóknál mérte, míg a leggyengébbeket a heti kétszer futóknál. Fussunk eleget, de ne túl sokat! A táv legyen egyéni! Függ a kortól, az egészségi állapottól, a sportoséletmód-múlttól, a je­lenlegi sportolás céljától, az egyéni adottságoktól. Már a régi görögök is azt írták a tréningről, hogy „figyelembe vesszük a sportoló egyéniségét, testi és lelki konstrukcióját, vágyait, életkörülményeit, különösen pedig korát. A helyes tréningrendszer megállapítja, hogy nem, kor és évszak szerint mennyit, milyen időközökben, milyen erőkifejtéssel és milyen mozgásforma felhasználásával gyakoroljon az ember.” Hó és jég esetén fontos a futóterep választása A csúszós talajon való futás még jó cipőben sem ajánlott. Sérülésveszélyes. Ezért, még ha unalmas is, többször fussunk ugyanazon a felszórt vagy jégmentes körön, ami a közeli környezetben adódik. A friss, puha hóban lehet edzeni, sőt, ez speciális izommunka, hiszen olyan kis izmok is részt vesznek a mozgásban, amelyek korábban nem segítet­ték a haladást. A sportpályákra, az erdei utakra, a forgalom elől elzárt utcákra men­jünk kilométereket gyűjteni. Az öltözködés réteges és elegendő legyen. Nem szégyen a harisnyanadrág, a jégeralsó,­­felső, a kesz­tyű, a sapka. Fontos a derék, a térd védelme. Szél esetén fokozódik a „hidegérzés”, fus­sunk szélanorákban, még ha divatjamúlt és szakadt, akkor is. Már a hetvenes években is vásároltuk az olyan speciális anyagból készült hosszú al­­sónadrágot-jégeralsót és a hosszú ujjú fel­sőt, amely vízáteresztő képességgel ren­delkezett, és így az izzadtságot átadta a következő ruharétegnek. Száraz érzésünk volt a hosszú egy-két órás futások alatt is. Aki sokat futott, még a testen előkerülő bőrgombák sem találtak száraz helyszínt megfelelő „lakóterületnek”. A futó nem a legdivatosabb sport­­öltözettől jó futó, sőt... A célszerű, a kényel­met, az egészséget szolgáló öltözet a megfelelő. Ez is, mint szinte minden, egyé­ni! Abban fusson, amiben jól érzi magát. De a jó cipő, télen a kellő, rétegesen vastag és nem tükör sima talpú lábbeli nélkülözhetetlen. Monspart Sarolta heti 4 edzés heti 2 edzés 22% Az exigénfelvevő képesség nőtt: 17% 23% A nyugalmi pulzus csökkent: 8,5% 2,2% A testsúly csökkent: 0,1% KÉZILABDA B-OSZTÁLY— FIÚK SEPSISZENTGYÖRGYI MOPACO­­TEXTIL—MEDGIDIA 33-34 (16-17) Sportcsarnok, kb. 50 néző. Játékvezetők: Dulu­ és Predescu (Pitești). MOPACO-TEXTIL: Andrei (Bărbos 1)—Molnár 2, Adespi 6, Kisgyörgy 6, Berde 9, Finta 5, Dobra 2, Buceceanu 2. MEDGIDIA: Lipan (Buicu)—Cazan 9, Tănase M. 3, Maftei 8, Nenciu 4, Posoiu 7, Grosu 1, Tănase, Cârâc 1, Seniu, Coman. Büntetőpercek: 6—8. Hétméteresek: 5 (értékesítve: 2)—10 (értékesítve: 7). Hát alig jött össze a Mopaco- Textil kezdőcsapata. S az is úgy, hogy igénybe vették az öreg­fiúk szolgálatát. Ezzel jeleztem is, hogy mennyire hangolt rá együttesünk a találkozóra... Ennek ellenére az első félidő nagy részében állta a harcot. Több­ször vezetett is, néha három góllal is, de sajnos, nem tudta tartani előnyét, s a véghajrában a vendégek egygólos előnyhöz jutnak. Szünet után egyre hang­súlyozottabban érezteti hatását a fáradtság. Fiaink egyre többet vétenek, egyre pontatlanabbul dobnak. Ezt a fél órát a vendégek uralják, ők is vezetnek, volt, amikor 5 góllal is, de a véghajrában­­ magára talál a Mopaco-Textil, és csak hajszálon múlik a dön­tetlen. Egygólos győzelmet arat a vendégcsapat. De akik a mérkő­zést láttuk, állítjuk, hogy ezt a találkozót mi veszítettük el. Ezt a mérkőzést jobb odafigyelés­sel, jobb ráhangolással gólokkal­­kellett volna nyernünk. Először is nagy kapust csináltunk a med­­gidiai srácból, másodszor pedig engedtük Cazant, Mailéit, hogy akkor dobjanak gólt, amikor ked­vük tartja... Harminchárom gólt dobtunk (s még legalább 10—12 százszázalékos gólhelyzetet ki­hagytunk), és harmincnégyet kap­tunk (ez nagyon sok!). Junior Itt-as kosárlabda-eredménynek is be­illik. (­ros) 1996. DECEMBER 2. ASZTALITENISZ KÉZDI­VÁSÁRHELYI SIKER November 23—25. között immár másodszor szervez­ték meg Râmnicu Vâlceán a Viorel Mateescu-emlék­­versenyt, melyen az ország gyerek korosztályú (8—10 évesek) 16 legjobb ver­senyzője vett részt. A Kézdi­­vásárhelyi KSE-ISK csa­patának tagjai közül Bedő Zoltán szerepelt a legjobban, a negyedik helyen végzett. Finna Gábor a 1l., Barthy Szilárd a 13., míg a lányoknál Szász Kinga a 9. és Borcsa Zselyke a 10. helyen végzett. Dobolyi Aladár edző szerint az eredmények jóknak minősíthetők, hiszen az ország legjobbjai mérték össze tudásukat, felkészült­ségük szintjét. (Dévai) CSELGÁNCS ISMÉT VAN CSAPATA KÉZDIVÁSÁRHELYNEK A kézdivásárhelyi cselgáncs­­szakosztály születési éve 1985-re tehető, amikor Jakabos Csaba csavargyári vezérigazgató messzemenő támogatásával Szőcs Ervin fekete öves mester csapatot verbuvált. Az első ge­neráció kimagasló egyénisége Veres László volt, aki jelen­leg a segédedzői teendőket látja el. A másik tehetséges spor­toló Veres János, aki annak idején országos banoki címet érdemelt ki, és első osztályú versenyző lett. A második nemzedék legtehetségesebb cselgáncsozója Pavel Robert, aki öt évig nevelkedett Szőcs Ervin keze alatt, s azóta a román válogatott oszlopos tagja, több­szörös országos bajnok. A nyolcvankilences fordulat után a cselgáncscsapat felszámo­lódott, megszűnt, a kis dzsu­­dokák terem és tatami nélkül maradtak. Többszöri sikertelen próbálkozás és hat és fél éves kényszerszünet után Szőcs Ervin tanár, ismét Jakabos Csaba se­gítségével, két hónappal ezelőtt újraindította a tevékenységet. A jelenleg rendszeresen készülő dzsudokák a csavargyárban a számítóközponti pavilonnak nevezett új épület második emeletén levő nagyteremben heti három alkalommal, hét­főn, szerdán és pénteken edzenek. A kimonók beszerzése most van folyamatban. Az első versenyükre december közepén Tusnádfürdőn kerül sor. (Sochom) KOSÁRLABDA JUNIORI. —FIÚK SEPSISZENTGYÖRGYI ISK— PLOIEŞTI 60—89 (31—45) Mikes Kelemen Líceum terme, kb. 20 néző. Játékvezetők: Nămolosu és Bădilă (bukares­tiek). SEPSI: Vári, Bujdosó, Deák 2, Domokos 10 (1x3), Mózes 4, Palkó 14 (2x3), Sebestyén 23, Nagy 7(1x3), Sipos, Farkas, Bardóc. Edző: Váncsa Albert. PLOIEŞTI: Sofiani 13 (1x3), Pascu 29, Raşoga 4, Stamate 13, Pârvu 9, Iacobescu 19 (1x3), Dumitrescu, Preda, Paul, Ionescu. Magasság- és körfölénnyel kezd a vendégcsa­pat. Az előbbi a két palánk alatt nyom óriásit a latban, az utóbbi a maga velejárójával, a játéktapasztalattal, egész pályán meghatározó. Ez érződik is már az első perctől. A vendégek veszik kezükbe a játék irányítását, a vezetést, s ezt át sem engedik a lelkesen küzdő hazaiak­nak. Már félidőben tizennégy pontos a vendégek előnye. Szünet után sem változik a játék képe. A Prahova megyeiek magabiztosak, lezserek, mi dicséretre méltó igyekezettel harcolunk, de csak Sebestyén hozza igazán önmagát, na meg részben Palkó... „Két fecske’ ’ nem hozhat tavaszt, s a vendégek, kiknek soraiból messze kimagaslik a hórihorgas Pascu (magassága mellett jól is dob), a védekezésben rendkívül hasznos Parvu és a csapatkapitány, Iacobescu, végül is 29 pontos győzelmet aratnak. Ilyen arányban is megérdemelten. LÁNYOK SEPSISZENTGYÖRGYI MIKES KELEMEN LÍCEUM—SZÁSZRÉGENI ISK 87—35 (46—12) Mikes Kelemen Líceum terme, kb. 20 néző. Játékvezetők: Nămolosu és Bădilă (mindkettő bukaresti). LÍCEUM: Váncsa 2, Miklós 2, Fülöp 2, Tompa 10, Kövesdi 4, Tölgyesi 4, Németh 24, Dumitrescu 16, Koródi 8, Nemes 7, Dénes 8, Baka. Edző: Váncsáné Molnár Katalin. ISK: Căpâlnă, Moldován I., Nicoară 5 (1­x3), Moldován Tünde, Fábián 12 (2x3), Ungur 4, Botescu, Sándor, Nagy 14 (1x3), Man. Már a bemelegítésnél látni, hogy egy osztály­ban ugyan, de nem egy súlycsoportban van a két csapat... Aztán megkezdődik a játék. A líceum „első sora” (megbocsássanak a jégkorongozók, hogy utánozzuk) — Váncsa, Tompa, Németh, Dumitrescu, Nemes — pillanatok alatt „elhúz’ ’, aztán jön a második sor, majd a harmadik (igaz, az csak fél sor)... mindegy, melyik van a pályán, az eredmény és csapatunk előnye csak nő, csak nő. Ha arra menne a líceum, hogy megdobja a százast, hát megtehetné könnyen, de Váncsáné Molnár Katalin inkább a játéklehetőség kihasz­nálását helyezi előtérbe, s többnyire a­­kicsiket’ ’ szerepelteti. Azok pedig felszabadultan, szépen vizsgáznak kosárlabdatudásukból. Az osztályzat: jeles. JUNIOR II. Fiúk: Brassói ISK—Sepsiszentgyörgyi ISK 53—62. Lányok: Sepsiszentgyörgyi Mikes Kele­men Líceum—Élesdi ISK 89—48. Kitűn­tek: Tompa, Váncsa, Fülöp, Dénes, ill. Pas­căl­ (Áros) Szerkeszti a budapesti Nemzeti Sport és a Háromszék tetejt!: OROSZHEGYI KÁROl­Y, Nemzeti Szont Áros Károly, Háromszék 3 Sport a tanácsülésen Sepsiszentgyörgy helyi tanácsának pén­teki soros ülésén három napirendi pontnak is sporttal kapcsolatos témája volt. Egyik a nem­zetközi hokiturné helyi rendezvényeinek tá­mogatásáról szólt. Fodor László alpolgármes­ter hangsúlyozta, nagy megtiszteltetés, hogy a Jugoszláviát és Romániát érintő turné hazai rendezvényeinek városunk ad helyet. A tanács határozata értelmében a város hatmilló lejjel támogatja a rendezvényt, és a Hokiklubnak eltörli a második fél évre szóló helyi adóját. Más két téma a municípiumi stadionnal foglalkozott. A tanács utólagosan jóváhagyta az atlétikapálya avatási ünnepségére fordított négymillió lejes költséget. Következő napirendi pont a stadionnak a helyi sportklub és a helyi tanács általi jövőbeni közös igazgatásával fog­lalkozott. A témában döntés nem született. Kijelölték azt az öttagú tárgyalóbizottságot, amely a klub vezetőségével egyezteti a feltéte­leket, megszerkeszti a szerződést és megegye­zik az igazgatótanács összetételéről. Péntek délre rendkívüli tanácsülésre hívták össze a városatyákat, amelynek célja a szerződés jóváha­gyása. Azért a sietség, hogy az ifjúsági és sportminisztérium által a korszerűsítésre ígért összegeket még az idén megkaphassák. Sz. A. IMU dlfcfcMM

Next