Komárom-Esztergom Megyei Hírlap, 1999. július (4. évfolyam, 151-177. szám)
1999-07-21 / 168. szám
Magazin Szétesés és esészsés — Napkultusz Csak élvezzük az éltető sugarakat Amikor napozunk, általában nem szoktunk azon tűnődni, hogy milyen szerepe van a Napnak az életünkben. Csak élvezzük az éltető sugarakat, melyek felmelegítenek, átölelnek, optimizmust, erőt sugároznak. Amióta élőlény van a Földön, élvezi az éltető sugarakat, hiszen az élővilág kialakulásához szükség volt a Nap energiájára. A Nap tanúja volt Földünk születésének, s már tudjuk, hogy a Nap is „csak” egy csillag, s a Föld körüljárja, hódolva nagyságának. A remény és az újjászületés szimbóluma. A különböző vallások között a napkultusz majd mindig felfedezhető. De hogy is lenne másként, amikor az ember eszmélése óta a Nap és a Hold ütemére él. Az egyiptomi Rá, a Napisten kultusza, a keresztény-zsidó világteremtés-elmélet -„és jön világosság” -, illetve a jin és jang mind azt bizonyítja, hogy a Nap, a fény életünk egyik központja. A világegyetem korai kutatói között több mártír is van, akik abban a vitában áldozták fel életüket, hogy a Nap kering-e a Föld körül, vagy fordítva. A keresztény vallás több ünnepe egybeesik a pogány napkultusz ünnepeivel. A napéjegyenlőség a remény, az újjászületés szimbóluma, az emberiség örökkévalóságának bizonyítéka... Napozás közben nyilván kevesen gondolkodnak azon is, hogy a Nap vajon milyen sugarakat bocsát ki. Milyen ijesztő maga a szó is - sugárzás, és milyen megnyugtató, hogy tudjuk, ez az energia szolgál is minket. A napenergiát hasznosító berendezések a jövő biztató energiaforrásai. Ezek a környezetkímélő rendszerek biztosíthatják Földünk kizsákmányolásának megállítását. Gondolunk-e napozás közben arra, hogy a Hold a Nap nélkül „vak” lenne: fényét a Naptól cseni, és átadja a Földnek, így éjszakáinkon is biztosak lehetünk abban, hogy a Nap ott van, ahol lennie kell. Gondolunk-e arra, hogy a fény és a depresszió között összefüggés van? Az északi népek hangulata depresszív, s ez a napsütéses órák alacsony számával is magyarázható. Gondolunk-e arra, hogy a Nap ősidők óta gyógyít, s a helioterápia - kiegészítve a klímaterápiával - számos betegség gyógyítja. A Földet érő fénynek különböző spektrumai vannak: látható fény, infravörös fény, UVA- és UVB-sugarak. Az infratartomány adja az éhe ő meleget, a látható fény adja a lehetőséget a környezet megismerésére. Az ultraibolya tartomány biztosítja, hogy bőrünkben D-vitamin keletkezhessen. Hiányában súlyos betegség - csontozatdeformáció -jön létre. A napimádat Napozás közben mindezekre biztosan nem gondolunk, csak barnák szeretnénk lenni. Vajon miért? Van rá néhány magyarázat: a napozni ráérő emberek a jólét szimbólumát látják a barnaságban, a barna bőrű emberek a mediterrán égövön élők kedélyét idézik fel. Volt idő, amikor az előkelő hölgyek elkendőzték magukat, nehogy a napbarnított földművesekre hasonlítsanak. De a Napon nem fogott ki az ember túl sokáig. Ma a gazdagok ismét bámulni vágynak. A Nap győzött - az ősi igény a melegségre, a Nappal való eggyé válásra újra divatba hozta a napbarnítottságot. Azonban jó, ha vigyázunk, mert a Nap hatalmas, és büntet is. Fontos a napozás szabályainak betartása! A legfontosabb a fokozatosság: az optimális hozzászokási idő megválasztása, majd a megfelelő védelem: a félárnyék, a szűrt fény, a napozószerek, a vitaminok (bétakarotin, H-vitamin stb.) bevetése. Soha ne napozzunk 11 és 14 óra között! Figyeljünk a fokozott folyadékbevitelre, az ásványi sókra, a friss gyümölcs- és zöldséglevekre. Napozás után nagyon fontos az utóápolás: a túró és a tejföl tökéletesen hidratál, ha leégett a bőrünk a kazein nyugtató hatása miatt. A tudósok szerint valamikor a végtelen időben a Nap egyszercsak kihuny, „elégeti” magát. Reméljük, ez még igen messze van... Nemcsak napozáskor, fürdőzéskor, szörfözéskor is törődnünk kell bőrünk egészségével Fototoxis Nagyon fontos megjegyezni, hogy nemcsak a bőrtípus befolyásolja a napfém hatását, hanem egyes gyógyszerek, vagy külső, a bőrünkre kent készítmények is. Ezen anyagok fokozzák a napfény hatását, ezáltal sokkal kisebb sugármennyiség is képes gyulladást kiváltani, mint normális esetben. Legismertebb a tetrán és doxycylin készítmények ún. fototoxikus hatása. A psoralen tartalmú anyagok előzetesen említett, fényérzékenyítő hatását elsősorban az egyes bőrbetegségek fényterápiájában alkalmazzák, segítségükkel csökkentve a felhasznált sugárzás mennyiségét. A külsőleg alkalmazott szerek közül elsősorban a kátránykészítményeket említjük, amelyek a legdrágább parfümök rendszeres alkotórészei is. Sokan, főleg az idősebb korosztályokhoz tartozók tapasztalhatták a napolajakban használt bergat olaj gyulladáskeltő hatását. Nagyon fontos hát, hogy napozáskor, vagy szolárium használatakor ezen szempontokat is figyelembe vegyük. Strandokon, füves területeken napozók növények hasonló hatásait figyelhették meg. Gyakori, hogy a bőrön a levéllenyomatnak megfelelő bőrgyulladás alakul ki. Az egyes füvek mellett a legismertebb fototoxikus hatású növény a paszternák. A napozás tervezésekor a bőrbetegségekre is oda kell figyelni. A korábban említett betegségeknél a napfény és a szolárium gyógyító hatású lehet, de nagyon sok olyan betegség ismert, mely fényérzékenységen alapul, és fény hatására kifejezetten romlik. Mindenképpen érdemes szakember tanácsát kikérni, egy esetleges napozási terv felállításához. A napfényre gyógyuló bőrbetegségek esetében is érdemes figyelembe venni a heti kétszeri, évi maximum harmincszori szolárium használatot. Tudjuk azt, hogy nem csak bőrünk, de szemünk, elsősorban ideghártyánk is nagyon érzékeny az említett sugárzásokra, így mindenképpen ajánlatos a megfelelő UVA- és UVB-szűrővel rendelkező szemüvegek használata is. Mindenképpen jótékony a napsugárzás, ha nem tűző napon (tehát nem délelőtt 11 és délután 3 óra között), nem hirtelen, hosszú napozási idővel kezdjük, és minden esetben a bőrtípusunknak és a napozottságunk előrehaladott állapotának megfelelő fényvédőt alkalmazunk. HÍRLAP Ártalmas-e Sajnos, igen. A nyári időszakban 10 és 15 óra között általában a legtöbb ártalmas sugárzás éri a Földet, ekkor senkinek sem ajánlott a napozás, a napon tartózkodás, munkavégzés. Akinek ekkor is a szabad ég alatt kell tartózkodnia, dolgoznia, jobb ha védekezik a napsugárzástól megfelelő fényvédőkrémmel vagy pedig védőöltözékkel. A gyógyszertárakban és az illatszerboltokban is számos igen jó hatásfokú fényvédőkrémet lehet kapni. A sötétebb bőrűeknek a kisebb faktorszámú fényvédők is elegendők, de a világosabb bőrűeknek, anyajegyeseknek, illetve a gyermekeknek a legerősebb fényvédelemre van szükségük. A bőr számára legkárosabb napsugárzási időszak előtti és utáni órákban is csak fokozatosan ajánlatos emelni a napon tartózkodás idejét, illetve a világosabb bőrűek, anyajegyesek, „májfoltosodásra hajlamosak”, gyermekek ekkor is védekezzenek megfelelő fényvédőkrémmel, öltözékkel. Leggyakrabban a kiálló testrészek orr, fül, kézfejek, vállak szoktak leégni - ezeket a részeket gondosan - esetleg naponta többször is be kell kenni, főleg vízparton vagy fürdőben való hosszas tartózkodás idején. (Olvassák el figyelmesen a fényvédőkrémhez csatolt használati utasítást!) Egyes gyógyszerek, vegyi anyagok, sőt növényi nedvek is fokozhatják a napfényhatást és ezzel súlyos, néha furcsa alakú leégéseket okozva. (Olvassák el figyelmesen a gyógyszerek betegtájékoztatóját is!) A leégés nagyon kellemetlen égetőviszkető érzéssel, sok esetben erős fájdalommal, sőt hatalmas hólyagképződéssel is járhat. A helyi tünetek mellett általános rosszullét is kialakulhat, főleg ha még napszúrást is kapott az illető. A kisebb helyi tü a napozás? netek megnyugtató kezelésre hamar megszűnnek, de hólyagos, illetve nagyobb kiterjedésű „napégés” esetén feltétlenül orvoshoz (háziorvos, bőrgyógyászat, sebészet - beutaló nem szükséges!) kell fordulni. Az ember könnyen felejt még a nagyobb, fájdalmas, hólyagos leégéseket is - a bőr viszont nem! Még a gyermekkori (!) hólyagos felégéseknek is szerepük van bizonyos bőrrákok idősebb korban való megjelenésében! Ezért nagyon fontos a gyermekek védelme a „napégéstől” is. A legújabb kutatások szerint a szoláriumozás késői hatásai a bőrre megegyeznek a napfény káros hatásaival, mint a korai bőröregedés, ráncosodás, gyakoribb bőrrákképződés. Egyes szakemberek egyáltalán nem javasolják (a szoláriumozást), de az biztos, hogy a túlzott, pl. naponta szoláriumozott bőr károsodik előbb vagy utóbb. Sajnos, nagyon kevesen tartják be az ÁNTSZ javaslatát, amit pedig minden szolárium mellett kifüggesztettek a falra, és fontos lenne elolvasni. Akinek nagyszámú, illetve furcsa alakú, vagy nagy anyajegye van ne napozzon, ne szoláriumozzon.Természetesen, igen erős fényvédő hatású krémet használjon a napon tartózkodáskor is!) Itt meg kell újra jegyezzem, ha bárkinek a meglévő anyajegye megváltozott (alakja, száma, formája) vagy begyulladt, viszket, az addig lapos anyajegy kiemelkedővé vált, újabb anyajegye keletkezett, ne várjon hónapokat, hanem bármely munkanapon vagy a sajtóban meghirdetett anyajegyszűrési napokon jelenjen meg a bőrgyógyászaton - jobb megelőzni a bajt! (A bőrgyógyászatokra beutaló nem szükséges!) Ismét figyelmeztetnek a bőrgyógyászok: használjunk napolajat. 1999. JÚLIUS 21., SZERDA 9 Napolaj Bőrünk napernyője Több száz évig a napfény gyógyító és melegítő hatásáról beszéltek az emberek és csak az utóbbi évtizedben merült fel az a kérdés, hogy a napfény barát, vagy ellenség? A napsugarak kedvező és kedvezőtlen biológiai hatást gyakorolnak az emberre és a földre egyaránt. Napfény nélkül a Föld halott bolygó lenne. A napfénnyel megváltozik minden: a napsugarak segítik a szervezetben a D-vitamin termelődését, élénkítik a vérkeringést, a fokozott verejtékezéssel a mérgező anyagok a szervezetből gyorsabban kiválasztódnak. A napsütés közérzetjavító hatását mindannyian jól ismerjük. Óriási napernyőként könnyű és sérülékeny ózonréteg védelmezi a Földet és a földi élőlényeket, véd a nap káros ultraibolya sugaraitól. Ez a napernyő napjainkra elvékonyodott, sőt kilyukadt. A lyuk mérete megközelíti az Egyesült Államok területének nagyságát. Az ózonlyukon keresztül az emberre káros sugarak egyre nagyobb hányada hatol át, és olyan sugárzás is megjelent, a mérhetővé vált UVC, amely eddig még nem érte el a Földet. Az ózonréteg folyamatos csökkenése következtében az ózonpajzs szűrőképessége is változik, így a Földre jutó sugarak összetétele és aránya is változó, ma más a Nap biológiai hatása, mint korábban volt. A bőr öregedéséért felelős és a bőrrákot is okozó fénysugarak évről évre nagyobb mennyiségben sütnek a Napból. A Földet érő napfény sugarai három fő csoportba sorolhatók: a földet, vizet és a levegőt felmelegítő infravörös tartományra, a legjelentősebb és a napsugár legnagyobb részét kitevő látható fényre, harmadikként pedig a bőrre is ható, veszélyes, illetve káros ultraibolya (uv.) sugarakra. A fotobiológusok kimutatták, hogy az ultraibolya (uv.) sugarak, ezek közül is elsősorban a rövid hullámhosszúak a legveszélyesebbek, ezek okozzák a bőr öregedését, és hozzájárulnak a bőrrák kialakulásához. Az ellenük történő védekezésben kiváló eszköz a korszerű napozószer. Az ultraibolya B (UVB) sugarak a Napenergiában leggazdagabb, legveszélyesebb sugarai, amelyek a bőr felső hámrétegébe hatolva leégést, hosszabb távon bőrrákot okozhatnak. Az ultraibolya A (UVA) sugarakat hosszú időn keresztül jó sugaraknak, a bőrre veszélytelennek tartották. Ma már tudják, hogy ezek hatására keletkeznek a szabad gyökök. Az UVA-sugarak rövidebb tartománya újabb fogalom, amely nem azonos a természetes öregedéssel. Bizonyított, hogy adott UVA-sugarak hatására a bőr mélyebb rétegeiben olyan károsodás következik be, amely visszafordíthatatlan, a bőr elveszti rugalmasságát, dehidratálódik, megvastagszik, a ráncok elmélyülnek. Ezt a jelenséget nevezik fényöregedésnek, amely hatása csak évek múltán jelentkezik, a védelem nélkül napon töltött idő hatásában összegződik. A fényöregedés elkerülése és bőrünk épségének megóvása érdekében tartózkodjunk a túlzott, intenzív napozástól. Az emberi szervezet természetes módon védekezik az ultraibolya sugarak káros hatása ellen: a bőr szarurétege megvastagszik, ez a vastagabb réteg több károsító sugarat képes elnyelni, barna színű pigment képződik a bőrfelszín alatt, amely szintén védi a bőr mélyebb rétegeiben megújuló sejteket. A fokozott verejtékezés is a védekezést szolgálja, az izzadságban ugyanis természetes fényszűrő anyag termelődik. Nem elegendő azonban az emberi szervezet természetes védekezése, napozószerekre van szükség. A jó napozószerek a fény okozta károsodást megelőzik, csökkentik, miközben elősegítik a bőr bámulását, pótolják a napozás során elvesztett zsír- és vízveszteséget, a bőrt hidratálják és táplálják. A tudományos kutatások eredményeképpen a széles választékú napozószerek képesek biztosítani bőrünknek a szükséges védelmet. A napozóflakonok és -tubusok a napfény és a bőr védelmével kapcsolatos legújabb tudományos ismereteket is magukban rejtik. Hogyan válasszunk napozószert? Napozószer nélkül - saját védőidőtől függően - 10-20 percet tölthetünk a napon a felégés veszélye nélkül. Elrontja a várva várt nyaralást, ha az leégéssel kezdődik. Ezért érdemes a jó napozószer kiválasztására kicsit több időt fordítani, a család minden tagjának bőrtípusának megfelelő faktorszámú napozószert választani. Mi a faktor? A napozószerek védőhatására jellemző szám, amely azt mutatja meg, hogy hányszorosra növelhető a napozás ideje a leégés veszélye nélkül, ha a napozószert használjuk. A fényvédő vizsgálata faktor és megállapítása bőrklinikán történik, önkéntes jelentkezőkön, nemzetközi szabványokban leírt vizsgálati módszerekkel. Az olajok általában 2-es fényvédő faktorúak, míg az emulziók között 3-25 faktorszámút is találhatunk. Kisebb fényvédő faktorú terméket használhatunk, ha bőrünk nem hófehér, kreolos, a szem és a haj színe barna, továbbá utánnapozásnál, és ha a jól bámuló, nehezen leégő típushoz tartozunk. A magasabb faktorszám a világos, szőke és vörös típusoknak ajánlott, továbbá mindenkinek első napozáskor, erős napsugárzáskor, magas hegyekben, tenger mellett. Kombinált védelemben lesz részünk és a lebarnulás is egyenletes lesz, ha UVA+UVB fényszűrőt tartalmazó készítményt vásárolunk. Figyeljünk arra is, hogy a vízálló jelölés szerepel e a terméken? Ma a termékek többsége ilyen. A napolajok mindig vízállóak, továbbá vízállóak azok az emulziók is, amelyek víz az olajban (v/o) típusúak. Ezek a bőrhöz jobban tapadnak, rövid úszás, fürdés során csak kis részben mosódnak, oldódnak le a bőrről, kevesebbszer kell utánkrémezni, gazdaságosan használhatók és nem utolsósorban nem a vizet szennyezik , hanem bennünket védenek. Legjobban akkor vigyázunk bőrünkre, ha olyan napozószert választunk, amelyik E-vitamint (antioxidáns) tartalmaz. Az E-vitamin kiváló gyökfogó, a bőr regenerálódását gátló radikális szabad gyököket megköti, ezáltal a bőr öregedését késlelteti. A patikákban árusítanak tiszta kakaóvajat napozáshoz. A kakaóvaj kiváló Bőrápoló hatású, ún. bőrrokon zsírozóanyag, de az un. sugárzás ellen nem nyújt védelmet. Napolajból ma már széles a választék