Magyar Hírlap, 1970. augusztus (3. évfolyam, 212-242. szám)

1970-08-02 / 213. szám

12 1970. AUGUSZTUS 7. VASÁRNAP CSALÁD - OTTHON - HÁZTARTÁS Magyar Hírlap Nyári napközi M­inden jelentősebb településen meg­nyíltak a nyári napközik (Budapes­ten táborok), egyenes folytatásaként a tanév közbeni iskolai napköziknek. Jel­legük természetesen más, mint a tanítási időben működőké, és különböznek az út­törőtáboroktól, valamint az üzemi és SZOT-üdülőktől is. A legtöbb szülő noha tudja ezt, a gyakorlatban olykor mégsem veszi figyelembe. Pedig a megváltozott körülményekhez a családi nevelésnek is alkalmazkodnia kell. A nyári napközik lakói rendszerint több iskolából jönnek, másrészt nemegy­szer cserélődnek a csoporttársak is. Elő­fordulhat, hogy hetenként más és más pedagógus foglalkozik egy-egy közösség­gel. Mindebből következik, hogy taná­csos rendszeresen érdeklődni a gyerektől, új barátait pedig igyekezzünk megismer­ni. Az új pedagógus nem ismerhet azonnal minden tanulót, hát ne várjuk tőle, hogy már az első napokban egyéni bánásmód­ban részesítsen bárkit is. Hogy egy vég­letes példát említsünk: amelyik nevelő még nem „szokta meg” növendékei ru­házatát, érthető, ha nem veszi észre, hogy X. reggel pulóverben érkezett, és anélkül megy haza. Következésképpen a táborban nagyobb szerepet kap a gyermek önálló­sága, és a család fokozottabb ellenőrzésé­re is szükség van. Tanácsos az is, hogy a rászoruló már az első napon közölje, ha.... mondjuk felmentették a testnevelés alól, rossz a szíve, esetleg vérzékeny stb. A foglalkozások zöme játék, strandolás, mozi, sport — de nem győzzük eleget hangsúlyozni, hogy a nyári napközi fel­adatai nem azonosak az elsősorban üdü­lési célt szolgáló táborokéval. Mivel dél­utánonként hazamegy a gyerek, napjait végsősorban a családnak kell irányítani. A­z ellátottság, a koszt általában ugyan­­olyan, mint tanév közben a napközi­ben. A külön szórakozásokra minden he­lyi tanács jelentős összegeket áldoz , a vakáció sokszínűségét, tartalmasságát mégsem zsugoríthatjuk kizárólag az itt zajló életre. Aki az egész vakációt nyári, napköziben tölti, nem egy esetben bizony valamiféle „gyermekmegőrzőben” érzi magát. Törekedjünk hát arra, hogy „iga­zi" táborban is nyaraljon a gyerek, eset­leg töltsön pár napot távolabb lakó roko­nainál is. Másrészt nehezen érthető, hogy egészséges nyolcadikos fiatalemberek egész nyáron a kis napközisek között „téblábolnak”, mintha nem találnának akár otthon is valami hasznos elfoglalt­ságot. Nevelési szempontból is igen hasz­nos, ha az idősebb diákok néhány hetet termelőmunkában töltenek el. Az időjárás hirtelen változásaira nem­igen terjed ki a gyermek figyelme. A ko­rán munkába induló szülő legalább elő­ző nap este figyelmeztesse, s mindig két öltözékgarnitúrát készítsen ki, hogy jó idő esetén a könnyebbet, hűvös, esős na­pokon a melegebbet vegye fel. Öltözékét a használtabbak közül válasszuk ki. Gon­doskodjunk arról is,­­ hogy sose felejtse otthon fürdőruháját, esős időben kedvenc könyvét (ha nincs, próbáljunk oda hatni, hogy legyen!). Viszont értékes játékot ne vigyen magával. Nemcsak azért, mert van elég közös tábori játék, de mert el is veszítheti. Figyelmeztessük, hogy mindig keresse, ha valamit elhagy. Nincs tábor, mely valamilyen formában ne rendelkez­ne „talált tárgyak osztályával”. Vasárnap és az ünnepek alatt a nyári napközi is szünetel. Ezeket a napokat lehetőleg töltse együtt a család. Igen jó hatásúak a meghitt közös étkezések. Ma már igen elavult az a közmondás, hogy „magyar ember evés közben nem beszél”. Mikor beszélgessen egy mai család, ha rendszerint csak a vasárnapi ebédnél van­nak mindannyian együtt? Ilyenkor ter­mészetesen sok mindenről esik szó — de ne feledkezzünk meg a gyerekről sem. Érdeklődjünk tábori problémáiról, élmé­nyei felől is. Bősz Jenő Torna — kicsiknek E cikk írójának, Demeter Rózsa gyógy­tornásznőnek Kisgyermekek játékos tornája című könyve, Wagner Edit illusztrációival német, angol, francia, svéd, portugál nyel­vek után még 1968-ban magyarul is megje­lent a Medicina gondozásában. Sajnos, 1—2 nőnap alatt elfogyott, pedig a 130 gyakor­latot tartalmazó könyv igen hasznos segéd­eszköz kisgyermekek egyéni és csoportos játékos tornásztatásához. Sokszor halljuk, „ez a gyerek úgy jár, mint az apja”, „ez a kislány úgy felhúzza a vállát, mint a mamája”, vagy „remé­lem, az én gyermekem nem lesz olyan görbe hátú, mint én”. Sajnos, ezek a meg­jegyzések nemcsak képzelődéseket fejez­nek ki, hanem komoly fiziológiai alapjuk van, mivel a görbe hátat, a lúdtalpat, a nagy hasat ugyan nem örökli a gyermek, de az erre való hajlamot igen. A csecsemő teste puha, szinte számta­­lannak érezzük. Mozgásával, fejlődésével párhuzamosan lassanként kialakulnak iz­mai, keményebb tónusúvá formálódik a teste. Pontosan megállapítható, hogy azok a testrészek izmosodnak, melyeket a gyer­mek mozgat. Először az alsó végtag — hiszen a csecsemő folyton rúgkapál — majd mikor hasra fordul és emelgeti a fejét, a hátizanai kezdenek erősödni. Ami­kor pedig hanyatt fekvésből emelgeti a fejét — erőlködik, fel akar ülni —, a has­izmai erősödnek. Ezek az ösztönös mozgások teljesen ele­gendőek egy egészséges csecsemő fejlődé­séhez. Ne avatkozzunk bele, ne gátoljuk és ne erőltessünk többet, mint amit ma­gától csinál. Ne ültessük, ne állítsuk fel és ne járassuk. Gyermekenként változó, melyik mikor alkalmas fizikailag és érett szellemileg bizonyos mozdulatok, mozgá­sok elvégzésére. Ez függ a testsúlytól, pl. kövér csecsemő nehezebben ül fel, mint egy jó tónusú, „érdeklődő”, mozgéko­nyabb. Addig erőlködik, húzódzkodik, míg valahogy felül, s így többet lát a világ­ból, mint fekvő helyzetben. Tehát ebben a korban bízzunk mindent az ösztönökre. Mikor azonban elérik a 2­2—3 éves kort, hozzákezdhetünk az izomzat tuda­tos fejlesztéséhez, az esetleges helytelen mozgás vagy tartás korrigálásához. A megelőző gyermektorna alábbi cso­portosítása a különböző izomcsoportok vagy testrészek megerősítésére, tartáshi­­bák, vagy mozgásgátlások leküzdésére szolgálnak: A LÉGZŐGYAKORLATOK több okból is fontosak. Először is, hogy­ a gyermek tüdeje friss levegővel teljen meg. Emel­lett elősegíti a mozgás- és légzésritmus összehangolását. Helyes légzéstechnikával minden mozgás kevesebb fáradtsággal végezhető el. BEMELEGÍTŐ GYAKORLATOK. Kü­lönböző járástípusok, apró egyensúlyozó mozgások, helyes tartását célzó mozgások fizikailag és hangulatilag is bevezetői az ezt követő tornagyakorlatoknak. HASIZOMERŐSÍTŐ GYAKORLATOK. Minden kisgyermek számára szükségesek, mivel a négykézlábról a két lábra való felállásnál a gerincnek még nem alakult ki a biztos egyensúlyi helyzete. A hasiz­mok és a farizmok erősítésével kiegyen­súlyozhatjuk a „pókhasat” és a homorú derekat. HÁTIZOMERŐSÍTŐ GYAKORLATOK. Nagyon fontosak a jó testtartás elérése miatt. Ezekkel a­­ gyakorlatokkal lehet időben megelőzni az esetleges öröklött rossz tartásra való hajlamot: előkészítik a gyermeket az iskoláskor megterhelései­re. Az erős hátizmokkal rendelkező gyer­mekek nem ülnek görnyedten a lecké­jük mellett, kevésbé fáradnak fizikailag, s ennek következtében szellemileg is fris­sebbek. LÁBIZOMERŐSÍTŐ GYAKORLATOK. A csecsemő talpa puha, párnás, talpizom­­zata csak az állással, járással erősödik meg. A lábizomerősítő gyakorlatok a tal­pizmokat erősítik, s ezzel már pici kor­ban megteremthetjük a lábak egész éle­ten át tartó teherbíróképességét, elejét veszi a lúdtalp, harántsüllyedés és más kínzó lábbántalmaknak. EGYENSÚLYFEJLESZTŐ GYAKOR­LATOK. Ezek szinte minden izmot meg­dolgoztatnak, és megtanítják a gyermeke­ket izmaik helyes használatára. Fokozzák fizikai biztonságérzetüket, növelik bátor­ságukat, fejlesztik ügyességüket, és ezál­tal megkönnyítik sorsukat a gyermektár­sadalomban. Demeter Rózsa Érdekes megfigyelni a leendő kismamákat: szin­te nem látszik rajtuk a ter­hesség. Végre eljutottunk ugyanis odáig, hogy egy­részt orvosilag nem „köte­lező” a magas szárú cipő, csak akkor, ha okvetlenül szükséges — másrészt a kü­lönböző alsó és felső ruhá­zati cikkekből olyan meg­oldásokat lehet kapni, ame­lyek a terhes nőkön is csi­nosan állnak, eltüntetik az alak formátlanságát. Ma minden nőnek az a szándéka, hogy mindig csi­nos legyen és ez megnyil­vánul a kilenc hónap alatt is. De azért a legtöbben úgy gondolkodnak — és ez nem is hiba —, hogy bár csináltatnak vagy vesznek készen maguknak egy-két kismamaruhát, de jó, ha a későbbiek során is alkal­mas a ruha, a szoptatási idő alatt ugyanazzal a bő­séggel, később pedig eset­leg leszűkítve vagy átala­kítva. Úgy véljük, ez helyes szemlélet és éppen ezért csak jó anyagot érdemes felhasználni a kismamaru­hákra, legyen az nyári, nem gyűrődő kartonból, könnyű szintetikus szállal kevert kelméből, vagy al­kalmi ruhára selyemből. Lehetőleg tehát könnyen mosható, gyorsan száradó és vasalást nem igénylő ru­hát vegyünk vagy csinál­tassunk. Formailag pedig olyan megoldást kell ke­resnünk, amely különösebb varrni tudás nélkül is for­mázható, bővíthető. A mai divatos cipőforma széles, kényelmes sarkú és orrú, így akinek nem be­teg a lába, annak szinte minden kapható cipő- és szandálmodell megfelelő. Fehérneműből főként habselymet ajánlunk, mert ez rendelkezik a legjobban légáteresztő képességgel. Melltartót is ajánlatos vi­selni. Harisnyakötőre már kismamáknak egyénenként sokféle régeb­bi elképzelés is megvalósít­ható. Fontosnak tartjuk, hogy a kismama kozmetikája, fri­zurája mindig rendben le­''ín Poliészterilen keverésű, a könyékig érő ujjú, a mell középvonalán vízszintes irány­ban szabott és a nyakkörletig érő szabásvonalig nyitott ruha. Ringli fűzéssel készült, megkö­tött szalagdíszítés és ettől lefe­lé kiinduló szemberakás bizto­sítja a bőséget. Ez a típusú ru­ha reggeltől estig minden al­kalomra viselhető. A színt ízlés szerint választhatjuk ki. A fö­lötte látható egyenes szabású, majdnem a ruha hosszáig érő kötött, vagy horgolt kabát. A későbbiek során nyári estéken ugyanúgy viselhető, mint a ter­hesség alatt. Elsősorban azok­nak ajánljuk, akik ügyesen ké­zimunkáznak. 2" Két rajzon mutatjuk be ezt­­ a könnyen szabályozható, nyomott kartonból vagy vá­szonból készült, kivágott nyá­ri ruhát. Ez a ruha a későb­biek során kötényként is hasz­nálható otthonra. A végig gom­­bolós ruhát, mindkét oldalon két kis pánt fogja le a mell alól kiinduló, lefelé bővülő szemberakást. Bővítése gomb­bal, átvarrással biztosítható. Kánikulára nagyon ajánljuk ezt az egészen új formameg­oldást. Iyen, mert ez is nagyon emeli a nők külsejét és hozzájárul ahhoz, hogy „hasonlítsanak” az állandó, régi énjükhöz. Nádor Ver: Minden idényben lehet hor­dani ezt a selyemruhát és főként azoknak ajánljuk, akik­nek feltétlenül szüksége van a kilenc hónap alatt is alkalmi ruhára. Mély kivágással és idegen színű betéttel, megkötős gallérral megoldott, hosszú uj­­jú ruha, a mellkivét vonalá­ból indított, mindkét oldalon megtalálható, csípőig letűzött rakásokkal. A ruhának olyan bőnek kell lenni, hogy körül­belül a nyolcadik hónapig ké­nyelmet biztosítson. Amennyi­ben végig akarjuk viselni ezt a ruhát, akkor hátul középen lehet egy szemberáncot alkal­mazni. Ez a modell nyári anyag- ív­ból vagy szövetből egy­aránt elkészíthető. Csinos, ha a gallérra és kézelőre az anyag alapszínével harmonizáló, de elütő színű anyagot haszná­lunk fel. A ruha az elején a szabásvonalig kétsoros gombo­lással nyílik. A szoknyarészen alkalmazott szemberánc megfe­lelő bőséget biztosít, amellett, hogy nagyon csinossá formálja az alakot. Azoknak, akik útra kelnek kimerülten, ingerülten, kapkodva... nem érdemes útra kelni. Gondoljunk arra, milyen régen terveztük ezt a külföldi utat, számolgattunk, spóroltunk, íveket töltöttünk ki, sorban álltunk és amikor a várva-várt utazás napja eljött, már örül­ni sem tudtunk, olyan fáradtak voltunk. Hogy egy utazás jól sikerüljön, nemcsak az kell, hogy időben és körültekintően gondoskodjunk az út lebonyolításáról, hanem azt is bele kell kalkulálni, hogy valami közbejön. Tehát ne a szabadsá­gunk első napjára tervezzük elutazásun­kat, hanem egy-két napot szánjunk arra, hogy kényelmesen készülődjünk és egy kicsit kipihenjük magunkat. így­ nem fo­gunk hajba kapni az utolsó pillanatban azon, hogy kinek kellett volna a taxit megrendelni és ki a felelős azért, hogy a koffer leszakadt fogója nincs megcsinál­tatva, arról nem is beszélve, hogy a kul­csa sincs meg... Ha a lakásban nem marad senki, kap­csoljuk ki a villanyt és gázt. Győződjünk meg arról, hogy a vízcsapokat — termál, meleg víz — elzártuk-e? Egyszer elrontot­ta az egész utazásomat az a tény, hogy a „tennivalók listáján” nem pipáltam ki a melegvíz-csap ellenőrzését. Lidérces ál­maimban láttam a vízzel elárasztott la­kást ... Szerencsére aggodalmam alapta­lan volt, de azóta erre nagyon vigyázok! Az sem nagy öröm, ha itthon felejtünk valamit. Ellenszere: mindent felírni, ki­pipálni és akkor a valutánkat nem kell fogkefére, szappanra eltékozolni. Ezek a tanácsok egyébként a hazai nya­ralásra is érvényesek. Különbség azért van, itt elérhetőek vagyunk, ha valami előadódik és könnyebben megvehetjük, amit elfelejtettünk becsomagolni. Sz. X. Időszerű ZÖLDBABGULYÁS Ha megjelenik a „Juliska” bab, főzzünk tejfeles zöldbabgulyást, még azoknak is ízlik, akik egyébként a zöldbabot nem szeretik. — Négy személyre 1 kg gyenge zöldbabot megtisztítunk, két végét levág­juk és hosszában kettévágjuk — kissé hosszadalmas eljárás, de megéri. Egy nagy fej felszeletelt hagymát 5 dkg zsíron sár­gára fonnyasztunk, késhegynyi pirospap­rikát szórunk rá, s rátesszük a zöldbabot, 4—5 felszeletelt, meghámozott paradicso­mot és karikára vágott zöldpaprikát. Megsózzuk, fedő alatt — takarékon —, víz nélkül puhára pároljuk. Ha megpuhult, egy pohár tejfölt, amelybe egy kiskanál lisztet simára elkevertünk, vegyítünk hozzá és együtt felforraljuk. ZÖLDBAB ANGOLOSAN Egy kg gyenge zöldbabnak a végeit le­vágjuk, de nem daraboljuk fel. Gyenge sós vízben megfőzzük, majd lyukas­ka- receptek nállal vajjal kikent, tűzálló tálba szed­jük. Elrendezzük, a tetejére kis vajdara­bokat teszünk — kb. 5 dkg-ot —, s egy pohár tejfölt öntünk rá. Sajttal megszór­juk, és sütőben átsütjük. Ha egytálétel­nek adjuk, akkor a bab közé 10—15 dkg apróra vágott füstölt, főtt sonkát keve­rünk. Szörényi Nyári hűsítők SPANYOL-COLA A poharakba egy-egy gombóc csokolá­­défagylaltot teszünk, Coca-Colával fel­öntjük, tetejére édes tejszínhabot teszünk, amelyet meghintünk finomra darált pör­költ kávéval. JEGES TEA ANANÁSSZAL Erősre főzött teába apróra vágott ana­nászbefőttet, két citrom­levét és annyi befőttlevet keverünk, hogy elég édes le­gyen, majd jégkockával összerázzuk. SCREWDRIVER KOKTÉL Négy rész vodka, egy rész narancslé, jégkocka. BLOODY MARY Egy rész vodka, két rész paradicsomlé, csipet só, bors, citromlé, jégkocka. VODKATIM­­ARY Négy rész vodka, egy rész száraz ver­mut, minden pohárba egy-egy szelet cit­rom, jégkocka. WHITE LADY Egy rész triplesec, egy rész gin vagy­­ vodka, egy rész citromlé, jégkocka.

Next