Magyar Ifjúság, 1969. július-december (13. évfolyam, 27-53. szám)
1969-09-12 / 37. szám
AZ AKTÍV PIHENÉSRŐL Aktív pihenésről beszélni éppen olyan értelmetlen, mintha suttogó ordítást, vagy fénylő sötétséget emlegetnénk, fából vaskarika ez — írja levelében G. Zoltán érdi olvasóm. Ha sorai egyedülálló véleményt jelentenének, levélben válaszolnék, de ennek a fontos fogalomnak a helytelen értelmezésében többen osztják levélíróm állásfoglalását, ezért úgy gondolom, hogy nemcsak érdemes, de most, kora őszszel időszerű is ezzel a témával kissé részletesebben foglalkozni. Szervezetünk fennakadás nélküli „üzemeléséhez”, energiáink elhasználása után megfelelő pihenéssel támogatott erőgyűjtő fázis szükséges. Természetesnek tartjuk, hogy az ébrenlét szakaszait állandóan megismétlődő napi ritmussal, alvással összefonódó pihenések kötik össze. Ha huzamosabb ideig a szükségesnél kevesebb időt pihenünk, ezt a szervezetünk megsínyli. De az sem szolgálja egészségünket, ha rendszeresen többet pihenünk annál, mint amennyit a szervezetünk megkíván. (Egészséges fiatalembereknek általában a napi nyolc óra pihenési idő a legmegfelelőbb.) A pihenéstől azonban meg kell különböztetnünk a tétlenséget, azaz a tudatos tevékenység nélküli, az inaktív állapotot. Igaz, a pihenés egy részére jellemző lehet a tétlenség — az alvás ideje alatt nem lehet tudatos tevékenységet végezni —, de a napközi, munkaközi pihenéshez sem kell törvényszerűen kapcsolódnia a tétlenségnek. Fokozottan érvényes ez a megállapítás a pihenésnek arra az összefüggő nagyobb szakaszára, amelyet az évi szabadság jelent. És itt nyer értelmet az aktív pihenés fogalma, amelyet szembe állíthatunk az inaktív pihenéssel. A pihenést, az erőgyűjtést nemcsak a tétlenség szolgálja. Sőt! Elméletileg bármennyire, is furcsának tűnik, vannak olyan tevékenységek, melyek pihentetőbbek, vagy talán helyesebb, ha azt mondjuk, frissítőbbek, mint a tétlenség. A felfrissítő tevékenységre általános szabályt azonban nem lehet meghatározni. Az viszont bizonyos, hogy a megszokottal ellentétes környezet, másfajta munka újszerű ingereket, frissítő hatást eredményezhet. Még nagyobb különbség mutatkozik, ha a végzett munka szerint vizsgáljuk meg az eredményes pihenés feltételeit. Azoknak, akik nehéz, fizikai munkát végeznek — például kohászok, bányászok, pékek, (vagy gépírónők!) — a viszonylag kevés fáradsággal járó üdülési programok jelenthetnek felüdülést. Nyugtatja őket a horgászás, sétálás, olvasás. Ezzel szemben, akiknek rendszeres munkája nagyobb fizikai erőkifejtéssel nem jár, azoknak a szabadságidőben végzett olyan tevékenysége, mint például az ásás a kertben, az evezés vagy más olyan sport, amelyik nagyobb erőigénybevételt jelent, sokkal frissítőbb a tétlen, az inaktív pihenésnél. Természetesen a végzett munka mértékét is tudni kell, mert a szellemi munkás néhány hét alatt, előzetes edzés nélkül nem lesz sportrekorder és a megerőltetés nem a felfrissüléshez, hanema betegállományhoz vezethet. BÉLYEG Ghandi centenáriumára 5 forintos névértékben új bélyeget bocsát ki a Magyar Posta. A Carte-maximum készítők, fekete-fehér színnyomásban megvásárolhatják a Képzőművészeti Alap Kiadóvállalata gondozásában megjelent hasonló képeslapot a boltokban. LEVELEZNE Birgit Ruttmann, 3561 Körpke, über Satzwedel (Altmark) Cornelia Stopp, 92 Freiberg Weisbach. A TU-134 MODELLJE megérkezett a Hobby Boltba Papírképek kiegyenesítése A fotóamatőrök naponta megismétlődő bosszúsága, hogy az elektromos melegítőn szárított képek az összezsugorodott zselatinréteg hatására vetemednek, felkunkorodnak. A deformálódást úgy előzhetjük meg, hogy a szárítóból kivett képeket azonnal üveglapok közé, vagy hideg kőlapra helyezzük. A képek 10—15 perces állás után visszahujlanak, kisimulnak. Ha ez az eljárás nem vezetne eredményre, az összefogott képeket hajlítsuk ellenkező irányba és 1—2 cm széles gumikarikával szorítsuk össze. A képeket ebben a helyzetben addig tartjuk, amíg teljesen kisimulnak. Képtartó fotósoknak Fotósoknak a házi laboratóriumban gyakran okoz gondot a negatívok, papírképek, diák ideiglenes, vagy tartós felfüggesztése. A műanyagboltokban, háztartási boltokban, áruházakban kapható műanyag, vagy facsipeszekből, jó segédeszköz készíthető a képek felfüggesztéséhez. Mindössze azt kell csinálnunk, hogy a csipeszek szárait — végüktől kb. 1 cm-re — alulról felfelé kb. 45 fokos szögben befűrészeljük. A csipeszeket ezután a laboratóriumban, vagy a fürdőszobában kifeszített zsinegre akaszthatjuk. PROGRAM Szeptemberben: 14-én: Csehszlovák gyufacímkék (bemutató és csere). Magyar borcímkék a legrégibb időkből napjainkig. A kutya, képeslapon, bélyegen, címkén. 21-én: Az autogramgyűjtőik klubnapja és csere-délelőttje. Kabalababák a világ minden tájáról. Sportjelvények a sport különböző ágaiból (cserével összekötve). 28-án: Lengyel tájak és városok képeslapon cserélvel. Hangszerek és zeneszerzők képeslapon, bélyegedés címkén. Zászlók (nemzeti, autó, egyesületi, idegenforgalmi, sportegyesületi) cseréje. A Fővárosi Művelődési Házban (Bp. XI., Fehérvári út 47.) a Gyűjtők Klubja minden vasárnap délelőtt 9—12 óra között tartja összejöveteleit. Vendégeket szívesen lát a klub vezetősége. CARTE-MAXIMUM Szeptember 13-án, a bélyegnapra jelenik meg a Képzőművészeti Alap Kiadóvállalata gondozásában a népművészeti tárgyakról készített képeslap-sorozat, amely csak a Városligetben rendezett bélyegkiállításon kerül forgalomba. AMATŐR FILMESEKNEK érdekes kiállítás nyílt az OFOTÉSZT Alpári Gyula u. 2. számú bemutatótermében. A Sinar, PailLar és Broncollor svájci cégek, fotócikkeket és filmfelvevőket mutattak be. Hellmuth Rammelt képviselő kérésünkre ismertette a Rolex Macrozoom filmfelvevőt, amely automatikusan működik, beépített fényszűrője van, teleobjektívvel szerelték fel. 13 cmre tudja megközelíteni a fotózásra kiszemelt tárgyat. A gép diapozitív filmfelvételére is alkalmas. Super 8- as filmmel működik, s a bléndezáró automatikusan jelzi, ha a film elfogyott. Ugyancsak apró beépített műszer ad jelzést, ha az elemek kimerültek. A Rolex 155 Macrozoom filmfelvevőt szemüvegeseknek ajánlják, mert automatikusan korrigálja a dioptriát. A gép rögzíti az élességet, felerősíti a keresőt, 18-as és 24-es sebességgel dolgozik. Jelzi a fényerősséget. Gyújtó távolsága 8,5- től 30-ig terjed. 1300 hadihajó-modell Dr. Moosbrugger 31 éves svájci jogász világviszonylatban is egyedülálló hadihajó modell-gyűjteményt — 1300 darabból áll — mondhat magáénak. Ennek a gyűjteménynek külön érdekessége, hogy hosszú évek folyamán saját maga készítette el a modelleket — orvosi tanácsra, „idegesség ellen**. A gyűjteményben csaknem mind az öt világrész hadihajói megtalálhatók: csatahajók, cirkálók, rombolók, korvetták, repülőgép-anyahajók, tengeralattjárók, gyorsnaszádok, aknakutatók és aknarakók. A gyűjtemény erős oldalát az első és a második világháborús hadihajók modelljei jelentik. Az első világháborúból mindössze három hajótípus hiányzik, annyira teljes a gyűjtemény. A második világháború érdekességei, a komplikált építésű japán cirkálók és rombolók és a német egy- és kétszemélyes zsebtengeralattjárók. Tanuljunk egymástól „Olvastam Lackó Sándorné javaslatát, íme az én „trükköm”. A fekete szövetholmik könnyen elszürkülnek. Van amikor a kefélés sem segít rajtuk. Egyik ismerősöm javasolta, hogy készítsek konyha hideg vizet a fürdőkádba, azért oda, hogy a ruhaneműt végigfektethessem. Minden liter vízhez egy púpozott evőkanál sót adva egy teljes éjszakára hagyjam benne a fekete ruhát. Ezt a vizet másnap eresszem le és addig váltsam a vizet, amíg az öblítővíz teljesen tiszta marad. Kipróbáltam, s fekete szövetruhám olyan lett, mint az új, visszakapta eredeti feketeségét. S mert fektetve áztattam, alig kellett vasalnom.” H. B.-né, Budapest. „Az új cipő néhány órai viselés után véres hólyagot tör a lábamra. A szomszédban levő idős cipész adta a tanácsot, hogy az új cipőt belülről kenjem meg spirituszos vattával, különösen a lábfejhez tapadó felsőrészt. Első alkalommal húzzak zoknit, s otthon járjak benne. A spiritusz a bőrt felpuhítja és a láb melegétől a cipő csak annyira tágul ki, amennyire az kívánatos. Hála a jó tanácsnak, azóta nem fáj a lábam az új cipőkben.” Egressy Sándorné Keszthely 44 órás munkahét Minden második szombat szabad, felvesz mechanikus műszerészeket, lemezlakatosokat, érettségizett lányokat (szerelőmunkára), szerszámkészítőket, kazánszerelőket, kőműveseket, férfi és női betanított munkásokat. ELEKTRONIKUS MÉRŐKÉSZÜLÉKEK Budapest, XVI., (Sashalom) Cziráky u. 26—32 Telefon: 637-367 Jelentkezés: MUNK BEZSŐGAZDÁLKODÁSON.