Magyar Ifjúság, 1969. július-december (13. évfolyam, 27-53. szám)

1969-09-12 / 37. szám

AZ AKTÍV PIHENÉSRŐL Aktív pihenésről beszélni ép­pen olyan értelmetlen, mintha suttogó ordítást, vagy fénylő sö­tétséget emlegetnénk, fából vas­karika ez — írja levelében G. Zoltán érdi olvasóm. Ha sorai egyedülálló véleményt jelentené­nek, levélben válaszolnék, de en­nek a fontos fogalomnak a hely­telen értelmezésében többen osztják levélíróm állásfoglalását, ezért úgy gondolom­, hogy nem­csak érdemes, de most, kora ősz­szel időszerű is ezzel a témával kissé részletesebben foglalkozni. Szervezetünk fennakadás nél­küli „üzemeléséhez”, energiáink elhasználása után megfelelő pi­henéssel támogatott erőgyűjtő fázis szükséges. Természetesnek tartjuk, hogy az ébrenlét szaka­szait állandóan megismétlődő na­pi ritmussal, alvással összefonó­dó pihenések kötik össze. Ha huzamosabb ideig a szükséges­nél kevesebb időt pihenünk, ezt a szervezetünk megsínyli. De az sem szolgálja egészségünket, ha rendszeresen többet pihenünk annál, mint amennyit a szerve­zetünk megkíván. (Egészséges fiatalembereknek általában a na­pi nyolc óra pihenési idő a leg­megfelelőbb.) A pihenéstől azonban meg kell különböztetnünk a tétlenséget, azaz a tudatos tevékenység nél­küli, az inaktív állapotot. Igaz, a pihenés egy részére jellemző lehet a tétlenség — az alvás ideje alatt nem lehet tudatos tevékenységet végezni —, de a napközi, munka­közi pihenéshez sem kell tör­vényszerűen kapcsolódnia a tét­lenségnek. Fokozottan érvényes ez a meg­állapítás a pihenésnek arra az összefüggő nagyobb szakaszára, amelyet az évi szabadság jelent. És itt nyer értelmet az aktív pi­henés fogalma, amelyet szembe állíthatunk az inaktív pihenéssel. A pihenést, az erőgyűjtést nemcsak a tétlenség szolgálja. Sőt! Elméletileg bármennyire, is furcsának tűnik, vannak olyan tevékenységek, melyek pihente­­tőbbek, vagy talán helyesebb, h­a azt mondjuk, frissítőbbek, mint a tétlenség. A felfrissítő tevé­kenységre általános szabályt azonban nem lehet meghatároz­ni. Az viszont bizonyos, hogy a megszokottal ellentétes környe­zet, másfajta munka újszerű in­gereket, frissítő hatást eredmé­nyezhet. Még nagyobb különbség mutat­kozik, ha a végzett munka sze­rint vizsgáljuk meg az eredmé­nyes pihenés feltételeit. Azok­nak, akik nehéz, fizikai munkát végeznek — például kohászok, bányászok, pékek, (vagy gépíró­nők!) — a viszonylag kevés fá­radsággal járó üdülési progra­mok jelenthetnek felüdülést. Nyugtatja őket a horgászás, sé­­tálás, olvasás. Ezzel szemben, akiknek rendszeres munkája na­gyobb fizikai erőkifejtéssel nem jár, azoknak a szabadságidőben végzett olyan tevékenysége, mint például az ásás a kertben, az evezés vagy más olyan sport, amelyik nagyobb erőigénybevé­telt jelent, sokkal frissítőbb a tétlen, az inaktív pihenésnél. Természetesen a végzett munka mértékét is tudni kell, mert a szellemi munkás néhány hét alatt, előzetes edzés nélkül nem lesz sportrekorder és a megeről­tetés nem a felfrissüléshez, ha­nem­­a betegállományhoz vezet­het. BÉLYEG Ghandi centenáriumá­ra 5 forintos névér­tékben új bélyeget bocsát ki a Magyar Pos­ta. A Carte-maximum készítők, fekete-fehér színnyomásban megvá­sárolhatják a Képző­­művészeti Alap Kiadó­­vállalata gondozásában megjelent hasonló ké­peslapot a boltokban. LEVELEZNE Birgit Ruttmann, 3561 Körpke, über Satzwedel (Altmark) Cornelia Stopp, 92 Freiberg Weisbach. A TU-134 MODELLJE megérkezett a Hobby Boltba Papírképek kiegyenesítése A fotóamatőrök napon­ta megismétlődő bosszú­sága, hogy az elektromos melegítőn szárított képek az összezsugorodott zsela­tinréteg hatására vete­mednek, felkunkorodnak. A deformálódást úgy előz­hetjük meg, hogy a szárí­tóból kivett képeket azonnal üveglapok közé, vagy hideg kőlapra he­lyezzük. A képek 10—15 perces állás után vissza­hujlanak, kisimulnak. Ha ez az eljárás nem vezet­ne eredményre, az össze­fogott képeket hajlítsuk el­lenkező irányba és 1—2 cm széles gumikarikával szorítsuk össze. A képe­ket ebben a helyzetben ad­dig tartjuk, amíg telje­sen kisimulnak. Képtartó fotósoknak Fotósoknak a házi la­boratóriumban gyakran okoz gondot a negatívok, papírképek, diák ideigle­nes,­ vagy tartós felfüg­gesztése. A műanyagbol­tokban, háztartási bol­tokban, áruházakban kap­ható műanyag, vagy fa­­csipeszekből, jó segédesz­köz készíthető a képek fel­függesztéséhez. Mindössze azt kell csinálnunk, hogy a csipeszek szárait — vé­güktől kb. 1 cm-re — alul­ról felfelé kb. 45 fokos szögben befűrészeljük. A csipeszeket ezután a labo­ratóriumban, vagy a für­dőszobában kifeszített zsi­negre akaszthatjuk. PROGRAM Szeptemberben: 14-én: Csehszlovák gyufa­cí­mkék (bemutató és cse­re). Magyar borcímkék a legrégibb időkből nap­jainkig. A kutya, képes­lapon, bélyegen, címkén. 21-én: Az autogramgyűjtőik klubnapja és csere-dél­­előttje. Kabalababák a világ minden tájáról. Sportjelvények a sport különböző ágaiból (cseré­vel összekötve). 28-án: Lengyel tájak és vá­rosok képeslapon cserél­vel. Hangszerek és zene­szerzők képeslapon, bé­lyeged­és címkén. Zász­lók (nemzeti, autó, egye­sületi, idegenforgalmi, sportegyesületi) cseréje. A Fővárosi Művelődési Házban (Bp. XI., Fehérvá­ri út 47.) a Gyűjtők Klub­ja minden vasárnap dél­előtt 9—12 óra között tart­ja összejöveteleit. Vendége­ket szívesen lát a klub ve­zetősége. CARTE-MAXIMUM Szeptember 13-án, a bélyegnapra jelenik meg a Képzőművészeti Alap­­ Kiadóvállalata gondozá­sában a népművészeti tárgyakról készített ké­peslap-sorozat, amely csak a Városligetben rendezett bélyegkiállítá­son kerül forgalomba. AMATŐR FILMESEKNEK érdekes kiállítás nyílt az OFOTÉSZT Alpári Gyula u. 2. számú bemutatótermé­ben. A Sinar, PailLar és Bron­collor svájci cégek, fotó­cikkeket és filmfelvevőket mutattak be. Hellmuth Rammelt képvi­selő kérésünkre ismertette a Rolex Macrozoom film­felvevőt, amely automati­kusan működik, beépített fényszűrője van, teleobjek­­tívvel szerelték fel. 13 cm­­re tudja megközelíteni a fotózásra kiszemelt tárgyat. A gép diapozitív filmfelvé­­telére is alkalmas. Super 8- as filmmel működik, s a blénd­ezáró automatikusan jelzi, ha a film elfogyott. Ugyancsak apró beépített műszer ad jelzést, ha az elemek kimerültek. A Rolex 155 Macrozoom filmfelvevőt szemüvegesek­nek ajánlják, mert automa­tikusan korrigálja a diopt­riát. A gép rögzíti az éles­séget, felerősíti a keresőt, 18-as és 24-es sebességgel dolgozik. Jelzi a fényerős­séget. Gyújtó távolsága 8,5- től 30-ig terjed. 1300 hadihajó-modell Dr. Moosbrugger 31 éves svájci jogász világviszony­latban is egyedülálló hadihajó modell-gyűjteményt — 1300 darabból áll — mondhat magáénak. Ennek a gyűjte­ménynek külön érdekessége, hogy hosszú évek folyamán saját maga készítette el a modelleket — orvosi tanácsra, „idegesség ellen**. A gyűjteményben csaknem mind az öt világrész ha­dihajói megtalálhatók: csatahajók, cirkálók, rombolók, korvetták, repülőgép-any­ah­a­jók, tengeralattjárók, gyors­naszádok, aknakutatók és aknarakók. A gyűjtemény erős oldalát az első és a második vi­lágháborús hadihajók modelljei jelentik. Az első világ­háborúból mindössze három hajótípus hiányzik, annyira teljes a gyűjtemény. A második világháború érdekessé­gei, a komplikált építésű japán cirkálók és rombolók és a német egy- és kétszemélyes zsebtengeralattjárók. Tanuljunk egymástól „Olvastam Lackó Sándorné javaslatát, íme az én „tr­ük­­köm”. A fekete szö­­vetholmik könnyen elszürkülnek. Van amikor a kefélés sem segít rajtuk. Egyik ismerősöm ja­vasolta, hogy készít­sek konyha­ hideg vizet a fürdőkádba, azért­ oda, hogy a ruhaneműt végig­fektethessem. Min­den liter vízhez egy púpozott evőkanál sót adva egy teljes éjszakára hagyjam benne a fekete ru­hát. Ezt a vizet másnap eresszem le és addig váltsam a vizet, amíg az öblí­tővíz teljesen tiszta marad. Kipróbál­tam, s fekete szö­vetruhám olyan lett, mint az új, vissza­kapta eredeti feke­teségét. S mert fek­tetve áztattam, alig kellett vasalnom.” H. B.-né, Budapest. „Az új cipő né­hány órai viselés után véres hólyagot tör a lábamra. A szomszédban levő idős cipész adta a tanácsot, hogy az új cipőt belülről ken­jem meg spirituszos vattával, különösen a lábfejhez tapadó felsőrészt. Első alka­lommal húzzak zok­nit, s otthon járjak benne. A spiritusz a bőrt felpuhítja és a láb melegétől a cipő csak annyira tágul ki, amennyire az kí­vánatos. Hála a jó tanácsnak, azóta nem fáj a lábam az új cipőkben.” Egressy Sándorné Keszthely 44 órás munkahét Minden második szombat szabad, f­elvesz mechanikus műszerészeket, lemezlakatosokat, érettségizett lányokat (szerelőmunkára), szerszá­m­készítőket, kazánszerelőket, kőműveseket,­­ férfi és női betanított munkásokat. ELEKTRONIKUS MÉRŐKÉSZÜLÉKEK Budapest, XVI., (Sashalom) Cziráky u. 26—32 Telefon: 637-367 Jelentkezés: MUNK BEZSŐGAZDÁLKOD­ÁSON.

Next