Népsport, 1981. november (37. évfolyam, 259-283. szám)

1981-11-27 / 280. szám

8 NÉPSPORT A KÜLFÖLD SPORTJA Connors nélkül Jimmy Connors az ameri­kaiak korábbi wimbledoni győztes teniszezője a jelek szerint nagyon hamar meg­unta a „dicsőséget”. Hosszú éveken át nem vállalta a já­tékot az Egyesült Államok Davis Kupa csapatában. Az idén meggondolta magát és Arthur Ashe kapitány kérésé­nek engedve a csehszlovákok, majd az ausztrálok ellen is játszott. A december 11-én és 13-án Cincinnattiban, az ar­gentinok elleni döntőn várat­lanul lemondta a szereplést Hírügynökségi jelentések sze­rint lemondása összefüggés­ben lehet legújabb bírósági ügyével. A Connors családot azzal vádolják hogy az ame­rikai bajnokság idején bérelt lakásában súlyos károkat okozott és még a teljes ágy­neműkészletnek is nyoma veszett. John McEnroe viszont 1978 óta csapata valamennyi Da­vis Kupa mérkőzésén részt vett, s most is készül, szeret­né tovább javítani kiváló mérlegét, hiszen az egyesben tizenhat győzelme mellett , csupán három,­­ alkalommal vesztett. McEnroe mellett a korábbi wimbledoni döntős Tanner játssza a másik egyest, Teltscher a tartalék, míg a párosban a Grand Prix listavezető és wimbledoni bajnok McEnroe, Fleming kettős szerepel. Az argenti­nok csapata adott, Vilas és Clerc játszik. Nemzetközi versenyek: San­tiago de Chile. Férfi egyes. Cano (arg)—Tiberti (arg) 6:1, 6:2, Higueras (arg)—Heretics (jug) 6:2, 6:4, Gildemeister (chilei)—Gimenez (spa) 6:4, 6:4, Johannesburg. Férfi egyes. Penton (am)—Taygan (am) 1 :7, 6:4, 6:3, Solomon (am) — Curren (o­-afr) 6:4, 6:4. Nem­zetközi bemutató. Milano. Fér­fi egyes. Clerc­­arai—G. Mayer (am) 6:3, 6:3, Lendl (csehszl) —Barazzutti (ol) 6:1, 6:4, McEnroe (am)—Smid (csehszl) 6:0, 6:1, a csehszlovák teni­szezőt veresége után kirabol­ták, táskáját pénzével és útle­velével együtt ellopták. Panat­­ta (o)—Vilas (arg) 6:1, 6:2 (! !). MONDERNARD TANÁCSAI Talán nincs is sportoló, aki esetenként nem szenvedett izomgörcstől, éhségérzettől, kimerültségtől, súlyos fáradtság­tól, emésztési zavaroktól, szomjúságtól. Ezek a tünetek,pedig ésszerű táplálkozással és folyadék­­felvétellel szinte kivétel nélkül elkerülhetők, megelőzhetők. Hogyan, mikor, mennyit?... A kérdéssel tudományos alapossággal foglalkozott dr. Jean-Pierre de Mondernard a párizsi Hérold-kórház specialistája. Az egészséges táplál­kozásra vonatkozó tanácsait gyűjtöttük össze. Skandináv menü.­­ Az utolsó ■-----------------------------1 étkezésre legalább három, esetenként akár négy órával az erőki­fejtést jelentő sporttevé­kenység előtt kell sort kerí­teni. Hogy miért szükséges ilyen hosszú időt biztosítani az utolsó étkezés és a ver­seny között? Egyszerű. Az erőkifejtés ugyanis súlyosan zavarja az emésztés folyamat­­át, s következményeképpen gyomorgörcs, hányás, vala­mint a percenkénti szívverés megnövekedése léphet fel légszomjjal­ kísérve. A szer­vezet ugyanis az izomzat és az agy vérellátásának­­ csök­kentése árán bőséges vért szolgáltat­­ az­ emésztéshez. Ilyenkor, érthetően, sem az izmok, sem az agy nem ké­pes maximális teljesítmény­re. A verseny előtti étrendnek nem szabad túl szigorúnak, kötöttnek lennie, mert ebben a tekintetben a sportembe­rek igen különböznek egy­mástól. Egyesek mindent, még a vasszeget is meg­eszik, más, érzékenyebb sportemberek azonban a verseny napján egész­­ egy­szerűen csakis könnyű ételt képesek magukhoz venni. A sportoló tehát minden túlzás nélkül ehet mindent, amit szeret, de­­ tartson mérté­ket! Mindazonáltal javasolt a skandináv sportolók verse­nyek előtti menüje, amely kevés kenyérből, vagy pék­süteményből, sonkából, il­letve dzsemből áll, s tartal­maz mintegy két deci eny­hén cukrozott folyadékot. Tartózkodjunk nagy mennyi­ségű hústól, még szárnyastól is. Sótabletták.! Huzamos és ismételt erő­kifejtés alatt fokozódik az izzadás, a szervezet folyadé­kot veszít, miközben csökken folyadék mennyiségének só­tartalma. A vesék mindeh­hez alkalmazkodnak, s ezt a vizelet csökkenő nátrium­tartalma is jelzi. A nyálmi­rigyek által kiválasztott fo­lyadék sótartalma szintén csökken. A megfelelően fel­készített sportoló képes megőrizni szervezetének víz­só egyensúlyát, s napi öt gramm só felvételével meg tudja tartani fizikai erőál­lapotát, még akkor is, ha történetesen magas hőmér­sékleti körülmények között, kitartóan intenzív­­ terhelés­nek van kitéve, amelynek következtében napi vízvesz­tesége elérheti a 4—9 litert. Éppen ezért az ételre szórt kevés só még a jelentős víz­­veszteség esetén is elegendő. Szokásos körülmények kö­zött semmi értelme annak, hogy a sportoló külön káliu­mot vegyen magához, mert az izzadtsággal csak jelen­téktelen mennyiségű kálium távozik a szervezetből. Az egyszerű étkezés biztosítja a megfelelő mennyiségű ká­lium-utánpótlást. Ha mégis, valamilyen oknál fogva ká­liumveszteségtől tartunk, ak­kor jó tudni például, hogy egy és negyedliter természe­tes narancslé ellensúlyozza a két-három liternyi, izzadt­sággal távozó kálium hiá­nyát. A sportban mind a mai napig kitartó tévhit uralkodik. E szerint az a futó a leg­jobb, aki hőségben a legke­vesebbet iszik. Ne igyál te­hát erőkifejtés közben, mert elveszíted az­­ erődet! „ Le­mondják. Ez a felfogás teljességgel idejét múlta. A skandináv kutatók tapasztalataik alap­ján pontosan ennek az el­lenkezőjére jöttek rá. Ami­kor ugyanis a sportoló iz­zad, akkor az izomsejteket öntöző folyadék mennyisége csökken. Viszont az izomsej­tek nem képesek megfelelő működésre, amíg a folyadék hiányát a szervezet nem pó­tolja. Annak érdekében, hogy az izzadás következtében a vérsejtekben előálló kedve­zőtlen hatásokat elkerüljük, glukózdús folyadék felvételé­re van szükség. Az ivóvíz­ben kevert koncertrált szőlő­cukor mennyisége függ a külső hőmérséklettől, így például: plusz 10 fok alatt egy liter vízben 120 gramm szükséges, 20 fok körüli hő­mérséklet esetén 60 gramm, s 25 fok felett 40 gramm. A bőséges izzadás követ­keztében, közvetlenül az erő­kifejtés után a mérleg súly­­veszteséget jelez, rendsze­rint egy-három kilogramm közöttit, függően attól, hogy mennyire intenzív és hosszú fizikai erőfeszítésről van szó. Ha azonban a sportoló az erőkifejtést követő étkezés után áll a mérlegre, gyakran azt tapasztalja, hogy a mér­leg nem mutat ki vesztesé­get. Ilyenkor ugyanis a szer­vezetbe jutó bármilyen fo­lyadék nem távozik el a vi­zelettel, hanem a szervezet visszatartja azt a korábban elveszített folyadék pótlásá­ra. Valójában tehát az a súlyveszteség, vízveszteség, amit a szervezet minden adó­dó lehetőség felhasználásával pótolni igyekszik, hogy­­ az egészséges egyensúlyt hely­rebillentse. Vitaminok: [ a ■ vitaminok -------------------1 fontos­­ anya­gok, amelyek termelésére a szervezet nem képes,­­ ezek biztosítása tehát a táplálék­kal szükséges! A megfelelő mennyiségű vitaminok jelen­léte igen fontos a magas sportteljesítmények elérésé­hez. Néhány fontos szabály: Soha ne alkalmazz kizáró­lagosan egyfajta vitamint, hanem több vitaminból álló készítményt, mert ha csal, egyfajtát használsz, egyen­lőtlenség léphet fel, amely hátrányosan befolyásolja az izom-erőkifejtéseket. A fel­készülési időszakban gondos­kodni kell arról, hogy a na­pi étkezés magában foglal­ja a fontos vitaminokat. A verseny előtt használt nagy mennyiségű vitaminadagok egyáltalában nem szüksége­sek és célravezetőei­. A vál­tozatos étrend — hal, friss zöldség, saláta, tejtermékek és zabpehely ételek — meg­nyugtatóan biztosítják a na­pi minimumnál­­magasabb szintet. Verseny közben. 1 Azok a ----------------------------- sportolók, akik „elfeledkeznek”­­ a rendszeres táplálkozásról hosszú ideig tartó — 45 perc­nél hosszabb időtartamú — versenyeik során — mint amilyen a maratoni futás, a sífutás, az országúti kerék­pározás és így tovább — gyakran szenvednek a gyen­geség hirtelen fellépő érzé­sétől, s elveszítik minden erejüket a verseny folytatá­sához. Ez az állapot olykor kínzó éhségérzetben, kime­rültségben­­fejeződik ki, vi­szonylag könnyen védekez­hetünk ellene szénhidrát fel­vételével folyadék vagy más egyéb formában. A közvet­lenül a verseny előtti étke­zés egyébként semmiképpen nem akadályozza meg az éh­ségérzet jelentkezését. Ez csak kizárólag úgy , akadá­lyozható meg, ha a verseny közben történik a táplálék befogadása. A legmegfelelőbb megoldásnak bizonyultak a szőlőcukoroldatok, vagy tab­letták. (gallor) Népsport Az Országos Testnevelési és Sporthivatal lapja. Szerkeszti a szerkesztő bizottság. Főszerkesztő: Szabó Béla. Főszerkesztő-helyettesek: dr. Ardai Aladár és Szekeres István. Szerkesztőség: Budapest Vill., Somogyi Béla u. 6. 1981. Telefon: 130-460. Telex: 22-5245. Kiadja az Ifjúsági lapkiadó Vállalat. Felelős kiadó: dr. Petrus György igazgató. Kiadóhivatal: Budapest VI., Révay utca 16. 1374. Telefon: 116-660. Terjeszti a Magyar Posta. Előfizethető a hírlapkézbesítő postahivataloknál és a kézbesítőknél. Előfizetési díj: egy hónapra 47 forint, negyedévre 141 forint, egy évre 564 forint. Megjelenik naponta, kedd kivételével. — Szikra Lapnyomda, Budapest. Felelős vezető: Csöndes Zoltán vezérigazgató. ' **♦** Index, 2­004. ISSN 0133-1809. XXXVII. 280. ♦ 1981. november 27. Hrubesch értékes góljai Hét pályaválasztóból öt győzött az UEFA Kupa har­madik fordulójának első mér­kőzésein, de csak a négy gól előnyt szerzett Valencia érez­heti magát máris a­ legjobb nyolc között. No, meg a Real Madrid, mert Bécsben is nyerni tudott a Rapid ellen. Az Aberdeen, a Göteborg, a Lokeren és a Sporting Lisszabon ötödik fellépése után is veretlen, míg a hol­land Feyenoord ezúttal talált először legyőzőre az idei so­rozatban. Most már nyilvánvaló, hogy vérbeli svájci reteszt alkal­maz a Neuchatel Xamax együttese. Immár negyedik alkalommal nem kapott gólt. A Göteborg szép csendben lopakodik mindig előbbre. A svédek nemcsak veretlenek, hanem a legtöbb gólt szerez­ték az UEFA Kupában ! Álomjáték Valenciában Miután a Valencia az elő­ző két fordulóban keservesen bukdácsolt át a Bohemians Prága és a Boavista csapata jelentette akadályon, senki sem remélte a Stuttgart és a Beveren együttesével szem­ben továbbjutott Hajdúk el­leni fölényes győzelmét. Mégis 5-1-re végződött a mérkőzés. A Valencia álom­játékot produkált, Pralija, a Hajdúk kapusa pedig nem állt feladata magaslatán. Jobb formában két gólt bizo­nyára megtakaríthatott vol­na együttesének. Tendula a 26. percben nyitotta meg a gólok sorát, majd Pablo tett hozzá kettőt. Az egyre na­gyobb hírnévnek örvendő Vujovics szépített, de ezután sem csökkent a hazaiak len­dülete. Két idegenlégiós, az osztrák Welzl (84. perc) és a dán Amesen (89. perc) talá­lata lényegében egy újabb fordulót jelent a korábbi KEK- és UEFA Kupa-győz­tesnek. — Ez a Real Madrid ugyan jobb csapat, mint a Rapid, de csak a híres mezt viseli, s messze van Di Stefanóék ra­gyogó teljesítményeitől — ez a bécsi megállapítás a Ha­­nappi-stadionban mindössze 31 000 nézőt vonzó mérkőzés után. „Stielike és Co.”, ahogy a bennfentesek mondják, meg­álljt parancsolt minden ha­zai próbálkozásnak, a kitűnő spanyol védők mellett Krankl és Keglevits mozdulni sem tudott. Egyre inkább kitűnt, hogy a folytonos Rapid-tá­madásokra eredményes „kontra” következik. A 80. percben meg is történt,é­ ami várható volt, Santillana egy villámakció végén nem adott esélyt Feurer kapusnak a hárításra. — A Real Madrid másfél évtizede vár arra, hogy újra nemzetközi kupát nyerjen — mondotta Vujadin Boskov edző. — Úgy érzem, álmunk 1982-ben teljesül! Az osztrákok számára ke­serűséget hozó összecsapás után a magukról megfeled­kezett osztrák szurkolók saj­nálatosan, a győztes együttes táborán töltötték ki haragju­kat. Mintegy 330 fiatal huli­gán kövekkel dobálta meg az egyik spanyol turistákat szál­lító társasgépkocsit, valamint számos személyautót és ható­sági járművet. A rendőrség jelentése szerint az elmúlt években ehhez hasonló mére­tű rendbontás nem történt az osztrák fővárosban. A Prá­­ter-stadion közelében fekvő Vidám Parkban a feldühödött szurkolók feldöntötték az árusok asztalait, törtek-zúz­­tak. Két madridit, akiik autó­buszuk után iparkodtak, a garázdáit megrohanták, s ala­posan helyben hagyták. A vandál pusztítás meglepő mé­reteit az a körülmény ma­gyarázza, hogy a zavargások idején meglehetősen kevés rendőr tartózkodott a Práter környékén. Még mindig: Lato Óriási csatát vívott a Lo­keren és a Kaiserslautern. A vendégek reményeit csökken­tette, hogy a játékmester Bongartz nem szerepelhetett. Így a Kaiserslautern labda­rúgói a kezdés előtt öröm­mel kiegyeztek volna a 0-1- ben, de a 90 perc után még­is bánkódtak. — Önmagunkat vertük meg első félidei ijedt, bátortalan játékunkkal — kesergett K. H. Feldkamp edző. — Gólo­kat lőhettünk volna, helyet­te mi engedtük feljönni a különben kitűnő képességű ellenfelet. Mint már annyiszor, a 95- szörös lengyel válogatott Lato döntött a 46. percben elért góljával, de az előny kevés­nek látszik. — Ha továbbjutunk, az Stein és Hrubesch érdeme — jelentette ki Happel, a Ham­burg osztrák edzője, akiről az a hír járja, hogy már a vi­lágbajnokság előtt elfoglalja Karl Stotz kapitány helyét az osztrák válogatott kispad­­ján. Az aberdeeni heves küzde­lemben a hazaiak a 24. perc­ben a 18 éves Black fejesé­vel szereztek előnyt, de Hru­besch az 52. percben egyen­lített. Watson 2-1-re, Heid­tt 3-1-re növelte az előnyt. S lehetett volna már 4-1 is, hiszen közben Strachan 11- esét a kiválóan védő Stein kapus szögletre hárította. Az­tán jött ismét Hrubesch a 87. percben. Nem vitás, gól­jai éltetik a Hamburgot, hi­szen legutóbb is két talála­tával verték ki a Bordeaux csapatát. Két gól idegenben, a visz­­szavágóra csak egy gól hát­rány , de a Hamburgnak gondjai lehetnek a vissza­vágón. Hieronymus és Hart­wig megkapta második sár­ga lapját, s gyenge vigasz, hogy Jakobs december 9-én már pályára léphet. Becken­bauer egyébként Aberdeen­­ben sem csinált csodát. .. Boskovics Jenő Strubesch (Hamburg) Az UEFA Kupáért Ez történt a harmadik for­duló első mérkőzésein: Lokeren—Kaiserslautern 1-0 Rapid—Real Madrid 0-1 Aberdeen—Hamburg 3-2 Göteborg—C. Bucuresti 3-1 Sporting—Neuchatel 0-0 Radnicski—Feyenoord 2-0 Valencia—Hajduk 5-1 A Winterslag—Dundee Uni­ted találkozót december 1-én játsszák. Csak a Szovjetunió veretlen Tokióban a férfi röplabda Világ Kupa során az ötödie fordulóban a két veretlen, a Szovjetunió és Kuba válo­gatottja találkozott. Az olim­piai bajnok szovjet együttes meglepően fölényesen nyert, s így továbbra is veretlen. Meglepetés a házigazda Ja­pán válogatott további gyen­gébb szereplése. Az olasz és a tunéziai csapat még nye­­retlen. Az ötödik forduló: Szovjet­unió—Kuba 3:0 (3, 15, 11), Bra­zília—­Tunézia 3:1 (3, 9, —13, 10), Lengyelország—Japán 3:0 (13, —3, —8, 8, 13), Kínai Nép­köztársaság—Olaszország 3:1 (15, 5, —10, 6). A Világ Kupa állása: 1. Szovjetunió 5 5 1 15: 2 10 2. Kuba 5 4 1 12: 6 9 3. Brazília­­ 5 4 112: 8 9 4. Lengyelország 5 3 2 11:10 8 5. Japán 5 2 3 10: 9 7 6. Kínai NK 5 2 3 9:11 7 7. Olaszország 5— 5 6:15 5 8. Tunézia 5 — 5 1:15 3 Ali fogyaszt A nehézsúlyú hivatásos ökölvívás veteránja, a volt világbajnok Muhammad Ali ismét visszatérésre készül. A tervek szerint a Bahama-szi­­geteken lép majd szorítóba, menedzsere, James Cornelius azonban meglehetősen ború­látó, legalábbis ami az ér­deklődést illeti. A 17 000 be­lépőből eddig csupán kétezer kelt el. Továbbá gondja Ali súlyfeleslege. A volt bajnok jelenleg 106,5 kilót nyom, s még legalább két és fél—há­rom kilót kell leadnia. Ez AH szerint semmiség, hiszen annak idején — 1980 októbe­rében — a Larry Holmes el­leni mérkőzést megelőzően Ali , 115,2 kilogrammról 93.7 kilóra fogyott le. s Együttműködő Egyre bővül a szovjet és a jugoszláv sport közötti együttműködés. A két ország sportvezetői 1973-ban írták alá az első, hosszú lejáratú egyezményt, amelyet az el­múlt év őszén további négy évre meghosszabbítottak. A jövő évi eseményeket rögzí­tő jegyzőkönyvet Szergej Pavlov, a szovjet sportbizott­ság elnöke és Marjan Lenar­­csics, a jugoszláv testnevelési szövetség elnöke Belgrádban látta el kézjegyével. Ezek szerint 1982-ben összesen 67 rendezvényre kerül sor a két ország válogatott csapatai között, és tovább bővül a szakemberek cseréje is. világ ] KÉZILABDA. Kárpát Kupa nemzetközi torna. Férfiak: Ma­rosvásárhely. Szovjetunió — Ro­mánia B 27-20 (10-8), Romá­nia A — Franciaország 30-19 (15-7), Lengyelország — Spanyol­­ország 24-213 (13-8). LABDARÚGÁS. Balkán Ku­pa, első döntő, Plovdiv: Ve­lezs Mosztar (jugoszláv) — Tra­­kija Plovdiv (bolgár) 6-5 (3-2). Barátságos mérkőzések, Sza­rajevó, Zseljeznic­sar —Jugo­szláv válogatott 11-0. Gólszer­ző: Baljics (70. perc, 11-esből). A jugoszláv együttes fennállá­sának 60. évfordulóját ünne­pelte. Cadiz: Szovjet válogatott —Cadiz 4-0 (1-0). G: Senge- Hija, Andrejev, Blohin, Burjak. Kelet- és Közép-afrikai ku­pa, elődöntő. Arusha: Tanzá­nia— Zambia 2-1 (0-0). Dar el Salaam: Kenya — Uganda 3-1 (2-1). VÍZILABDA. Jugoszláv Ku­pa, Belgrád. A döntő első mérkőzése: Partizan—Jug. Dubrovnik 8-7 (2-3, 0-0, 4-1, 2-3), a visszavágót szombaton Dubrovnikban rendezik.

Next