Népszava, 1998. január (126. évfolyam, 1–26. sz.)

1998-01-07 / 5. szám

NÉPSZAVA Szorongás és zsákutca Ábrándkergető csalfa önámítások Élete során az emberi test számtalan biológiai szakaszt él át. Ezek mindegyike változást hoz nemcsak a szervezet működésében, de a lélekben is. Közülük a legszembetűnőbbek, a testet-lelket átformálók: a kamasz évek és a klimax ideje. "Bár az utóbbiról általában in- NÉPSZAVA-információkább a hölgyek esetében beszélnek, az a teremtés koronáit is ugyanúgy utoléri, mint a nőket. - A klimax hatására - magyarázza a jelenséget Várhalmi Judit mentálhigiénikus, aki csoportos lelki tréninget vezet egy klimaxambulancián - a kamaszkorihoz hasonló változások történnek a szervezetben, ám ellenkező irányúak. Míg a tizenéves testben elindul a szexuális hormonok termelődése, addig a klimaxba lépőnél megszűnnek azok. A nőknél elmarad a tüszőérés, a testükben már nem termelődik többé megtermékenyítésre váró petesejt, a férfiaknál pedig csökken a nemzőképesség. A hormonháztartás változása miatt hőhullámok, verejtékezés, szapora szívdobogás, szédülés, fáradékonyság, ingerlékenység gyötri mindkét nembelieket. Megnő a csontritkulás kockázata és vizelési gondok jelentkezhetnek. A nők testi jelei szembetűnőbbek, ám a férfiaknál hosszabb időn át tartanak. A klimax beköszönte általában a 454-55 éves korban várható. A lelki tünetek egyik legjellemzőbbike az úgynevezett kapuzárási pánik. Bár mindkét nemnél előfordulhat, a férfiakat talán gyakrabban kerítik hatalmába. Tipikusaé például az, ha az addig harmonikus házasságban élő családapa hirtelen megváltozik. A házasságom kívül keresi a boldogságot, szexuális kapcsolatokba bonyolódik, amelyek a számára gyakran méltatlanok. Általában azon igyekszik, hogy nálánál sokkal fiatalabb partnerre leljen, mert ezzel szeretné bizonyítani töretlenférfiasságát úgy önmaga, mint a világ előtt. Ámítja magát, hogy az ifjú partner visszaadja a férfiúi fénykorát és feltölti őt új, friss, fiatal energiákkal.. Általában keserű csalódás a kapcsolat vége, amely mély sebetet ejt az idősödő férfi amúgy is érzékeny lelkén. Gyakori jelenség,hogy alig lábal ki az egyik méltatlan kapcsolatból, máris keresi a másikat, mert azt képzeli, hogy ez lesz majd az igazi, a boldogságot hozó. A nők között is gyakori a kapuzárási pánik. Jellemző a hazai közfelfogásra, a társadalom torz ítéletére, hogy amíg a teremtés koronáinak házasságon kívüli kalandjait a legtöbbször elnéző mosollyá, cinkos, összekacsintással fogadják az ismerősök, addig az aszszony hasesítő kalandját főbenjáró bűnként nyugtázzák. Megszólják érte, megvetik, olykor ki is közösítik. Ha például a hatvanéves Kovács doktor barátnője a tizennyolc éves ápolónő, Julika, akkor a kórházi kollégák elnézően mosolyognak rajta. Némelyek még irigykednek is rá a háta mögött. Ám ha a hatvanéves Kovács főorvos asszonynak a tizennyolc éves műtősfiú a barátja, az megbocsáthatatlan bűn. Lehet, még az állását is elveszíti miatta. Erkölcstelennek, kicsapongónak bélyegzik meg és általános, a munkatársai között a felháborodás. A helytelen közfelfogás, az évszázadok óta megkövesedett társadalmi téveszmék a fiiimaxos asszonyt gyakran elbizonytalanítják. Értéktelennek, haszontalannak érzi magát, elvész az önbizalma, az ön, becsülése. Úgy érzi, hogy köddé vált a hajdan volt, nőiessége és öröme, bezárult „ előtte a szerelem, a szexuális élet kapuja. A lelt. , a krízis, az önismeret hiánya egyre mélyebb válság- ba sodorhatja. Némelyek elhanyagolják a küllemüket: meghíznak, sötét tónusú, unalmas fazonú, általuk „szolid”-nak titulált ruhadarabokat hordanak. Többé már nem használ-nak kozmetikumokat és a frizurájuk is állandóan rendetlen. „Az én korongban már nem illik a flanc” - suttogják szégyenlősen. Mások viszont ádáz harcba kezdenek a múló évek ellen és közben átesnek a ló túlsó oldalára: masnit kötnek a lófarok frizurájukba és babarózsaszín ruhában tipeg- enek, akár az óvódásas, unokájuk. Mindkét viselkedési forma káros és az önértékelés zavarára utal. Súlyos klimakori lelki tünet a depresszió is, amely olykor alkoholizmushoz vezet, máskor pedig akár öngyilkossággal is végződhet. A változás korába lépőknek - akár nők, akár férfiak ■^'és a társadalomnak megkelene érteni végre, hogy a komáxte^eszétes és miff?8 senki által egykor majd átélendő biológiai folyamat. Hatására senki nem lesz , értéktelenebb ember - sem testileg, sem lelkileg -, mint amilyen fiatalkorában volt. A testi tünetek pedig pusztán átmeneti kellemetlenségek, amelyek ma már számtalan módon enyhíthetők, illetve megszüntethetők. Rá kellene ébreszteni az embereket a változással járó pozitívumokra is: a klimax tájékán általában már kirepülnek a gyerekek a családi fészekből. Kevesebb lesz az otthoni munka, a gond, javulhat az anyagi helyzetük. Több idő maradhat a hivatásra, a szórakozásra, arra, hogy,, végre önmagukkal is,törődjenek. Új, addig ismeretlen örömök léphetnek a régiek helyébe: többet járhatnak baráti társaságba, színházba, élhetnek a hobo tójuknak. Ha nem lenne jó a házasságuk, vagy tehernek éreznék az addig hoszszú éveken át kényszerből végzett munkát, váltogathatnának rajta. Kereshetnének magukhoz illő , párt, vagy válthatnának munkát. Mert változtatni soha sem késő, pusztán akaraterő és önbecsülés kellene hozzá. Hatására visszanyerhetnék a lelki egyensúlyukat, a harmóniájukat. ÉLETMÓD 1998. JANUÁR 7., SZERDA 13 Többet ér a szónál a szerelmes pillantás és a lágy simogatás Érzelmeink között talán a szerelem lehet a legtitokzatosabb, amely olykor szélviharként tör rá a szívünkre, máskor viszont csendben, szinte észrevétlenül lopakodik a lelkünkbe. Néha Hetekig tart csupán, máskor, pedig hosszú évekre úrrá lesz rajtunk ez: a megmagyarázhatatlan érzelem. Sokan kutatták már az okát: vajon, miért éppen az a nő vagy az a férfi lesz a szerelmünk tárgya és mi lehet az a különleges vonzalom, amely éppen őt választja ki a számunkra a milliónyi ember közül?. Magyarázatot eddig senki nem talált az örök nagy kérdésekre és arra sem, hogy a lángoló érzelmek ugyan mitől múlhatnak el olyan hirtelen. A pszichológusok, a szexológusok,, az emberi kapcsolatokat kutató szakemberek úgy vélik, hogy a szerelemben a szavaknál feltehetően sokkalta fontosabb szerephez jutnak a gesztusok, az illatok, a tudattalan kommunikáció, mint azt bárki gondolná. Sok szerelmes ember például - tévesen - azt képzeli, hogy a’párja érzései, érzelmei azonosak a sajátjaival: ugyanazért arzénéért rajong, ugyanazt az illatot kedveli, vagy ugyanaz lehet számára is erotikus élmény. Pedig állítják a pszichológusok számtalan szépnek, öröknek induló kapcsolat' ’ •■ ínegy' tönkre, mert a partnerek félreértik egymás érzelmeit, érzéseit. David Schwarch • ameri- •kai pszichológus és szexológus véleménye szerint például az érzékeknek, a különböző ingereknek rendkívül fontos, mi több, meghatározó szerepe van két ember szerelmi kapcsolatában. Hiába értik megegymást napközben, ha este az ágyban képtelenek felfogni és helyesen értékelni a másik testének jelzéseit. Harmonikus szexuális életnélkül aligha képzelhető el jó és tartós párkapcsolat. A szexológus szerint ugyancsak különböznek, az emberek egymástól abban, hogy kit mi és milyen mértékben hoz erotikus lázba. Bárráférfiak és a nők érzékszervei hasonlóan működnek, a két nem mégis eltérően értelmezi a látványt, az ízeket, a színeket, az illatokat, a hangokat és az érzéseket. Szükséges, hogy megismerjék egymás igényeit a partnerek és nyíltan, szégyenkezés nélkül beszélje nek'arról''rá'párjuknak. Tudniuk kell, hogy mi módon szerezhetik meg a társuknak a legnagyobb szexuális élményt. Az amerikai terapeuta szerint sokan esnek abba a hibába, hogy a közösülést azonosítják a szexszel és fogalmuk sincs az érzékiségről. Nem ismerik a másik testét és annak igényeit, de gyakran még a sajátjukat, sem. Emiatt képtelenek a partnerük , értésére adni azt, hogy mit várnának el tőle a szerelmi együttlét alkalmával. A szexben, valamennyi érzékszervünk, felfokozottan működik. A partner érintése, simogatása pél- dául csodákra lehet képes. Az érintések sorrendje kö-.' moly erotikus hatást gyakorolhat a szerelmesünkre. Általában sokkal izgatóbb - állítja a szexológus -, ha először partnerünk kevésbé érzékeny testrészeit simogatjuk s úgy haladunk az egyre érzékenyebbek felé. Könnyemlehangolódást,csalódást okozhat a párjának az, aki elmulasztja a simogatást és rögtön a „lényegre” tér. A színek, a látvány ugyancsak fontos szerephez jutnak" a szexuális együttlétben". A Szerelmes' pillantás, a partnerráguk, szembogara, fénylő tekintete; a férfinek izgatóbb látvány, mint a nőnek. Ezért lehet az, hogy míg a hölgyek inkább a félhomályban szeretkeznek szívesen, addig a teremtés koronái a fényárban úszó hálószobát kedvelik jobban. A New Orleans-i egyetem kutatócsoportjai szerint a színek erotikus hatása sem lebecsülendő. Megállapításuk szerint a legizgatóbb a vöröses narancs, ezt követik a sötétkék,’a lila és a fekete. A sárga, a barna, a szürke és a zöld kevésbé erotikus színek... Az illatoknak ugyancsak meghatározó szerep jut abban, hogy vonzódunk-e valaki iránt, vagy netán taszít atközet«■ légerEgyfelmérés'sörmi'a" válaszadók több évén;. százaléka megerősítette ezt a feltételezést. A kísérletben részt vevők közül minden második, a pézsma-illattal társította a szexuális kisugárzást. A fűszeres, keleti illatoknak is hasonló hatást tulajdonítottak. Az ízlelési is fontos a sze*xuális együttlétben. Bizonyos ízek más érzetet váltanak ki a férfiakban,, mint a nőiben, ám szinte kivétel nélkül mindegyikük számára fontos, hogya szexuális együttlét alatt kerüljék a kellemetlen ízeket. Az emberek legtöbbje a száj és általában a test tiszta ízeit tartja a legerotikusabbnak. A túlságosan erős ,,dezodorok" vagy parfümök használata kerülendő, mert lehűthetik a partner vágyait. A kellemes hangok szintén növelik az erotikus vágyat. Van, aki a halk, romantikus, dallamos zenétőljön a tűzbe, mások, viszont az izzó ritmusú, lüktető melódiáktól. A szexo- ■ lógus szerint, a szagláshoz hasonlóan a hallása is kifinomultabb a hölgyeknek, s ezért többnyire a halk, lágy zenét kedvelik. A férfiak pedig inkább az erőteljesebb hangzást, a feszesebb ritmust részesítik előnyben. Egyesek szeretkezés közben is szívesen hallgatnak zenét, másokat viszont zavarnak a hanghatások. A szexuálterapeuta szerint a jó partnerkapcsolat alapja lehet az, ha kölcsönösen ráhangolódnak, egymásérzelmeire,, a másik testének a rezdüléseire. Nyíltan és őszintén beszélnek egymással, méltányolják a másik kívánságait. Hogy néhány hét után ne váljék unalmassá, rutinszerűvé a szeretkezés, fontos tényező a kapcsolatban az állandó megújulás, a változatosság is: „ Ne^erestenjünk időnkénti pózt, helyszínt^, időpontot változtatni a szeretkezések alkalmával és vigyünk minéltöbb fantáziát, játékosságot a szexuális együttlétbe. Ne hagyjuk elszóltótni,automatikussá válni a szerelem óráit, mert ez a kapcsolat felbomlásához vezethet. A jó párkapcsolat egyik alappillére a harmonikus szexuális élet Nyugtató, álmot hozó testgyakorlatok Szilveszter éjszaka vagy az új év első napján a legtötebbünk buzgó fogadalmat tesz önmagának, a családjának: leszokik a dohányzásról, ezentúl egészségesebben él, jövőre lefogy, kevesebbet eszik vagy totóbé nem idegeskedik már, türelmesebb lesz a családjához, elkerüli a stresszt. Aztán néhány napig, kínkeservel betartjuk a fogadalmat, majd szép lassan füstbe mennek a tervek, köddé válnak a fogadkozások. Minden marad a régiben, ugyanúgy élünk tovább, ahogyan azt tavaly tettük. Hogy a fogadalmunkat megtarthassuk és valóban egészségesebben éljünk a jövőben, számtalan módszert hívhatunk, segítségül . . Az idegeskedést, a stresszhelyzetet elkerülni vágyók, a nyugodtabban élni kívánók segítsége lehet például a jóga és az autogén tréning. Ezek a módszerek- segítenek abban, hogy lazítsunk, oldjuk magunkban a lelki feszültséget Sem a jóga, sem az autogén tréning nem valamilyen ördöngös csodamódszer, amelyet csupán a beavatottak gyakorolhatnak. Mindkettőt bárki könnyedén elsajátíthatja. Az egyszerű mozgás éslégzőgyakorlatok atestet és, a lelket egyaránt ellazítják. A hatásuk azonban nem egyik napról a másikra mutatkozik, a javulást csak a tartós gyakorlásuk után tapasztalhatjuk. Fürdőkúra az Erkel Hotelben Bányai János írása a NÉPSZAVÁNAK A gyulai Erkel Hotelben üdülőknek kedvező, hogy a szobákból fürdőköntösben fedett, fűtött folyosón át juthatnak el a szomszédos Várfürdőbe, ahol ilyenkor is tíz különböző hőfokú fedett medence közül választhatnak. Tanácsos reumatológus szakorvos által előre felírt fürdő- és kezelési utalványokkal érkezni. Ez utóbbiak házon belül is kezeltethetik magukat. Ami pedig az I. negyedévi térítési díjat illeti, a nagyobb méretű, színes tévével, telefonnal, minibárral felszerelt, pótágyazható A épület szobáinak nyolcnapos igénybevételénél páros jelentkezésnél félpanzióval együtt a személyenkénti fizetség 22 899 Ft lenne. Azonban mindazon aktívaknak, akiknek a munkahelye adó- és járulékmentesen vásárol a Hunguest Travel vagy a Tourinform-irodákon támogatási csekket, tízezer forinttal kevesebb lehet a fizetsége. Előnyös, hogy az inaktív réteghez tartozók to,vábbra is közvetlenül je- lentkezhetnek a Hunguest Travel két budapesti (VT., Bajcsy-Zs. út 55., VII., Dohány u. 27.), valamint húsz vidéki, főként megyeszékhelyek belvárosaiban található irodáiban. A támogatási csekk igényléséért utolsó havi nyugdíjszelvényekkel, nyugdíjasigazolványukkal, adószámukkal, illetve munkanélküli járadék-kimutatásukkal vagy gyed-, gyesigazolásukkal. Az utóbb említettek közül a 25 ezeralattiak kaphatják meg a maximális tízezres támogatást. A továbbiakban pedig ötezer forintonként egyezer forinttal csökken az inaktív réteghez tartozók kedvezménye. Közülük még a 45 000 Ft felettieknek is ötezer forintos hozzájárulás csökkentheti az árat. Fontos tudnivaló, hogy a kedvezmény igénybevételének feltétele az önrész, vagyis a támogatással azonos összeg befizetése. Szelíd gyógymódok A múlt heti rejtvény helyes megfejtéseit beküldők között a Hunguest egyhetes, kétszemélyes üdülési beutalóját nyerte teljes ellátással Várnai Benő (1073 Budapest, Kertész u. 21.). A Béres Rt. ajándékcsomagját nyerték: Káli Ilona (1035 Budapest, Szél u. 3-5.), Kiss István (2254 Szentmártonkáta, Kossuth u. 1.), Somogyi Katalin (8200 Veszprém, Lóczy u. 36/A), Földi Zoltán (8220 Balatonalmádi, Tinódi u. 7.)., A Medicina Könyvkiadó ajándékát nyerték: Baráth Mária (8460 Devecser, Arany J. u. 18.), Lévai Józsefné (1142 Budapest, Balázs park 5.), Molnár István (3104 Salgótarján, Budapesti út 41.), Jeszenszky Szabina (2750 Nagykőrös, Ceglédi u. 22.). A megfejtéseket ÉLETMÓD megjelöléssel a Népszava szerkesztőségének címére (1022 Bp., Törökvész út 30/A) január 13-ig kérjük beküldeni.