Okos Kata - A Nők Lapja Kalendáriuma, 1962
Dr. Buga László: Egészségügyi enciklopédia mogyoróhéjban
EGÉSZSÉGÜGYI ENCIKLOPÉDIA mogyoróhéjban • Korunk a sietés, a rohanás kora. Nem érünk rá hosszasabban időzni еду еду kérdésnél. Gyorsan, de aránylag világosan akarjuk áttekinteni az elénk kerülő problémákat. Persze ez néha az alaposság rovására megy, de a semminél, a bizonytalanságnál, a sötétben tapogatózásnál határozottan jobb. Sötétben rémeket sejt a megriadt ember. A mendemondák, a tévhitek kifárasztják, megviselik idegrendszerét. A világosság — még ha csak gyufalobbanásnyi is — megnyugtat, bátorságot, önbizalmat ad. A képzeltbeteg-képzés, a hypochonder-nevelés helytelen. Ne legyünk soha önmagunkkal bíbelődő, öngyógyító, önijesztgető orvos-akarnokok, mert a gyógyítás az orvos dolga, de az egészség legfőbb őre, az ártalmak, károsodások, veszedelmek és fertőzések kikerülése a céltudatosan élő, derüskedélyű, egészségében bizakodó ember. Lássuk tehát "a legfontosabb egészségügyi tudnivalókat, nem is dió- hanem mogyoróhéjban, enciklopédiaszerűen csokorba kötve. Alkoholártalom A ritkán előforduló heveny alkoholmérgezés is veszélyes, mert megzavarja az ítélőképességet. Az idült alkoholártalom elhúzódó gyomorhurutot, vérkeringési zavarokat, vesebetegséget és súlyos májkárosodást okozhat. A máj betegnek a legkisebb mennyiségű alkohol is súlyos méreg. Az idült alkoholizmus legkomolyabb velejárója: a jellemalakulás megváltozása, a karakter romlása, az ember csökkentértékűsége. Gyógyítása: akaratnevelés, elvonókúra. Allergia A szervezet különleges érzékenysége valamilyen külső hatás következtében. Ilyenkor fokozott reakcióval, szokatlan módon felel. Elsősorban ételek — eper, tojás, hal —, gyógyszerek, növényi porok — virágpor, levéltörmelék, liszt — okoznak allergiát, de kiválthatják fizikai és vegyi ingerek, sőt ideges zavarok is. Bőrviszketés, csalánkiütés, vándorvizenyő, nehézlégzés alakjában jelentkezik. Gyógyítása: az érzékenység csökkentése, a szervezet áthangolása. Védekezés: a kiváltó anyag felkutatása és a legkomolyabb kerülése. Asztma Köhögési rohamokkal, légzési nehézséggel, fulladással járó allergiás jellegű betegség. Leggyakrabban a le- , vegő szennyezettsége, a légutakat izgató por, füst, gáz, vagy egyéb külső ártalom, esetleg idegizgalom okozza. Gyógyítása: nyugtatás, görcsoldók használata és az érzékenység csökkentése, a szervezet áthangolása. Megelőzésében a rohamokat kiváltó ártalom kerülése a helyes út. Álmatlanság Számtalan oka lehet. Heveny betegség, fájdalom, izgalom, idegrendszeri zavar, vagy túlfáradás. Az altatók rendszeres szedése, megszokása helytelen. Kényelmes, nyugodt fekvőhely biztosítása, tiszta, friss levegő, lefekvés előtti séta vagy hűvös lemosás sokszor a gyógyszernél is jobb. Korai, kevés, könnyű vacsora és az idegrendszer megnyugtatása. Bélfertőzés kórokozói a bélcsatornából a széklettel kerülnek a környezetbe, az árnyékszékbe. Terjesztőjük a mosatlan kéz, a szennyes fehérnemű és mosóvize, az árnyékszék tartalma, ami beszivároghat a kútba és fertőzheti a vizet. Az árnyékszékben tanyázó legyek és rovarok is széjjelhordhatják. Tisztasággal, gyakori, alapos kézmosással, a fehérnemű kifőzésével, edények, ételek gondos tisztántartásával, lefedésével, a zöldség és gyümölcs csurgó vízben mosásával, a víz felforralásával megelőzhető. Bélfertőzés útján terjed: a tífusz, a vérhas, paratífusz, a fertőző májgyulladás, a járványos gyermekbénulás és a nyári hasmenés kórokozója. B12 vitamin Nagyon divatos gyógyszer. A vérszegénység, időgyulladás és ezekkel kapcsolatos nagyfokú gyengeség komoly gyógyszere, de nem mindenre alkalmazható. Nem csodagyógyszer. Szükségének eldöntése orvosi feladat. A gyakorlatban a 300 gammás tökéletesen elegendő, mert nagyobb menynyiséget a szervezet nehezen tud hasznosítani. •