Ország-Világ, 1978. január-június (22. évfolyam, 1-26. szám)
1978-06-28 / 26. szám
VÍZHULLÁMOK Meguntuk a sima sassoont, az afro-look sem aratott sikert. Milyen frizurát hordunk a nyáron? — kérdeztük Koczián Tamás fodrászmestert. — A harmincas évek frizuradivatja tért vissza, a hátul rövidre vágott, elöl nagy vízhullámokba fésült hajviselet. A vágás módja a következő: alulról felfelé, majd elölről hátrafelé haladunk az ollóval. Az új frizura előnye a strandolásnál, hogy a nyak szabadon marad, s ha a víz kimossa a vízhullámokat, akkor sem tűnik rendetlennek a haj. Estére pedig könnyen visszavarázsolhatjuk egy sütővas segítségével a hullámokat. n. Fotó: Ács Irén Az új frizuradivat sportos és alkalmi változata KEZDJÜK EL! FOGYÓKÚRÁZNI SOHA NEM KÉSŐ A strandon, fürdőruhában még kellemetlenebből érezzük magunkat felesleges kilóinkkal. A fogyókúrát kezdeni soha nem késő, gyakran két hét alatt is érhetünk el eredményt. Lássunk tehát hozzá minél előbb! Fogyókúrázni többféleképpen lehet. A koplalás talán a leggyorsabb mód, viszont kellemetlenek a mellékhatások: éhségérzet, szédülés, idegesség, esetleg gyomorsüllyedés. Vannak étvágycsökkentő, vízelhajtó, energialeadást fokozó gyógyszerek. Sajnos, ezeknek is van mellékhatása. A leghelyesebb mód, a tornával egybekötött kalóriaszegény étrend betartása. A kalóriaszegény étkezés nem jelent éhezést. Sőt, még sokat is lehet enni, persze csak bizonyos feltételekkel. Nem szabad szénhidrátot tartalmazó ételt fogyasztani (méz, kenyér, csokoládé, tészta, rizs, krumpli, cukor, sütemény, zsíros húsok, felvágott, szalonna.) Együnk viszont minél több zöldséget! Különösen a K betűseket: (karalábé, káposzta, karfiol). Továbbá tojást, tejet, sajtot, sovány marhahúst, baromfihúst, túrót, gépsonkát, halat — és a szőlő kivételével — sok-sok gyümölcsöt. Néha megengedhetünk magunknak egy-egy szelet kenyeret vagy péksüteményt, de csak pirítva! Nagyon fontos az italfogyasztás csökkentése, mert rengeteg kalóriát tartalmaznak a különböző üdítő italok, de még inkább a bor, a sör, a pálinka, a rum stb ... Gyorsíthatjuk fogyásunkat, ha fogyasztótea-keveréket iszunk. (A Herbária üzleteiben kapható.) Ebből a teakeverékből naponta 2 decit langyosan igyunk, és így 2—3 hónapos kúra esetén 5—10 kilót is leadhatunk. Mindez csak akkor hoz igazán eredményt, ha megfelelő testedzéssel párosítjuk. Elengedhetetlen a napi öt-tíz perces szobatorna, kocogás, futás, Úszás. ( Hangor) MINDEN HÉTEN 1S©Q FORINT NYEREMÉNY „Magvető, hív a hajnal, előre / Vidd a tudás magvát a mezőre, / Éhes a magra a föld./ Félre, ki gyáva! — a munka temérdek, / Jöjjön elő, kit a munka, az élet / Tiszta szerelme betölt...” Olvashatjuk Nyikolaj Nyekraszov költeményének kezdő sorait. A befejező sorok így hangzanak: „Vesd a magot...” a folytatás a rejtvény 1. 2. 3. sz. sorában szerepel. Az idézet megfejtői között egy 500, egy 300 és egy 200 forintos vásárlási, valamint tíz darab 50 forintos könyvutalványt sorsolunk ki. A megfejtést hét napon belül kérjük beküldeni „KERESZTREJTVÉNY" megjelöléssel. Cím: Ország-Világ szerkesztősége, 1073 Bp. Lenin krt. 9—11. Pánztor Pál Az Ország-Világ 24. számában megjelent keresztrejtvény helyes megfejtése: „. . . segít megfejteni azt a keresztrejtvényt, amelyet együtt kezdtünk el a vonaton.” 500, 300 és 200 forintos vásárlási utalványt nyert: Kiss Lászlóné 5630 Békés, Vilmos Lászlóné 1209 Budapest, Farkas József 4558 Ófehértó, 50 forintos könyvutalványt nyert: Csonka Jánosné 8900 Zalaegerszeg, Váradi Imre 6600 Szentes, Csernyánszky Lajosné 1064 Budapest, Varga Éva 8083 Csákvár, Karmacsy Károlyné 2030 Érd, Keményfiné Szőlős Irén 1025 Budapest, Adamecz Kati 4551 Oros, Illés Józsefné 1117 Budapest, Dienes Balázs 5200 Törökszentmiklós, Orbán Elemérné 6342 Drogszél. □ ORSZÁG-VILÁG