Szabad Föld, 1985. július-december (41. évfolyam, 27-52. szám)
1985-11-23 / 47. szám
IS SZABAD FÖLD Lábat a magasba! Ez a szív számára valóságos „fiatalító kúra”. No, természetesen, hogy valóban „fiatalítaná”, ezt a szót biológiai értelemben nem tartom bizonyíthatónak, de hogy a szívet pihenteti, az nyilvánvaló. Hogy miért? A magyarázat egyszerű. Ha valaki ül, és a lábát magasra, másik székre, vagy az asztalra helyezi, akkor a láb vénáiból az „elhasznált” vér könnyebben jut el a szívbe, hiszen nem kell fáradságosan felfelé folynia. Igaz, hogy cserébe a verőeres, az oxigént szállító friss vér kényszerül lejtőn felfelé haladni, ám ez a lejtő legfeljebb 45 fokos, nem pedig függőleges, mint lenne álló vagy rendes ülő helyzetben. A szív munkáját ez kétségtelenül megkönnyíti. Különösen hasznos lehet a láb ilyen módon való pihentetése kezdődő szívgyengeség esetén. Ha valaki megkönnyíti szíve munkáját, a szívizom ki tudja pihenni magát, és ez segíti — szinte biztosítja — a vérkeringés zavartalanságát. Ennek következtében a szív más szerveket is jobban el tud látni vérrel. Márpedig, ha a tarkónak jó a vérellátása, frissnek érzi magát mindenki, mert az arc és a fej is vérhez jut, az arcvonások hamar elvesztik a megfeszített napi munka nyomait, és a fáradt ember esetleges ideges fejfájása is könynyebben megszűnik. Az elmondottak anatómiai vonatkozásban is helytállóak. Mégse gondoljon senki arra, hogy ily módon bármilyen fejfájás megszüntethető. Az ideges feszültség okozta fejfájás, amelyet a görcsös testtartás vált ki, valamint a hosszabb ideig tartó erőfeszítés miatt bekövetkezett szellemi fáradtság azonban így hamarabb veszít erejéből. Az agyban keletkezett oxigénszegénység (a fáradtság egyik oka) megszűnik, mégpedig olyan ütemben, ahogyan a fejben a vérellátás javul. Mert az anyagcsere következtében felgyülemlő mérgező salakanyag gyorsabban eltávozik, az agysejtekhez pedig elegendő tápanyag jut, ami az eredményes pihenés egyik feltétele. De kövessük tovább a megkezdett gondolatot: a fáradtság okozta hátfájás és keresztcsonti fájdalmak is enyhülnek, ha a lábak magasra helyezve pihennek. Az izmok ebben a tartásban elernyednek, a gerinc is kipihenheti magát csaknem úgy, mintha ágyban feküdne valaki. Végül pedig a lábnak is hasznos ez a pihentetési mód, amit főként az álló foglalkozású embereknek ajánlhatunk. Hasznos lehet ez a módszer a visszerek keletkezésének megelőzésében is. Visszerek ugyanis akkor keletkeznek, ha a lábvénák érfalai kitágulnak és a véráram lassulása következtében a vér pang. A vénák tehermentesítése megszünteti azt a nehézkességet és fáradtságot is, ami hosszan tartó állás után a lábban érezhető. Ugyanez a pihenési mód a hosszú távolságokat megtevő gépkocsivezetőknek is. A több órás ülés alatt a vénás vér a lábban torlódik, és ennek következménye a vádliban érezhető görcsös fájdalom. Ez főként a jobb lábon jelentkezik, mivel ez nyomja a gázpedált, és így ez a láb órákon át alig végez más mozgást. Ilyen egyszerű, de praktikus módszerekkel, szokásokkal is sikerülhet a fáradtság enyhítése, a ruganyosság megtartása. Csak figyelem és akarat kell hozzá. Buga doktor Az ajándékozási gondokat könnyíti meg ötletünk, mely barkácsoló apukáknak babaszoba elkészítéséhez nyújt segítséget. A babaszobát az 1. ábrán bemutatott módon összeállított, három fal határolja. A falak nagy helyet foglalnak el, ezért legjobb azokat öszszecsukható módon elkészíteni, hogy ne zavarják a lakás többi lakóját. Az így elkészített babaszoba falai játék után fiókban vagy polcon tárolhatók. Négyszög keresztmetszetű, 18X18 mm-es fenyőfa léceket 1. bábra a 3 és 4 lécekkel, eresztékek nélkül, csak egymáshoz illesztett állapotukban szögeljük öszsze. Az ilyen kötést még vékony furnérból vagy vastag és kemény kartonlapból készült háromszögek (5 és 6) felragasztásával, felszögelésével is meg kell erősítenünk. Abba a keretbe, amely a szobának a hátsó fala lesz, ablakot építünk. Az ablak keretét a 3 és 4 függőleges léchez erősített 7 lécek alkotják. A falak összekapcsolása előtt a keretekre külön-külön színes kartont ragasztunk. Legjobb valódi tapéta mintázatát utánzó kartont választani. A borítás készítésénél a szövet szélét a léckerethez ragasztjuk. A ragasztáshoz közönséges irodai enyvet használunk. Az enyvel a lécek hátsó és oldalsó részét kenjük be. A hátsó fal keretének beborítása után az ablak felületén a vásznat kivágjuk és az ablak léckeretére (7) ragasztjuk. A falak összekapcsolásának módját az 1. c) ábra szemlélteti. A rajz a három falat felülnézetben mutatja. A bal oldali falat (8) két kis zsanér (10) kapcsolja a középső (9) falhoz. Azért, hogy a falakat az 1. c) ábra alján szemléltetett módon csukhassuk össze, a középső (9) falat a hátulról felszegelt két bőrcsíkkal (12) kell a jobb oldali falhoz (11) erősíteni. A bőrcsíkok felszögelésekor ellenőrizzük, hogy a falakat derékszögbe, illetve párhuzamosra lehessen hajlítani. A kis bútorokat vékony furnérból készíthetjük. A legegyszerűbb asztalt vastag kartontárcsából készíthetjük, amelyet egy nagyobb cérnaorsóhoz ragasztunk (2. ábra). Az asztal lapja (1) lehet kerek, ovális vagy négyszögletes. A cérnaorsó (2) alsó részét kivághatjuk lombfűrésszel, úgy, hogy kereszt alakú legyen. A székeket a lábak (3) formája kisebb cérnaorsóból készíthetjük. A cérnaorsó (4) felső részére vékony, lemezt szögelünk és azt meghajlítjuk. A fémlemezre filcet vagy szivacsot ragasztunk. A b) ábra más megoldást illusztrál. A darabka furnirból vagy kartonból kivágott asztallapra (6) alulról felragasztunk négy parafadugót (7) és ezekbe vékony lécet vagy gyufaszálat (8) ütünk. Ajándéknak: babaszoba VEVŐSZOLGÁLATUNK ^ ______JELENTI M TVem hiánycikk a fürdőszoba■L’ csempe — tájékoztatjuk olvasóinkat. Legfeljebb arról lehet szó, hogy a helyi árusítóknál elfogyott a készlet. Ám, ha megrendeli az üzlet, illetve a telepvezető, viszonylag rövid határidőn belül leszállítja a kért csempét a gyártó vállalat. Természetesen a vásárlóknak érdemes körülnézniük a szomszédos Tüzép-telepeken, mert szinte biztosra vehető, hogy egyik vagy másik telepen megtalálják a keresett színt és mintát. /'''suta Imréné, békési olvasónk kérésére üzenjük: a levélben jelzett "Twinings Earl Grey tea olyan importáru, amit rendszeresen nem szállítanak, vagyis csak alkalomszerűen vásárolható meg. Elsősorban a Fűszért csemegeboljaiban vagy a Kávé-Tea szaküzletekben érdemes keresnie. Kívánságára az üzlet szakembere azonos értékű vagy hasonló teát is tud kínálni. A Kashtan típusú orsós szte** teó magnetofonhoz keres kombinált fejet Hejba Tibor Hajdúnánás, Nap u. 16/A. szám alatt lakó olvasónk. Nem reménytelen a levélben jelzett alkatrész beszerzése. A javítószolgálatot végző szerviz is részesül a szállítmányból, ami várhatóan hamarosan megérkezik. Ha mégsem sikerülne a környékbeli szervizben megjavíttatni és a szaküzletekben sem tudja beszerezni, keresse fel az Elektron Alkatrész Áruházat, Budapest VI., Bajcsy-Zs. út 45. szám alatt. Esetleg a fővárosban élő rokonát vagy barátját bízza meg a vásárlással. Az említett címen ugyanis nagy valószínűséggel megkaphatja a keresett alkatrészt. Ugyancsak teljesíthető Dávid Katalin salgótarjáni olvasónk kérése. A levélben jelzett célra ugyanis a Tiszai Vegyi Kombinát Mintaboltjában (Budapest V., Pilvax köz 2—4.) árusítanak műanyagból készült csomagolóeszközt. Ezért azt javasoljuk, írjon olvasónk a fenti címre. Ha pontosan megír mindent, bizonyára sikerül beszereznie e régóta keresett saválló csomagolok !Kovács József mernyei olva-*-* sónk amiatt bosszankodik, hogy nem sikerül olyan gyantának a nyomára bukkannia, amivel a meghajtó gépszíjak csúszását gátolni lehet. Sajnos, mi sem találkoztunk vele. Még a méhészboltban is érdeklődtünk, ahol viaszt kínáltak, de úgy véljük, ez nem alkalmas a gépszíjak kenésére. Arról viszont tudunk, hogy a háztartási vagy vegyszerboltokban alkalmanként kapható olyan gyanta, amit olvasónk keres. Gyantát azonban nem találtunk. Csak egy címet, ahol a közelmúltban volt, és várhatóan ismét kapnak ilyen szállítmányt. A bolt címe: Vegyszerbolt, Budapest VIII., József krt. 65. Tehát itt érdemes érdeklődnie. A villanymotorokat kereső olvasóinkkal közöljük — így Balla Zoltán cigándi, Németh Gyula hosszúperesztegi lakosokkal is —, hogy jelenleg csak a 220 Voltos és 1100 Wattos fordulatú villanymotor kapható a kereskedelmi forgalomban. Tehát az 1500 Wattos és 1550 fordulatú motor nem található a szaküzletekben. Ha felkeresik a Villanymotor Szaküzlet, Budapest VI., Majakovszkij u. 69. szám alatt, nemcsak motorral, hanem esetleg szaktanáccsal is szolgálnak. L Klalkozolt sapka Már nem is tudom, a szép formájú, vibráló szín összetételű, jó meleg fejfedő kirakatból kacsintott felém, a barátnőm fején díszlett, vagy küldföldi szaklapban keltette fel kíváncsiságomat? A divat forgandó, és az örök visszatérő változásban létezik örök forma, évről évre megújuló alapmegoldással. Az idei sapkák jellemzője — az előző zimankós tél tanulságain okulva — a fülre húzott, meleg szélfogó megoldás, amit szép és főleg jó meleg fonalakból kötünk, vagy inkább dundi rövidpálcasorokkal horgolunk. Szaküzleteink bőséges áruskálával várják a vevőket, jónak ígérkezik a fonalellátás. Sőt, igen szép, a szivárvány minden színében pompázó jugoszláv és NDK-s fonalak is kaphatók. Egy sapka elkészítéséhez mégsem a szaküzletek választékát javaslom, hanem inkább szemlézzünk a fonalas maradékfiókok mélyén. Az idei „igazi” divatsapka melírozott, vagy szakminőségű fonalak összefogásával készül. Munkakezdés előtt próbamunka készítése kötelező. Így nemcsak a méret meghatározása, de a készülő munka színhatása is ellenőrizhető. Az összefogott szálak, fonalak összvastagsága kb. kisujj vastagságú. 6-os horgolótűvel, rövidpálcasorokkal dolgozunk. Szempróba: 13 rövidpálca X 16 sorral , 10 cm2. Munkamenet: Az összefogott szálaikból kb. 3-4 m hosszú szálat hagyunk, ezután folyamatosan 78 laza láncszemet horgolunk. 1 kapcsolóöltés az első szemre, majd minden lápeszemre 1 rövidpálcát horgolunk. A sor végén magasítás nélkül folytatjuk körbehaladó rövidpálcasorokkal a horgolást, amelyből 9,5 cm = 15 sort készítünk. A következő sortól fejtetőrészt kezdünk, rendszertelen elosztással, 10-szer soronként 2 szemet, 2-szer soronként 4 szemet elfogyasztunk (50). A következő sorokban minden 3-4. szemet összehorgoljuk. Végül 6 szem marad, a fonalat kb. 20 cm hosszan elvágjuk és a fejtetőnyílást összevarrjuk. A munkakezdésnél meghagyott fonállal a kezdő láncszemsor minden szemére egy öltéssel, visszafelé öltött rövidpálcasort horgolunk. Színfonal javaslat: szarka Zsálya, fenyőzöld Firenze, szilvakék Ravenna, mályvarózsaszín Harangvirág. ro. 1985. NOVEMBER 23.