Szabad Föld, 1986. január-június (42. évfolyam, 1-26. szám)
1986-04-19 / 16. szám
18 SZABAD FÖLD Önismeret-fejlesztés, egyszerű módszerekkel Sok szó esik manapság egy mindinkább divatos témáról: az önismeret kérdéséről. Hiszen önismeretünk hiányosságait mindennap érezzük, tényeink igazolják. Összeütközéseink, fölösleges beszerzéseink, baleseteink visszajeleznek: nem vagyunk urai helyzetünknek, vagy saját céljainkat sem ismerjük. Azután itt van az általános , iskolában készen kapott évezredes felismerés: az ember társas lény. És ezzel ellentétben hangoztatjuk: a huszadik század emberének független indi- ♦ viduummá kell lennie, azaz belső törvényei kell hogy vezéreljék, mertkülönben elviselhetetlen a közérzete. Az alkalmazkodás törvénye és személyiségünk érvényesítése hát akkor hogyan férjenek meg egymás mellett? Zavartalanul, szinkronban? Mert csak beszélünk róla, de módszereket nem adunk, önismerettel. Tudatos belső élettel. Az önismeret bűvös „csírája” mindannyiunkban benne van. Tudássá akkor válik, ha rendszeresen és módszeresen szóba állunk önmagunkkal. Megtanuljuk megkérdezni saját magunkat. Kifejezésformánkon kívül emlékképeink tudatos felelevenítésével válaszolunk. Figyeljük, értelmezzük saját viselkedésünk mozgatórugóit. Nem olyan egyszerű ám ez, mert a nap mint nap változó világ információi ugyanilyen gyakorisággal torpedózzák a már kialakult énképünket. És egyre nehezebben fogadjuk el az újat, a már beépült „rendszerünkbe”. Logikus ez, nem? Azután az önismeretünk megszerzésében sok segítséget kapunk a másik, a többi embertől. A visszajelzéstől. Attól a tükörtől, amit elénk tartanak véleményükkel, magatartásukkal. Ez is tele van buktatókkal. Mert nem mindegy, hogy ki, miért, hogyan mond nekünk valamit magunkról. Burkolt tartalom, érdek, képmutatás, mind-mind számtalan útvesztő ebben a szövevényben. De ha tudjuk, értünk vagy ellenünk beszélnek-e, akkor nem lehet hiba az „adás vételében”, önismeretünket fejleszti az ún. „metakommunikációs” jelek kiszűrése. Egy grimasz, kacsintás, mosoly vagy szánalom rendkívül értékelhető információ lehet. De legfontosabb formája az önismeret fejlesztésének: a közösség. Azok a baráti beszélgetések, ahol analizálják, kivesézik egymást fenntartás, érdek, presztízs nélkül a közösség tagjai, vitatkoznak egymással a szó fegyverével. Pótolhatatlan feladata és jelentősége van itt az iskolai — főleg a középiskolai — nevelésnek. És az osztályfőnöki óráknak. Ragyogó, ideális gyakorlóterepe lehet ez az életnek, mert még életkori sajátosságból és helyzetből adódóan ezt az időszakaszt nem mételyezik meg a különböző érdekdimenziók. Hatásos módszer még: az önmegfigyelés. Aki vállal annyi tudatos életvezetést önmaga számára, hogy naponként egy meghatározott időben szán mondjuk 10 percet önmaga számára — mintegy összefoglalásul az aznapi „történelmének” —, mondjuk egy sétával összekapcsolva, az hamarosan érezni fogja a saját maga által, saját magán előidézett változását. Ősi dolog ez: keleti népeink kultúrája tele van ilyen rituális, önvédő szokásokkal. És milyen kiegyensúlyozottak voltak azok a bölcsek. Vagy gondoljunk a meditációra, vagy a jóga alapjaira: mind az individuális énünk és magányunk minimális lételemének találkozása az alap. Mert az egyedüllét egy töredék időben nem mond ellent a „társas lény” igényének. Sőt. Csak így vagyunk képesek elviselni önmagunkat és a másikat. A közösség igénye és az individuumkompromisszumának összehangolása a kölcsönhatás tükrében: ez a lényeg. A meditáció: rendrakás. Általunk-magunkban. És utána történjen meg a legnagyobb szükséglet kielégítése önmagunk számára: az önkifejezés valamilyen formája. Amely megvalósulhat éppen úgy egy nagytakarításban, egy csodás aranygaluska készítésében, mint akár egy művészi alkotás formájában. Mindegy, csak sikerélmény legyen, ami visszajelez: aznap sem voltunk feleslegesek se magunknak, se másnak. Bálla M. Anna pszichológus Pályázat A Hazafias Népfront Balesetvédelmi Társadalmi Bizottsága pályázatot hirdet: AZ OTTHONI ÉS SZABADIDŐS BALESETEK MEGELŐZÉSI témakörben A pályázaton fiatalok és felnőttek egyaránt részt vehetnek. Pályázni lehet az alábbi munkákkal, művekkel, alkotásokkal: KÉPZŐMŰVÉSZETI ALKOTÁSOK, amelyek egyes képekben, vagy sorozatban vázolják az emberi élet, a testi épség és egészség alapvető értékét, amelyet semmi mással nem pótolhatunk. L. FOTÓ-ALKOTÁS; olyan felvilágosító, meggyőző, agitatív fénykép (vagy sorozat), amely alkalmas a gyermekek, ill. a felnőttek magatartásának befolyásolására. 3. MŰSZAKI MEGOLDÁS, amely az otthoni és szabadidős balesetek megelőzését szolgálja (pl. megvéd gyermeket, felnőttet áramütéstől, mérgezéstől, eséstől, elcsúszástól stb.). A műszaki megoldást egyszerű (de működő) formában kell elkészíteni; lehet kicsinyítve is, rövid, egyoldalas műszaki leírással. 4. NEVELÉSI ELJÁRÁS, vagy munkaeszköze (óravázlat, vetélkedő forgatókönyve, klubfoglalkozás, dia- forgatókönyv, nyomkereső játék módszertani anyaga stb.); az anyag alkalmas legyen gyermek- és ifjúsági közösségekben történő felhasználásra. 5. KUTATÓ, ELEMZŐ MUNKA, amely az otthoni és szabadidős balesetek megelőzésének kérdéskörét taglalja: — fogalommeghatározás, — népesség egy-egy csoportja baleseti magatartásának elemzése, — az otthoni balesetek megelőzésével kapcsolatos ismeretek, beállítódás vizsgálata kisebb közösségekben. A pályamunkákat kategóriánként külön-külön szakmai bizottság bírálja el A PÁLYAMUNKÁK JELIGÉNEK! Kérjük, hogy a beküldő nevét külön borítékban lezárva mellékelje pályamunkájához. A pályamunka terjedelme, mérete (nagysága) nem korlátozzott! Beküldési határidő: 1986. szeptember 15. A pályamunkák az alábbi címre küldendők: BIZTONSÁGOS OTTHONT! — Budapest, 11. Váci út 174/b. I. díj: 10 000 Ft Ezen felül minden pályázó könyvjutalomban részesül. II. díj: 5 000 Ft A bírálóbizottságnak jogában áll a díjakat ki nem HI. díj: 2 000 Ft adni, és a kategóriák között átcsoportosítani. A pályázatok díjazása: kategóriánként külön-külön A pályázat eredményhirdetése: a MAGYAR NEMZET 1984. november 15-i számában. - Szoknyák, Mázok Ilyenkor tavasztájt, egyre gyakrabban nyitogatjuk a ruhásszekrényt: mi az, amit érdemes és lehet viselni, mi az, amit jó lenne felújítani átalakítani? Rajzaink ehhez adnak némi segítséget. 1. Két szoknyából vagy maradék anyagokból ötletes szabással készülhet enyhén bővülő szoknya. Vékonyabb alakúak sötét anyagból szabják a középső betétet, világosból a két oldalrészt. Testeik éppen fordítva, mert úgy optikailag karcsúbbnak mutat. 2. Az ingblúz alsó része, gallérja és kezelője elütő, mintás anyag, de színben harmonizál az egyszínű felsőrészszel és ujjával. 3. A bubigalléros, szép pupliablúzt egyszerűen felújíthatjuk: elütő színű gépselyemmel sűrű dísztűzést gépelünk a kézelőre s a vállrész alá. 4. Jó lehetőség vászonanyagok kombinálására ez a modell. Teltkarcsúak, molettek részére a színkombináció fordítottja javasolt. 5. Érdekes szabású sottis szoknya elől szemberánccal, és ütő paszpólozással díszítve. Megoldható kockás és egyszínű anyag kombinálásával is. 6. A tűpettyes romantikus selyemblúz így is újjávarázsolható: csipkeszövetből vízszintes sávokat és az ujjára fodros kézelőt varrunk rá. Polaroid Spectra néven új, minden eddiginél korszerűbb fényképezőgéppel jelentkezett az azonnali képet produkáló gépeiről ismert Polaroid-cég. A vállalat szakértői szerint a gép, amelylyel a Polaroid az évek óta hanyatló piaci értékesítési görbéjét reméli fellendíteni, minden tekintetben vetekszik a legmodernebb normál masinákkal, képeinek minősége semmiben nem marad el a bokértól. A Spectrával tulajdonképpen nem is kedd semmit csinálni: önmaga választja meg a helyes távolságot, beépített vakuval rendelkezik, automatikusan kiadja a kész képet és ugyancsak automatikusan továbbítja a filmet az exponálás után. Utolsó menedékhely Az egészségvédelmi kampányok pergőtüzébe került nyugat-európai dohányosoknak a jelek szerint még mindig van egy menedékhelyük. Az utolsó védőbástya Európában — Spanyolország. Miközben a legtöbb nyugati országban fokozatosan fogy a füstölők száma, az ibériai országban 1960 óta megkétszereződött a cigarettafogyasztás. A férfiaknak csaknem a fede, a nőknek pedig az egyötöde rabja a nikotinnak Spanyolországban. Hírek szerint az egyik spanyol dohánygyár reklámszakemberei odáig is elmentek, hogy ingyen cigarettát osztogattak kiskorú iskolások között Galíciában. éig. Április 19. VEVŐSZOLGÁLATUNK JELENT! ! országszerte nagy az érdeklődés a háztáji gazdaságokban, a barkácsolók körében használható villanymotorok, szivattyúk és szellőzőberendezések iránt. Mivel a lakosság jelentős hányada azt sem tudja, hogy hol kaphatók ilyen gépek, továbbá milyen szolgáltatást nyújtanak, felkerestük Bárány Antalt, a Vas-Edény Kereskedelmi Vállalat elektromotor mintaboltjának vezetőjét. Első kérdésünk: milyen motorok kaphatók, azok mire használhatók? — Rendszerint 16-féle villanymotor közül lehet választani. Vannak általános célú és univerzális használatú motorok. 220 voltosak és 1400-2800 fordulatszámúak. Az általános célú elektromotorok állandóan kaphatók és az árak is kedvezőek. — Mit tudnak ezek a kis motorok? — Háztáji gazdálkodók például kukoricamorzsolásra, szecskavágásra, vagy éppen körfűrész meghajtására használhatják őket. A barkácsolók gyalulásra, faesztergálásra és hasonló munkára foghatják. Hasznos segítség azépítkezők számára is. Ugyanis kívánság szerint működtethetik vele a betonkeverőt, vagy éppen az építőanyagfelvonót. Természetesen sokkal több fajta munka végzésére alkalmas, az ilyen kismotor. — Szivattyúk? — Ezúttal két változatát tudja kínálni a mintabolt (Budapest, VII., Majakovszkij u. 69.). Ilyen az általánosan ismert 220 és 380 voltos szivattyú. Mindkettő a házi vízellátást hivatott biztosítani. A többi között ide tartozik a kutakból való víz felhozatala. Hangsúlyozni kívánom azonban, hogy legfeljebb hét méter mélységből tudja felhozni a vizet. Ugyanakkor szórófejekkel felszerelt vezetékeken át használható a folyamatos locsoláshoz is. Hasznos segítséget nyújt a házikertek permetezésében is. A permetezés magasságától függőenpercenként 10-30 liter permetlet szórhatunk ki vele. A k kertészkedők, az állandóan növekvő kisebb műhelyek tulajdonosai, sőt a háztáji állattartással foglalkozók is keresnek olyan szellőztetőberendezést, ami egy-két ezer légköbméteresépületek szellőztetését, illetve a megfelelő páratartalmat biztosítja. Keresik, de nem találják a vásárlók. Mit tud erről a mintabolt vezetője? / — Jó hírrel szolgálhatok. Bízvást ígérhetem, hogy hét-nyolc típust is folyamatosan tudunk árusítani. Ezek a ventilátoros berendezések óránként 1000-től 4000 légköbméteres helyiségeket látnak el friss levegővel, miközben a megfelelő mennyiségű páratartalmat is biztosítják. — Hol és milyen helyiségekben alkalmazhatók ezek ,a szellőztetőberendezések ? — Természetesen használhatók a fóliasátrakban, ahol majdhogynem nélkülözhetetlenek. Műhelyek, garázsok levegőtisztításához is ugyanúgy alkalmazhatók, mint például gazdasági épületek, istállók, ólak tiszta levegőjének biztosítására. Gyakori kérés az is, hogy utánvéttel küldjék meg azokat az árukat, amelyek — sajnos —■ a vidéki üzletekben csak néha vagy egyáltalán nem kaphatók. Ezekre a kérésekre bizony nem adhatunk kedvező választ. Különösen nem, az ilyen érzékeny, meghibásodásra alkalmat nyújtó szállítási körülmények között. A szaküzlet csak a boltban tudja kiszolgálni a vásárlókat.