Szabad Föld, 1986. január-június (42. évfolyam, 1-26. szám)

1986-04-19 / 16. szám

18 SZABAD FÖLD Önism­eret-fejlesztés, egyszerű módszerekkel Sok szó esik manapság egy mindinkább divatos témáról: az önismeret kérdéséről. Hiszen ön­ismeretünk hiányosságait min­dennap érezzük, tényeink iga­zolják. Összeütközéseink, fölös­­leges beszerzéseink, baleseteink visszajeleznek: nem vagyunk urai helyzetünknek, vagy saját céljainkat sem ismerjük. Azután itt van az általános , iskolában készen kapott évez­redes felismerés: az ember tár­sas lény. És ezzel ellentétben hangoztatjuk: a huszadik szá­zad emberének független indi- ♦ viduummá kell lennie, azaz bel­ső törvényei kell hogy vezérel­jék, mert­­különben elviselhe­tetlen a közérzete. Az alkal­mazkodás törvénye és személyi­ségünk érvényesítése hát akkor hogyan férjenek meg egymás mellett? Zavartalanul, szink­ronban? Mert csak beszélünk róla, de módszereket nem adunk, önismerettel. Tudatos belső élettel. Az önismeret bűvös „csírája” mindannyiunkban benne van. Tudássá akkor válik, ha rend­szeresen és módszeresen szó­ba állunk önmagunkkal. Meg­tanuljuk megkérdezni saját ma­gunkat. Kifejezésformánkon kí­vül emlékképeink tudatos fel­elevenítésével válaszolunk. Fi­gyeljük, értelmezzük saját vi­selkedésünk mozgatórugóit. Nem olyan egyszerű ám ez, mert a nap mint nap változó vi­lág információi­ ugyanilyen gya­korisággal torpedózzák a már kialakult énképünket. És egy­re nehezebben fogadjuk el az újat, a már beépült „rendsze­rünkbe”. Logikus ez, nem? Az­után az önismeretünk megszer­zésében sok­­ segítséget kapunk a másik, a többi embertől. A visszajelzéstől. Attól a tükör­től, amit elénk tartanak vé­leményükkel, magatartásukkal. Ez is tele van buktatókkal. Mert nem mindegy, hogy ki, miért, hogyan mond nekünk valamit magunkról. Burkolt tartalom, érdek, képmutatás,­­ mind-mind számtalan út­vesztő ebben a szövevényben. De ha tudjuk, értünk vagy el­lenünk beszélnek-e, akkor nem lehet hiba az „adás vételében”, önismeretünket fejleszti az ún. „metakommunikációs” je­lek kiszűrése. Egy grimasz, ka­csintás, mosoly vagy szánalom rendkívül értékelhető informá­ció lehet. De legfontosabb formája az önismeret fejlesztésének: a kö­zösség. Azok a baráti beszélge­tések, ahol analizálják, kivesé­­zik egymást fenntartás, érdek, presztízs nélkül a közösség tag­jai, vitatkoznak egymással a szó fegyverével. Pótolhatatlan feladata és jelentősége van itt az iskolai — főleg a középisko­lai — nevelésnek. És az osz­tályfőnöki óráknak. Ragyogó, ideális gyakorlóterepe lehet ez az életnek, mert még életkori sajátosságból és helyzetből adódóan ezt az időszakaszt nem mételyezik meg a különböző érdekdimenziók. Hatásos módszer még: az ön­megfigyelés. Aki vállal annyi tudatos életvezetést önmaga számára, hogy naponként egy meghatározott időben szán mondjuk 10 percet önmaga szá­mára — mintegy összefoglalá­sul az aznapi „történelmének” —, mondjuk egy sétával össze­kapcsolva, az hamarosan érezni fogja a saját maga által, sa­ját magán előidézett változását. Ősi dolog ez: keleti népeink kultúrája tele van ilyen rituális, önvédő szokásokkal. És milyen kiegyensúlyozottak voltak azok a bölcsek. Vagy gondoljunk a meditációra, vagy a jóga alap­jaira: mind az individuális énünk és magányunk minimá­lis lételemének találkozása az alap. Mert az egyedüllét egy töredék időben nem mond el­lent a „társas lény” igényének. Sőt. Csak így vagyunk képe­sek elviselni önmagunkat és a másikat. A közösség igénye és az individuum­­kompromisszu­mának összehangolása a köl­csönhatás tükrében: ez a lé­nyeg. A meditáció: rendrakás. Ál­­talunk-magunkban. És utána történjen meg a legnagyobb szükséglet kielégítése önmagunk számára: az önkifejezés vala­milyen formája. Amely megva­lósulhat éppen úgy egy nagyta­karításban, egy csodás aranyga­luska készítésében, mint akár egy művészi alkotás formájá­ban. Mindegy, csak sikerélmény legyen, ami visszajelez: aznap sem voltunk feleslegesek se ma­gunknak, se másnak. Bálla M. Anna pszichológus Pályázat A Hazafias Népfront Balesetvédelmi Társadalmi Bizottsága pályázatot hirdet: AZ OTTHONI ÉS SZABADIDŐS BALESETEK MEGELŐZÉSI témakörben A pályázaton fiatalok és felnőttek egyaránt részt vehetnek. Pályázni lehet az alábbi munkákkal, művekkel, alkotásokkal:­­ KÉPZŐMŰVÉSZETI ALKOTÁSOK, amelyek egyes képekben, vagy so­rozatban vázolják az emberi élet, a testi épség és egészség alapvető értékét, amelyet semmi mással nem pótolhatunk. L. FOTÓ-ALKOTÁS; olyan felvilágosító, meggyőző, agitatív fénykép (vagy sorozat), amely alkalmas a gyermekek, ill. a felnőttek magatartásának befolyásolására. 3. MŰSZAKI MEGOLDÁS, amely az otthoni és szabadidős balesetek meg­előzését szolgálja (pl. megvéd gyermeket, felnőttet áramütéstől, mérge­zéstől, eséstől, elcsúszástól stb.). A műszaki megoldást egyszerű (de működő) formában kell elkészíteni; lehet kicsinyítve is, rövid, egyol­dalas műszaki leírással. 4. NEVELÉSI ELJÁRÁS, vagy munkaeszköze (óravázlat, vetélkedő forga­tókönyve, klubfoglalkozás, dia- forgatókönyv, nyomkereső játék mód­szertani anyaga stb.); az anyag alkalmas legyen gyermek- és ifjúsági­ közösségekben történő felhasználásra. 5. KUTATÓ, ELEMZŐ MUNKA, amely az otthoni és szabadidős balesetek megelőzésének kérdéskörét taglalja: — fogalommeghatározás, — népesség egy-egy csoportja baleseti magatartásának elemzése, — az otthoni balesetek megelőzésével kapcsolatos ismeretek, beállító­dás vizsgálata kisebb közösségekben. A pályamunkákat kategóriánként külön-külön szakmai bizottság bírálja el A PÁLYAMUNKÁK JELIGÉNEK! Kérjük, hogy a beküldő nevét külön borítékban lezárva mellékelje pálya­munkájához. A pályamunka terjedelme, mérete (nagysága) nem korlátoz­­­zott! Beküldési határidő: 1­9­8­6. szeptember 15. A pályamunkák az alábbi címre küldendők: BIZTONSÁGOS OTTHONT! — Budapest, 11. Váci út 174/b. I. díj: 10 000 Ft Ezen felül minden pályázó könyvjutalomban részesül. II. díj: 5 000 Ft A bírálóbizottságnak jogában áll a díjakat ki nem HI. díj: 2 000 Ft adni, és a kategóriák között átcsoportosítani. A pályázatok díjazása: kategóriánként külön-külön A pályázat eredményhirdetése: a MAGYAR NEMZET 1984. november 15-i számában. - Szoknyák, Mázok Ilyenkor tavasz­tájt, egyre gyakrab­ban nyitogatjuk a ruhásszekrényt: mi az, amit érdemes és lehet viselni, mi az, amit jó lenne fel­újítani átalakítani? Rajzaink ehhez ad­nak némi segítséget. 1. Két szoknyából vagy maradék anyagokból ötletes szabással készülhet enyhén bővülő szoknya. Vékonyabb alakúak sötét anyagból szabják a középső betétet, vi­lágosból a két ol­dalrészt. Testeik ép­pen fordítva, mert úgy optikailag kar­csúbbnak mutat. 2. Az ingblúz al­só része, gallérja és kezelője elütő, min­tás anyag, de szín­ben harmonizál az egyszínű felsőrész­szel és ujjával. 3. A bubigalléros, szép pupliablúzt egyszerűen felújít­hatjuk: elütő színű gépselyemmel sűrű dísztűzést gépelünk a kézelőre s a váll­rész alá. 4. Jó lehetőség vászonanyagok kombinálására ez a modell. Teltkar­­csúak, molettek ré­szére a színkombi­náció fordítottja ja­vasolt. 5. Érdekes szabá­sú sottis szoknya elől szemberánccal, és ütő paszpólozással díszítve. Megoldha­tó kockás és egyszí­nű anyag kombiná­lásával is. 6. A tűpettyes ro­mantikus selyem­blúz így is újjáva­rázsolható: csipke­szövetből vízszintes sávokat és az ujjá­­ra fodros kézelőt varrunk rá. Polaroid Spectra néven új, min­den eddiginél korszerűbb fényképezőgéppel jelentke­zett az azonnali képet pro­dukáló gépeiről ismert Po­­laroid-cég. A vállalat szak­értői szerint a gép, amely­­lyel a Polaroid az évek óta hanyatló piaci értékesí­tési görbéjét reméli fellen­díteni, minden­ tekintetben vetekszik a legmodernebb normál masinákkal, képei­nek minősége semmiben nem marad el a bokértól. A Spectrával tulajdonképpen nem is kedd semmit csinál­ni: önmaga választja meg a helyes távolságot, be­épített vakuval rendelke­zik, automatikusan kiad­ja a kész képet és ugyan­csak automatikusan továb­bítja a filmet az exponálás u­tán. Utolsó menedékhely Az egészségvéde­lmi kam­pányok pergőtüzébe ke­rült nyugat-európai dohá­nyosoknak a jelek szerint még mindig van egy me­nedékhelyük. Az utolsó vé­dőbástya Európában — Spanyolország. Miközben a legtöbb nyugati ország­ban fokozatosan fogy a füstölők száma, az ibériai országban 1960 óta megkét­szereződött a cigarettafo­gyasztás. A férfiaknak csaknem a fede, a nőknek pedig az egyötöde rabja a nikotinnak Spanyolor­szágban. Hírek szerint az egyik spanyol dohánygyár reklámszakemberei odáig is elmentek, hogy ingyen cigarettát osztogattak kis­korú iskolások között Ga­líciában. ­éig. Április 19. VEVŐSZOLGÁLATUNK JELENT! ! országszerte nagy­ az érdek­­lődés a háztáji gazdaságok­ban, a barkácsolók körében használható villanymotorok, szi­vattyúk és szellőzőberendezések iránt. Mivel a lakosság jelentős hányada azt sem tudja, hogy hol kaphatók ilyen gépek, to­vábbá milyen szolgáltatást nyúj­tanak, felkerestük Bárány An­­­talt, a­ Vas-Edény Kereskedelmi Vállalat elektromotor minta­boltjának vezetőjét. Első kérdé­sünk: milyen motorok kaphatók, azok mire használhatók? — Rendszerint 16-féle villany­­motor közül lehet választani. Vannak általános célú és uni­verzális használatú motorok. 220 voltosak és 1400-2800 for­­dulatszámúak. Az általános cé­lú elektromotorok állandóan kaphatók és az árak is kedve­zőek. — Mit tudnak ezek a kis mo­torok? — Háztáji gazdálkodók pél­dául kukoricamorzsolásra, szecs­­kavágásra, vagy épp­en körfűrész meghajtására használhatják őket. A barkácsolók gyalulásra, faesztergálásra és hasonló mun­kára foghatják. Hasznos segít­ség az­­építkezők számára is. Ugyanis kívánság szerint mű­ködtethetik vele a betonkeverőt, vagy éppen az építőanyag­­felvonót. Természetesen sokkal több fajta munka végzésére al­kalmas, az ilyen kismotor. — Szivattyúk? — Ezúttal két változatát tud­ja kínálni a mintabolt (Buda­pest, VII., Majakovszkij u. 69.). Ilyen az általánosan ismert 220 és 380 voltos szivattyú. Mind­kettő a házi vízellátást hivatott biztosítani. A többi között ide tartozik a kutakból való víz fel­hozatala. Hangsúlyozni kívánom azonban, hogy legfeljebb hét méter mélységből tudja felhoz­ni a vizet. Ugyanakkor szórófe­jekkel felszerelt vezetékeken át használható a folyamatos locso­­­láshoz is. Hasznos segítséget nyújt a házikertek permetezésé­ben is. A permetezés magassá­gától függően­­percenként 10-30 liter permetlet szórhatunk ki vele. A k k­ertészkedők, az állandóan növekvő kisebb műhelyek tulajdonosai, sőt a háztáji állat­tartással foglalkozók is keres­nek olyan szellőztetőberende­­zést, ami egy-két ezer légköb­méteres­­épületek szellőztetését, illetve a megfelelő páratartal­mat biztosítja. Keresik, de nem találják a vásárlók. Mit tud er­ről a mintabolt vezetője? / — Jó hírrel szolgálhatok. Bíz­vást ígérhetem, hogy hét-nyolc típust is folyamatosan tudunk árusítani. Ezek a ventilátoros berendezések óránként 1000-től 4000 légköbméteres helyiségeket látnak el friss levegővel, miköz­ben a megfelelő mennyiségű páratartalmat is biztosítják. — Hol és milyen helyiségek­ben alkalmazhatók ezek ,a szel­lőztetőberendezések ? — Természetesen használha­tók a fóliasátrakban, ahol majd­­hogy­nem nélkülözhetetlenek. Műhelyek, garázsok levegőtisztí­tásához is ugyanúgy alkalmaz­hatók, mint például gazdasági épületek, istállók, ólak tiszta le­vegőjének biztosítására. Gyakori kérés az is, hogy utánvéttel küldjék meg­ azokat az árukat, amelyek — sajnos —■ a vidéki üzletekben csak néha vagy egyáltalán nem kaphatók. Ezekre a kérésekre bizony nem adhatunk kedvező választ. Kü­lönösen nem, az ilyen érzékeny, meghibásodásra alkalmat nyújtó szállítási körülmények között. A szaküzlet csak a boltban tudja kiszolgálni a vásárlókat.

Next