Színházi Élet, 1933. augusztus 6–12. (23. évfolyam, 33. szám)
1933-08-06 / 33. szám
Amióta a budapesti rádió bevezette a hajnali tornát, a Színházi Élet minden hónap első számában bemutatja az abban a hónapban elvégzendő gyakorlatokat. Igei praktikus kiegészítése ez a rádiótornatanár szóbeli utasításainak, mert plasztikusan ábrázolja a mozdulatokat és megmutatja a helyes testtartást. A hajnali rádiótorna részvevői tehát mindenkor ellenőrizhetik, hogy vájjon helyesen értelmezték-e az elhangzó vezényszavakat. Az olvasó helyesen teszi, ha ezt a számot megőrzi és a hajnali torna előtt vagy után tanulmányozza az itt ábrázolt gyakorlatokat. 1. GYAKORLAT. Helyezkedjünk terpeszállásba, kezeinket a lábakon csúsztassuk le bokáig, mély törzshajlitással egybekötve, törzsnyujtás és mellkasemeléssel törzshajlitás hátra, karok kissé rázsút lefelé és hátra, 1. és 2. ütemre mély törzshajlitás, 3—1 ütemre nyújtva. 2. GYAKORLAT. Terpeszállásban hajoljunk kissé előre, karjainkkal függőlegesen lefelé. Ebben a helyzetben lendítsük mindkét karunkat erőteljesen, kaszálásszerűen balra és jobbra (1., 2. ütemre. ««