Színházi Élet, 1933. augusztus 6–12. (23. évfolyam, 33. szám)

1933-08-06 / 33. szám

Amióta a budapesti rádió bevezette a hajnali tornát, a Színházi Élet minden hónap első számában bemutatja az abban a hónapban elvégzendő gyakorlatokat. Ige­i praktikus kiegészítése ez a rádiótorna­tanár szóbeli utasításainak, mert plasztikusan ábrázolja a mozdulatokat és megmutatja a helyes testtartást. A hajnali rádiótorna részvevői tehát mindenkor ellenőrizhetik, hogy vájjon helyesen értelmezték-e az el­hangzó vezényszavakat. Az olvasó helyesen teszi, ha ezt a számot meg­őrzi és a hajnali torna előtt vagy után tanulmányozza az itt ábrázolt gyakorlatokat. 1. GYAKORLAT. Helyezkedjünk terpeszál­lásba, kezeinket a lábakon csúsztassuk le bokáig, m­ély törzshaj­litással egybekötve, törzs­nyujtás és mellkasemeléssel törzshajlitás hátra, karok kissé rázsút lefelé és hátra, 1. és 2. ütemre mély törzshajlitás, 3—1 ütemre nyújtva. 2. GYAKORLAT. Terpeszállásban hajoljunk kissé előre, karjainkkal függőlegesen lefelé. Ebben a helyzetben lendítsük mindkét karun­kat erőteljesen, kaszálásszerűen balra és jobbra (1., 2. ütemre. ««

Next