Herkules, 1887. január-december (4. évfolyam, 1-52. szám)
1887-10-09 / 41. szám
IV. évfolyam. 4. szám. Megjelen minden vasárnap képekkel. Budapest, 1887. október 9. Szerkesztőség: Budapest, IV. kerület, Belváros, Borz-utcza 9. szám II. em. Kiadóhivatal: Budapest, IV. Váczi-utcza 1. sz Aigner Lajos könyvkereskedése. Előfizetési díj : Negyedévre ... 2 írt. Félévre .... 1 irt. Egesz évre . . . 3 írt. Egyes szám20 kr. Hirdetések dija: két hasábos petitsorért 25 kr. HERKULES TESTGYAKORLATI KÖZLÖNY SZERKESZTIK PORZSOLT JENŐ PORZSOLT KÁLMÁN KIADJA: AIGNER LAJOS. Kéziratokat vissza nem küldünk. Bérmentetlen leveleket nem fogadunk el. az •Achilles« Velocipédes Csónak-Egylet, az »Aradi Korcsolyázó-Egylet«, a Balaton-Egylet«, aBeregszászi Korcsolyázó- Egylet«, a »Budapesti Kerékpár-Egylet«, a »Budapesti Korcsolyázó-Egylet« , a "Budapesti Torna-Egylet«, a »Budapesti Vasparipa- Egylet Előre«, a »Debreczeni Korcsolyázó-Egylet«, a »Debreczeni Torna-Egylet , Első Magyar Vívó-Egylet«, az »Érsekújvári Vívó- és Torna-Egyesület«, a »Fertői Csónakázó-Társaság«, a »Győri Csónakázó-Egyesület«, a »Kassai Korcsolyázó-Egylet«, a »Kolozsvári Athiletikai Club«, a »Kolozsvári Korcsolyázó-Egylet«, Fővárosi Vívó-Club«, a »Körmendi Athletikai Club«, a »Kunszentmártoni Csónakozó-Korcsolyázó-Egylet«, a »Magyar-Óvári Torna- és Vívó-Egylet«, a »Magyar Velocipéd-Club«, a »Maros-Vásárhelyi Gorcsolyázó-Egylet«, a »Lévai Torna- és Vívó-Egylet«, a »Maros-Vásárhelyi Torna-Egylet«, a »Nagy-Bányai Korcsolyázó-Egylet«, a »Nagy-Enyedi Korcsolyázó-Egylet«, a Nagy-Kanizsai Torna-Egylet«, a »Nagy-Kallói Korcsolyázó-Egylet«, a »Nemzeti Hajós-Egylet«, a »Neptun Budapesti Evezős-Egylet«, az »Ó-Budai Torna-Egylet«, a »Pannonia Csónak-Egylet«, a »Pécsi Athletikai Club«, a »Pozsonyi Hajós-Egylet«, a »Pozsonyi Torna-Egylet«, a »Privigyei Korcsolyázó-Egylet«, a »Rimaszombati Korcsolyázó-Egylet«, a » Sátorallja-Ujhelyi Korcsolyázó-Egylet«, a »Salgó- Tarjáni Vasparipa-Szövetkezet«, a »Selmeczi Akadémiai Artileta-Club «, a »Soproni Korcsolyázó-Egylet«, a »Szabadkai Torna-Egylet«, a »Szarvasi Korcsolyázó-Kör«, a »Szegedi Csónakázó-Egylet«, a »Szegedi Korcsolyázó-Egylet«, a »Szegedi Torna-Egylet«, a »Székely-Udvarhelyi Korcsolyázó-Egylet«, a »Székesfehérvári Korcsolyázó-Egylet«, a Temesvári Korcsolyázó-Egylet«s az Újvidéki Kerékpár- (Bicycle-) Egyesület«. HIVATALOS KÖZLÖNYE: vallás- és közoktatásügyi m. kir. miniszeri nagyméltósága 47.020. számú rendeletével ajánlja e lapot Magyarország összes tanintézeteinek. Csónakászokhoz. Mindenfelől hangoztatják, hogy a magyarországi csónakászati kedv romlóban van, hogy nemcsak nem emelkedett, de még a kezdet alkalmával felmutatható eredményt sem tudják csónakászaink mai működésükkel elérni. Nem szólok e talán mégis kissé túlzott felfogáshoz. Nem mentegetni akarom őket, de némi kis tanácscsal jövök, mely hivatva lenne egy erős rugót adni a csónaksport emelkedésének. Kétségtelenül el kell ismernünk, hogy a csónakázás egyike azon testgyakorlatnak, mely teljes ép szervezet mellett a legerősebb munkát ad, s mely e szerint a legedzettebb testalkatot igényli, különösen Magyarországon, hol folyóink oly rohamos sebességgel bírnak. Hogy tehát e nagy munkát elvégezhessük úgy mint kell, nem tartom elégséges testgyakorlatnak azt, hogy a kora tavaszszal közvetlenül a báli termekben eltöltött éjjelezések, s a farsangi és böjti dorbézolások után, beleüljünk egy csónakba s húzzunk a teljes kimerülésig. Oly erőt kifejteni, mint az evezéshez kell, a test túlerőltetésének kockáztatása nélkül, csakis a téli idényben űzött folytonos testgyakorlatok után lehet. Nem tartom épen fölöslegesnek a szokásban levő téli testgyakorlatul felvett vívási sportot, de a mellett, hogy ez egyoldalúlag fejleszti testünket nem elégséges a test edzésének oly mérvéhez, mint kell. Ha választanunk kell a testgyakorlatok nemei közül, melyet csónakászaink télen a legjobb eredménynyel folytathatnak, úgy határozottan az athletikai gyakorlatok azok, melyekre feltétlenül a legjobb eredményű kilátással utalhatjuk csónakászainkat. Itt találhatjuk a tüdő helyes működésének legfőbb regulatorául elismert nemét a testgyakorlatoknak, mely a legerősebb testi működésnél is okvetlenül szükséges; ez a futás. Futó gyakorlatokat nemcsak a nyári training alkalmával kell felvennünk működésünk közé, de azt kell rendesen folytatnunk az egész télen, a fent említett nagyon előnyös volta mellett, ajánlható még azért is, hogy elejét veszi a netáni elzsírosodásnak, s edzi a lábát, s ad annak ruganyosságot. Futási gyakorlatok a hetenkinti három napon való testedzési órákban rendesen felveendők. Lassú ütemben kell kezdeni s végezni azt, az időtartam 5 perccel, vagy ha gyengébb testalkatú az illető, még kevesebbel kezdődjék, s fokonként a nélkül, hogy a túlerőltetés legkisebb jele is mutatkozhatnék, felvehető fél sőt egy egész óráig tartó futásig is. A szerek közül a nyújtót, korlátot, súlyzót és ugró szereket csak az általános könnyebb gyakorlatok kivitele czéljából ajánlhatom, nem pedig, hogy ott nem tudom miféle czirkuszi mutatványokat produkáljunk. Külföldi csónakászainknak vannak az úgy nevezett csónakázó training gépjük; a „Herkules“ is bemutatott egyet rajzban, ilyek beszerzése nem felesleges, de mint felette unalmas, úgy látszik nem igen kap népszerűségre. Foglalkozzék a csónakász télen keresztül a fent- említett módon, majd meg fogja látni, mily könnyen kezeli az evezőlapátot, s mily kedvvel és eredménynyel hasznosíthatja edzett izmait a csónakban. Ily erőkkel aztán könnyen lehet versenyeket is rendezni, nem kell