Állami főreáliskola, Temesvár, 1905
. Minden mozgás általában izomműködésnek eredménye. Az izmokban működésük által anyagfogyasztás jön létre, melyet az ember szervezete ismét pótol, még pedig fokozott mértékben. Az izmok, az erőnek e hatalmas eszközei, ezáltal vastagodnak és erősödnek. Világosan látható ez azoknál, kik huzamosabb időn át űzik a tornázást. S miután az izmok a csontokhoz tapadnak, ezekre is működésük révén hatást gyakorolnak, mi viszont a csontok vastagodását segíti elő. Mi sem természetesebb, mint hogy a nagyobb erő s az erőnek gyakori és huzamos alkalmazása a kitartást és a fáradalmak könnyű elviselését eredményezi. Erős, izmos férfiak, ha kell 16—20 óráig, sőt annál tovább is képesek az eledelt nélkülözni s amellett napokig eljárni, vagy tartósan futni, míg a gyenge embernek izmai és általában egész szervezete ily esetben hamar megtagadná a szolgálatot. Az izom működése közben összehúzódik és ezen műveletével nyomást gyakorol a véredényekre, mintegy kényszerítve azokat is a gyorsabb munkára. A gyorsabb vérkeringés által az egész emberi szervezet tevékenyebb működésre kényszerül s így gyorsabb az anyagcsere, fokozottabb az emésztés, nagyobb az étvágy és üdítőbb az álom. Ezek által gyorsabb és természetes a gyermek fejlődése, sőt általuk az elmaradt fejlődés utólag is megtérülhet még érettebb egyéneknél is mindaddig, míg a szervezet a hanyatlás korszakának küszöbéhez nem ér. A fejlődésre, valamint az általános testi egészség fentartására rendkívül szükséges a tiszta levegő mellett a tüdő egészséges működése vagyis a jó ki- és belélegzés, ehhez pedig az eléggé tágas mellkas. A tornázás által előidézett gyorsabb vérkeringés sebesebben hajtja a vért a tüdőre, miáltal a tüdő is intenzívebb tevékenységre kényszerül. Ezen gyorsabb működés módot nyújt a mély ki- és belélegzésre, melynek eredményesebb elérésére a karra tapadó mellizmok mechanice is tágítják a mellkast, hogy a tüdő működését és ezáltal a vérkeringést mi sem akadályozza. Az organizmus fokozott munkálkodása eszközli, hogy a külső behatások sokkal kevésbé lesznek veszélyesek. Ehhez járul a gyakori izzadás és a bőrpárolgás által előidézett egészséges bőrműködés. Aki eleget mozog, de különösen szabad levegőn, az nem félhet úgy a meghűléstől, mint a szobában ülő. Minden mozgás akként jön létre, hogy az agyban fogamzott akaratot az idegek közüik az izmokkal és ezeket összehúzódásra, rövidülésre késztetik. Tehát a tornázás az idegeket is gyakoroltatja, mert a testgyakorlás következtében minden egyénnél rövidül az az idő, mely az akarat megszülemlése és a mozgás kivitele között eltelik. Állandó egészség, kifejlődött erős szervezet, kitartás és az akarat gyors érvényesítése jut tehát osztályrészül mindazoknak, kik a testgyakorlást állandóan űzik. Ezeket szem előtt tartva, nézzük a torna hatását a lélekre, hogy összeegyeztethessük a fenti eredményekkel.