Turista, 1964 (10. évfolyam, 1-12. szám)
1964-01-01 / 1. szám
A verseny sí nehéz sport, de vajon nehéz-e azoknak, akik nem versenyszerűen akarják a sísportot űzni? Bizonyos, hogy a nehézség itt nem olyan nagy, de nem kell azt hinni, hogy úgy tanulhatunk meg síelni, mint ahogyan a gyermek megtanulja első lépéseit. Dacára a sí technikájának és a síoktatás módszerének, egy havas lejtőt mégsem lehet a kerti sétánnyal öszszehasonlítani. Ez ne riassza vissza azokat, akik első alkalommal kötik fel a lécet. Az első lépések nehezek, de a sít úgy kell tekinteni, mint a szabadtéri játékot. Gyakorlásának minden fázisában vonzó a környezet, vonzóak a komikus jelenetek, az itt kialakuló barátságok és nem utolsósorban a kísérlet sikere. De, hogy ezt elérjük, kitartásra van szükségünk. Mielőtt rátérnénk a technikai tanácsokra, szóljunk néhány szót a felszerelésről. Gondosan ügyeljünk például a cipőnk minőségére, amely sokkal fontosabb, mint az ember. A kezdő síelő gyakran feláldozza a divat kedvéért a célszerűséget. Néhány szót a síről is. Mindenesetre ajánlatos „biztonsági kötéssel” ellátott léceket használni, valamint arról is jó lesz meggyőződni, hogy a lécnek plasztik „talpa" legyen, ami elősegíti a siklást és gyakran kiküszöböli a megtorpanást. Végül ne feledkezzünk meg a napszemüvegről, az egyujjas vízhatlan védőkesztyűről és sapkáról sem. Ezek az „apróságok” ugyanis, kint a terepen sokkal többe kerülnek. Helyezzük be most cipőnk orrát a pofavasak közé, hajoljunk előre, nyomjuk le a feszítő emelő kart, vessünk egy pillantást a sarkainkra, hogy meggyőződjünk, jól helyeztük-e el a lécek közepén és kezdjük meg pompás napsütésben az első síleckét. Első lecke A felszerelésről már volt szó, időzzünk egy keveset az első lépéseknél. Ezek a változatos lépések, a csúszás és helyben fordulás lapos terepen, azután az emelkedés lépései : lépcső, fél lépcső, olló és végül az átállás az első érintkezésünk a hóval, de nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy fogunk mi még nadrágféken is csúszni. Nem kell elhanyagolni az első leckét, hiszen most barátkozunk az ingatag „egyensúllyal”, a mozgó talajon. Saját érdekünkben — bármilyen unalmasnak látszik — ismételjük meg minden reggel ezeket a gyakorlatokat, amelyek rugalmassá teszik a testet, bemelegítik az izmokat és nagyban megkönnyítik a továbbhaladást. Nem arról lesz szó a következőkben, hogy valami új „asszimiláló” módszert vezessünk be, a cél az, hogy megismertessük a módszer különböző fokozatait és arra ösztönözzünk, hogy ne hanyagoljuk el az egyes fokozatokat. Első fejezet — Egyenes vonalak Ezek kétfélék: — a lejtő vonalának megfelelőek, — egyenes lesiklási helyzetűek, a legmeredekebb lejtőhöz mérten ferde vonalban (egyenes traverzálási vonal). Az egyenes vonalakat később komplikáljuk állóképességünkhöz mérten, mélyedéseken és hullámokon átsiklásokkal, e mozdulatok végrehajtásával különböző minőségű, (kásás, fagyott, mély) havon, megállással felfelé fordulat által (amennyiben lejtőn siklunk), a térdek meghajlításával élesebb profilú hullámokon át közepes sebességgel. Az egyenes vonalak révén megbarátkozunk a merőleges test függőleges és vízszintes egyensúlyával. Gyakran vissza fogunk térni az egyenes vonalakra a következő mozdulatok tanulásakor. Az oktató csakhamar elvégezteti velünk azt a mozdulatot, amely kitérít az egyenes vonalból, mert ez a helyzet alapvetően fontos a sítechnikában. Fontos tehát jól kidolgozni a technikának ezt a részét. Az egyenes vonalakban elért könnyedségünktől függhet a krisztiániának jó végrehajtása is ... természetesen majd ha eljutunk a kiképzésnek ezen állomásáig. Második fejezet — A hóeke Ez lesz az első lehetőség megállni a lejtőn — hóeke, fékezés, és megállás — ebből fogunk fordulni — hóekével kanyarokat leírni — és így mozogni a könnyű lejtőkön. Ez olyan csodálatosan szép, hogy akadnak olyanok, akik nem akarják folytatni a további gyakorlatokat. Ez bizony kár volna, mert a hóeke nem képes megszerezni nekünk a sebesség örömeit és a legyalult lejtőkhöz köt bennünket. Harmadik fejezet — lesiklás A lesiklások döntő fontosságúak az „összeláncolt”, egymás melletti párhuzamos lécekkel végrehajtott egyenes siklás rézsútosan hóeke .