Képes Sport, 1971. január-június (18. évfolyam, 1-26. szám)

1971-01-05 / 1. szám

IGY KÉSZÜLNEK 16 NB I-es csapat edzője a végzendő munkáról, annak mennyiségéről és minőségéről, a tavaszi idény meglepetéseiről BARÓTI LAJOS (Újpesti Dózsa) — Mi az idényt a portyá­val alaposa­n megnyújtottuk, ezért a téli, rövid szabadság időpontja valamivel eltolódott. Január 5-én Újpesten kezdjük a felkészülést, majd Tatán folytatjuk. A felkészülés első felében a tornateremben dol­gozunk többet.­­ Az alapelv a felkészülés során: legalább húsz száza­lékkal erősebb munka a ta­valyinál. Az erő és az álló­­képesség megszerzése, illetve fokozása a legfontosabb az alapozás időszakában, a tech­nikai és a taktikai gyakorlás ekkor háttérbe szorul. — Az első négy forduló­ban három erős vidéki mér­kőzésünk lesz, Tarjálmban, Szombathelyen és Diósgyőrött. Mi az ősszel vidéken a várt­nál gyengébben szerepeltünk, a tavasszal tehát e tekintet­ben feltétlenül javítani sze­retnénk. — Meglepetésre nem ké­szülünk, hiszen az, hogy sze­retnénk megvédeni a bajnoki címet, nem jelenthet megle­petést. MACHOS FERENC (Vasas) — A december 12 és ja­nuár 16 közti szakaszt három részre bontottam. A decem­ber 23-ig megtartott 20 ed­zés 80 százaléka erőnléti, 20 százaléka technikai jellegű volt. Az ezt követő 26 edzé­sen — január 10-ig — ez az arány 70—30 százalékra vál­tozik. A harmadik rész 12 edzéséből 50 százalék az erőnléti, 30 a technikai, 10— 10 százalék a taktikai és ve­gyes munka. — Az erőnléti edzésen be­lül az állóképesség fokozása az első célunk. — Terveimben heti 8—9 edzés szerepel. A délelőtti ed­zéseink célja a megszerzett állóképesség­ és erőnléti szint tartása, délután technikai és taktikai jellegű munkát vég­zünk. — Elsősorban jó erőnlé­tünkkel akarjuk meglepni el­lenfeleinket. Készülünk tak­tikai jellegű meglepetésre is, de erről most még nem illik beszélni. PREINER KALMAN (Bp. Honvéd) — December 21-én kezdtük az előalapozást, januárban 40— 45 edzést tervezünk, s február elejétől a bajnoki rajtig 35-40 edzés szerepel a programunk­ban. Ez az utóbbi terv, tehát a formábahozási időszak be­osztása még nem végleges, sze­retnénk ugyanis kéthetes kül­földi utat nyélbeütni.­­ Az előalapozás erőfejlesz­tő, gimnasztikai, labdás, tech­nikai és szergyakorlatokból állt. Az első héten 60% fizi­kai jellegű edzés (állóképesség, erőfejlesztés), 30% erőnléti jel­legű edzés (összetett fizikai gyakorlatok) és 10% vegyes (taktikai, technikai, játékképes­­ségi) edzés lesz. Az előbbi sor­rend szerint a további műsor: második és harmadik héten 50—30—20%, negyedik héten 40—30—30%-ban váltakoznak a különböző jellegű edzések. - Heti 5—7 edzést tervezünk. - Az első három között sze­retnénk végezni, s kiegyensú­lyozottabb egyéni teljesítmé­nyeket is várunk. - December 31-én „játékos­szakvezető értekezlet" lesz, majd január 3—16 között a tatai ed­zőtáborban megkezdjük az ed­Nyáron oly rövid nálunk a labdarúgó-bajnokságban a szünet, hogy nyári fel­készülésről lényegében nem beszélhetünk. Az őszi idény befejezése és a ta­vaszi rajt között viszont pontosan 14 hét telt, illetve telik el. 16 NB I-es csapat edzőjének négy kérdést tünk fel a felkészüléssé a tavaszi idénnyel kapcs­latban s erre a négy­ke­désre kértünk tőlük rá választ, íme, a négy kérde­zéseket. Utána idehaza folytat­juk a felkészülést.­­ Az erőállapot fejlesztése a fő feladat. A technikai képzett­ség terén nincsenek szembetű­nő hiányosságok, ami mégis akad, azt állandóan javítani­­ fogjuk. Az első hónapban első­sorban a futó- és erőgyakor­latok lesznek túlsúlyban, azután fokozatosan térünk át a tech-­­ nikai-taktikai munkára. A leg-­­­hosszabb futótáv a tervek sze­ r­­int 7000 m lesz. - Keddtől csütörtökig napi két-két edzést tartunk: kedden és csütörtökön délelőtt egyén foglalkozás, délután csapated­zés. Szerdán délelőtt kifejezet­ten erőnléti munka, délután pe­dig komoly edzőmérkőzés lesz. Pénteken és szombaton is ed­­zünk.­­ Nem lephet meg senkit, ha igencsak utánaeredünk az előttünk levőknek. PALICSKÓ TIBOR (MTK) — A késői EK mérkőzések miatt, nekünk a bajnokságig tíz hetünk maradt felkészü­lésre. Ebből öt hetet, mint­­­­egy 55 edzést az alapozásra­­ szánunk. A második öt hét­ben szeretnénk külföld­i utazni, oda ahol jobb időjá­rási körülmények és jobb pá­lyaviszonyok között tudni készülni. Mintegy 30—35 erőn­léti, 20—25 technikai, 10 tak­tikai, jónéhány gyorsasági ed­zést tartunk, és 15—20 edző mérkőzést szeretnénk tartani. — Az edzéstervet a Szak­mai Bizottság irányelveinek figyelembevételével készítet­tük el. Erőnlét tekintetében szemmel láthatóan már javult a csapat, sok­­azonban még a technikai fogyatékosság. El­sősorban tehát ezek eltünte­tése a legfontosabb felada­tunk.­­ A bajnokság alatt a ter­vek szerint heti hét edzést tartunk. Lesz olyan nap, ami­ CSANÁDI FERENC (Ferencváros)

Next