Magyar Hírlap, 1983. június (16. évfolyam, 128-153. szám)

1983-06-09 / 135. szám

. ’ XG& ' ' ' ■ 8 1983. JÚNius 9. CSÜTÖRTÖK__________________________________CSALÁDI TANÁCSADÓ____________________________________________MaGYflR Hlfflflp Nyáron még több mozgás i Q(q­ . r"L. A kövér gyerek fogyókúrája Mikor mondhatjuk egy gyer­mekre, hogy elhízott? Egyértel­mű választ, mindenki által hasz­nálható számítási módszert nehéz lenne adni, annál kevésbé, mert az orvosok is különböző, bonyo­lult normatívákat használnak a gyermekkori kövérség megállapí­tásához. Mindennap a kifáradásig A nagyobb testsúly önmagában véve a­ég nem jelent kövérséget­­— azonos magasságú és életkorú gyermekeknél sem. A sokaknak hihetetlenül hangzó megállapí­tást a Bucsai Területi Gyermek­kórház e kérdéscsoporttal foglal­kozó kísérleteinek eredményei bi­zonyítják. Amint dr. Péter Fe­renc igazgató főorvostól megtud­tuk, speciális vizsgálatokat vé­geztek azonos testsúlyú, azonos életkorú, aktívan sportoló és semmilyen sportot nem űző gyer­­mekeken. A bőr alatti zsírredő vastagságát a test több részén mérték. Megdöbbentő különbség mutatkozott a „puhásty” gyer­mek és a sportoló tanuló között — természetesen ez utóbbi javá­ra. Hogyan lehetséges ez? A vá­lasz egyértelmű: a rengeteg moz­gás, a sport révén! Az igazgató főorvos különben beszélgetésünk során nem győzte eléggé hang­súlyozni a mozgás szerepét a kö­­vérség megelőzésében, illetve a már kialakult testsúlyfelesleg le­küzdésében. A kórház szakembereinek e­ meggyőződésén alapult a kifeje­zetten kövér gyermekek részé­re szervezett nyári táborok prog­ramja. A napirendben sok kirán­dulás, úszás, labdajátékok, ko­cogás– szerepelt úgy­­összeállítva, hogy egészségesen kifárassza, jól megmozgassa a gyermekeket. A megfelelően összeállított étrend biztosította e nagy igény­bevétel­hez szükséges kalória mennyisé­gét. A gyermekek nem éheztek! Csak olyan tápanyagot kaptak, amelyekre szervezetüknek szük­ségük volt , és természetesen reggeltől estig mozogtak. Az eredmény: minden kínzó fogyó­kúra nélkül három hét alatt mí­nusz öt kilogramm. Egy másik felmérés tapaszta­latai szerint a sportoló gyerme­kek viszonylag több zsiradékot fogyasztanak, mint a nem spor­toló kövér kortársaik, ennek el­lenére mégis kisebb a testsúlyuk. A jelentős mennyiségű mozgás mellett itt azonban már az a tény is szerepet játszik, hogy a spor­toló gyermek élelmezésében a telítetlen zsírok, a növényi ola­jok szerepeltek, a kövér gyerme­kek által fogyasztott állati zsira­dékokkal szemben. Ugyancsak óriási volt a különbség az elfo­gyasztott fehérje mennyisége, te­kintetében. A tejtermékek, salá­ták, főzelékek pedig bőven sze­repelhetnének még a­ kövér gyer­mekek étrendjében is. Hizlaló üdítő italok A felesleges kilókat gyorsan gyarapítja a szénhidrát, az édes­ség, a lisztből készült ételek több­sége. Így ajánlatos erősen korlá­tozni a főtt és sült tésztákat is, hiszen a szervezet mindezekből zsírt raktároz el. A kenyér nem tartozik a fogyókúrás étrendbe. A „hideg vacsoránál” asztalra ke­­rülő felvágott, töpörtyű, szalonna, szalámi, tojás, kolbász — ha nem jár együtt túlzott kenyérfogyasz­tással — még előnyös is a fejlő­dő szervezet számára. Ha azon­ban a kenyér helyett burgonyát, salátát, zöldféléket, párolt zöld­borsót, zöldbabot adunk a gyer­mekeknek, az így összeállított hi­degvacsorák hetente több alka­lommal is szerepelhetnének az étrendben. A cukorkát, bonbont, csokolá­dét a lehetőségekhez képest meg kell vonni az elhízott gyerme­kektől. Kevesen gondolnak rá, pedig a túlsúly létrejöttében je­lentős a szörpök, a túlzott szém­­­hidratbirtalmú üdítő italoknak szerepe. A kövér gyermekek streg­­engedettnél nagyobb cukorfo­gyasztása azért is káros, mert in­­tenzívebb munkára készteti az inzulint termelő hasnyálmirigyet, ami annak kimerüléséhez, s így a cukorbetegség kialakulásához vezethet. Az elhízás tehát nemcsak csú­nya és terhes a­ szervezet számá­ra, hanem igen káros is. Az em­lített cukorbetegségen kívül még sok más felnőttkori betegségnek az alapja lehet. Barna kenyér és hús A serdülőkori hormonális vál­tozások előnyösen hatnak a fe­e­hérjebeépülésre, az egyes táp­anyagok hasznosítására, a meg­felelő testalkat kialakulására. Azonban egyedül ezektől várni a súlycsökkenést hiba lenne. Már csak azért is, mert­­ a serdülőkor­ban am­­úgy is érzékenyebb ,,ti­­nik”-nél a meglévő több kilós súlyfelesleg pszichés úton továb­bi indítékokat adhat a túlzott evéshez,­­a napközbeni rendsze­res „nassolga­táshoz”. Fordítsunk nagyobb gondot az alacsonyabb ,kalóriaértékű, eddig talán nem fogyasztott ételek íze­sítésére, hogy szívesen egye gyer­­mekünk. Adjunk minél több nö­vényi anyagból készült levest, rostos főzelékeket, az utóbbit ke­vés rántással és azt sem zsírral, inkább olajjal. Nem kell szigo­rúan kimérni a köretek mennyisé­gét, bátran lehet enni zöldborsót, zöldbabot, karfiolt, sárgarépát, gombát, paradicsomot, paprikát. Bőven fogyasztható a párolt vagy roston sült hal,­hús. Kenyérből inkább balr­a, vagy rozskenyeret vásároljunk. Használjuk fel a közelgő szün­idő, a nyár adta lehetőségeket, körültekintően biztosítsuk a gyer­mekek részére a megfelelő spor­tolási lehetőségeket, s igyekez­zünk elérni, hogy valóban ki is használja őket. De nem úgy, mint ahogy azt a Budai Területi Gyer­mekkórházba került kövér, gyer­mekek esetében­ tapasztalták: — Sportolsz valamitjf '-.. .­—-^kézilabdázóm és 'sminkn­­ vágta ki büszkén. — S mit játszol? — Én nagyok a kapus! ' Rácz Marianna FI­LATÉLI­A • FILATÉLIA • FILATÉLLA RAI KARI­CO HANTI Ebben a hónapban, június 29-én sorozat és blokk kiadásá­val emlékezik meg a Festa Raf­­faello Santi itáliai festő születé­sének 500. évfordulójáról. Az­­al­kotásokat bemutató bélyegek ke­retrajzát Andor András készítet­te. A sorozat értékei: 2X1,— Ft, 2X2,— Ft, 4,— Ft, 0,— Ft és 8,— Ft. E bélyegeken a művésznek külföldi múzeumokban­­ őrzött festményeit mutatják be. A 20,­— Ft névértékű blokkon a Szépmű­vészeti Múzeumban őrzött Ester­házy Madonna című alkotása lát­ható. A sorozat fogazottan 475 300, fogazatlanul 7700,­­a blokk fogazottan 272 300, vágot­­tan 8300 példányban készült az Állami Nyomdában. LEVELEZŐLAPOK Az Országos Műszaki Informá­ciós Központ és Könyvtár alapí­í­rásának centenáriumáról június 10-én levelezőlap kiadásával em­lékezik meg a posta. Az 1,5 Ft névértékű, rányomtatott bélyegké­pen az OMIKK emblémája, a lap bal oldalán pedig a kiadványai­ból készített montázs látható. A 100 ezer példányban nyomtatott levelezőlapot Dudás László ter­vezte. Ugyancsak 1,5 Ft névértékű levelezőlap kiadásával köszönti a posta július 4-én az V., európai klinikai-kémiai kongresszust. A Zsitva Szabolcs tervezte levele­zőlapból 100 ezer példány, készült. ALKALMI BÉLYEGZÉS­EK Jún. .10.: Az Országos Műszaki Információs Központ és Könyv­tár 100. évfordulója. Budapest.­­Jún. 11.: 125 éve született Bánky Pista, Budapest, Vigadó. (Ezt a bélyegzőt használják június 12-én Szegeden, 13-án Kecskeméten). 2Ú11. 18.: Nógrádi nyár '83, Sal­gótarján. Jún. 20—26.: Országos carte-maxim­um­ kiállítás, Buda­pest, MABEOSZ-székház. Jún. 25.: Sakk „Szabad Föld” Kupa H. országos döntője, Ajka. Jún. 30.: A kommunikáció nemzetközi éve — II. országos konferencia, Sze­ged. KÜLKÜLNI ÚJDONSÁGOK ENSZ. A világkereskedelem fejlesztését szorgalmazza az ENSZ postája három különböző "rajzú, de hat különböző névértékben megjelenő bélyegével, június 6-án. A svájci értékek — 0,80 és 1,10 frank — példányszáma 1,4 millió, a 20 centes 1,5, a 28 cen­tes pedig 1,4 millió példányban készült. Az osztrák értékekből — 4 és 8,5 schilling — egyenként 2,1 millió darabot nyomtattak. Finnország: Lauri K. Relander (1883—1942), az ország egyik ne­ves politikusa születésének cen­tenáriumára emlékeztek 1,30 már­ka névértékű bélyeg kiadásával (6 millió példány) május 31-én. Helsinkiben rendezik meg augusztus 7—14. között az atléti­kai világbajnokságot. Az ese­ményt népszerűsítik június 6-án, ké­t bélyeg kiadásával. Az 1,20 márkás 5, az 1,30-as 8 millió pél­dányban jelenik meg. Zimbabwe. A mezőgazdaság fejlesztésének szükségességére hívták fel a figyelmet május 13-án két bélyegpár kiadásával. A 21 és a 30 centes bélyegpár is 800 ezer példányban készült Filyp Mihály Mozgássérülteknek Járművezetők klubja Megyei tudósí­tónktól. A Mozgássérül­tek Heves me­gyei Egyesülete és a Magyar Autóklub helyi vezetőinek meg­beszélései nyomán önálló tagcso­portba tömörültek a járművezető rokkantak. Az Autóklub új csoportjának a létrehozását azért szorgalmaz­tak az­ illetékesek, hogy a moz­gássérültek autóinak műszaki állapotát, rendszeresen ellenőriz­hessék, s az egyébként is segít­ségre szoruló embertársaink szin­tén élvezhessék a közúti segély­szolgálat előnyeit az ország bár­mely területén. Azon kívül, hogy a mozgássé­rültek minden olyan szolgáltatást igénybe vehetnek, amelyet a Magyar Autóklub műszaki állo­­ m másai nyújtanak, speciális kar­bantartó és üzemelési teendőkben is segítenek, a szerelők, de bár­­ mikor tanácsadással is szolgálnak az érdeklődőknek. Könnyű munka Kispesten­­ A Mozgássérültek Budapesti Egyesülete a HERNÁDCOMPAKT G. T. boltberendező üzemmel kö­zösen járóképes mozgássérülteket könnyű szerelési munkára kíván foglalkoztatni. A­­ munkahely XIX., Vak Bottyán u. 104. sz. alatt van. (A kispesti metró vég­állomásától kb. 300 méterre.) Je­lentkezni telefonon lehet a 831-191 telefonszámon, reggel, 8-tól dél­után 15 óráig Petőné Simon Edithné. Tessék választani! Kulturális programajánlat KIÁLLÍTÁSOK: A Patsky Ist­ván­ Művelődési Központban a ,,Gyermekrajzok . ’83” címmel nyílt kiállítás. Ugyanitt tekinthe­tő meg il. Búza Mária kerami­kusművész kiállítása. A MOM Művelődési Központban a Jókai Klub és az­ Egészségügyi Főisko­la kézműves szakköreinek textil­es bőrmunkáiból rendeznek kiál­lítást. Budapesti rendezvények Ma este fél 7-kor a Szent Lász­­ló-templomban (XII., Diana út) „­Nyáresti orgonamuzsika” cím­mel Fiaskó György ad koncertet. Közreműködik: Nagy Ágnes mélyhegedűn. Az Erkel Színház­ban az fél 8-kor­ kezdődő hangversenyen a Magyar Állami Hangversenyzenekart Christoph von Dohnányi vezényli. PÉNTEK: A Parnetáriumban délután 4, ill. este 6 óraikor az „Élet a világegyetemben” cím­mel rendeznek előadást. A Mátyás-templomban este 8 órakor kezdődik a Schola Hunga­­rica hangversenye. Vezényel: Dobszai László és­­Szendrey Jan­ka. A Józsefvárosi Klubban 19 órakor a­­ Budapest Blues Band és a Carát együttesek koncertjét hallhatja a közönség. Gáti István operaénekes hang­versenye este fél 6-kor kezdődik, a Bartók Béla-emlékh­ázban. Zon­gorán közreműködik: Sarkadi Katalin. A MOM Művelődési Központ­ban szellemi árverést rendeznek: „Senki többet harmadszor” cím­mel. A program délután 5-kor kezdődik. A kőbányai Csajkovsz­­kij-parkban a Prognózis együttes ad koncertet este­ 7-től. SZOMBAT: A Budapest Sport­csarnokban Mahler „Ezrek szim­fóniája” magyarországi ősbemu­tatóját este fél 8-tól hallhatja a közönség. Vezényel: Joó Árpád. A Planetáriumban a „Helyünk a világegyetemben” c. műsort délután 4, ill. este­­6 órai kezdet­tel mutatják be. Az Újpesti Térszínház előadá­sában, a Derkovíts Ifjúsági Klub­ban este 7 órakor kezdődik a Weöres Sándor: „A kétfejű fe­nevad, avagy Pécs 1686-ban” c. pásztorjáték és történelmi panop­tikum. , VASÁRNAP: A Jókai Klub délután 5-től várja a társaságked­­velőket grúz teádél­utánra. A sza­badság-hegyi Rege-parkban dél­előtt 11 -kor „Daloló virágok” címmel folklórműsort láthatnak az érdeklődők. Az Asztalos János Ifjúsági Parkban délután 5-től este 7-ig a gyermekeknek, 7 órá­tól 10-ig a felnőtteknek játszik a Kamarás és Téka együttes. A­ Planetáriumban délután 2 órakor „Kalandozás az égbolton” c. elő­adást tekinthetik meg az érdeklő­dők. A Budapesti Történeti Mú­zeum barokk udvarán délelőtt fél 12-kor a solymári Madrigál kó­rus ad hangversenyt Kelemen Tünde vezényletével. Vidéki események Ma este 8-kor a Duna Művész­együttes a Siófoki Üdülőhelyi Klubban lép fel. A Neoton famí­lia koncertje este fél 9-kor kez­dődik az új­szegedi szabadtéri színpadon. PÉNTEK: A győri Petőfi Sán­dor­ Művelődési Központban este 8 órakor popkoncertre kerül sor, melyen az East együttes mutatja be második nagylemezét. SZOMBAT: Vácott, a Madách Imre Művelődési Központ szín­háztermében Eisemahn—Szilágyi: Zsákbamacska c. operettkomé­­diáját mutatják be este 7 óra kez­­­dettel. A debreceni Kölcsey­­parkban a Re-Show műsorát lát­hatja a közönség este 6-tól. Szolnokon, a­­Megyei Művelő­dési Központban a P. Box együt­tes este fél 8-kor­ kezdi, koncert­jét. Zbigniew Namyslowski len­gyel szaxofonművész és Horváth Péter közreműködésével a „New jazz concert in Győr” rendezvény­sorozat keretében este 7-kor ad koncertet. Délelőtt 11 órától hallhatja a nagyközönség Katona, Klári és a Saturnus együttes hangversenyét az aggteleki cseppkőbarlang hangversenytermében. Boldogkő­­vár idén ünnepli fennállásának 700 éves évfordulóját. Ebből az alkalomból délelőtt, 10 órától ün­nepi műsort rendeznek. , Szentendrén, a Művelődési Központban délelőtt 10 órától es­­ te 8-ig juniálist rendeznek, melyet utcabál zár, a Bergeruli-szalon- Zenekar közreműködésével. VASÁRNAP, Egerben, az Ifjú­sági Házban­ este 7-től, a Pécsi Balett mutatja be a „Gyémánt madár és Lót Lányai c. műsorát. A tatabányai Turul-parkerdő szabadtéri színpadán délután 4- től kezdődik a juniális. A szegedi Zenés Színházban Dankó Pista emlékére tartanak díszelőadást délután 5 és 8 órai kezdettel. A siófoki Üdülőhelyi Klubban este 8 órakor a Dominó Panto­mim RT lép színpadra. Debrecenben a Kölcsey-park­­ban este 6 órai kezdettel a Püs­pökladányi citeraegyüttes szóra­koztatja a nagyközönséget. A programokról bővebb infor­mációt a TermiNKORM ad a 179-800-as telefonszámon. Kirándulók figyelmébe! Hétvégi túrajavaslataink SZOMBAT Baranya megyei Természetbarát Szövetség: Üttörőtúra a barcsi ősbo­­rókásba. Találkozás 7.15 órakor a­­pé­csi vas­út­állom­ás un. Angyalföldi Természetbarát és Test­edző Egyesület: Séta a Elazmashatár­­hegy térségében. Találkozás 10 óra­kor a 65-ös autóbusz Szépvölgyi úti végállomásán. Budapesti Elektromos SE (országos kéktúra): Pilisszentlászló Faprét — Hajagos — Király út — Visegrádi Ta­lálkozás 0 órakor a Batthyány téren. Csepel SC: Hűvösvölgy - Árpád-ki­látó. Találkozás 8 órakor a HÉV Bo­ráros téri végállomásán. Hegyvidéki Testedző Egyesület: Ke­rékpáros túra Rá­cke vére. Találkozás 7 órakor a Csaba u.—Krisztina krt. sar­kán. Lapkiadó Vállalat SE: A Húsipari Múzeum anyagának megtekintése. Ta­lálkozás 9 órakor a 30-as villamos Mes­ter utcai végállomásán. Soroksári Vörös Október SE: Séta a virágzó árvalány haj­as mezőkön — Ve­rőcemaros — Kisoroszi ■— Verőce. Ta­lálkozás 8.10-kor a Nyugati pályaudva­ron. Orvosegyetem SC Gyopár: Tatabá­­nya-alsó MÁV-állomás — Szelim-bar­lang — Koldusszállás — Peskő alja •— Bányahegy — Héreg. Találkozás 6.45- kor a Deli pályaudvaron, vasárnap Pécs Városi Természetbarát Szövet­ség: Deindol — Lapis ~ Orló, Talál­kozás 7.50-kor Pécsett, a 23-as autó­busz újmecsekaljai végállomásán. Angyalföldi­ Természetbarát és Test­edző Egyesület: Könnyű sétatúra a Budai-hegységben, a résztvevők kí­vánsága szerint. Találkozás 9 órakor a Moszkva téren. Budapest Sport Egyesület: Pilis­szentlászló — Apátkúti völgy — Viseg­rádi fellegvár — Mogyoróhegy — Áp­­rily-völgy — Szent György puszta. Ta­lálkozás 7 órakor a Batthyány téren. Építésügyi, és Városfejlesztési Mi­nisztérium SC: Paprét — Baráthalom — Nagyvillám — Visegrád. Találkozás 7.30-kor a Batthyány téren. ,­­ Gép- és Vegyipar­ Spartacus SE: Do­bogókő — Pilisnyereg — Pilistető —­­Pilisszentkereszt. Találkozás 7.30-kor a Batthyány téren.

Next